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为什么我们关闭自己的友谊以及如何敞开心扉

音频解说

在我时髦的牛仔布覆盖的童年日记中打开脆弱的金锁,我立即被带回了我 10 岁的生活。

每一页都恰当地描述了我那天晚餐吃了什么,以及我和我最好的两个朋友做了什么。那是 1976 年,我们痴迷于查理的天使,骑着自行车在“卧底”周围巡游,解决附近的新犯罪。

每隔几周我就会报告我们三个人之间的最新戏剧。要么是我的两个朋友莫名其妙地反对我,要么是其中一个人强迫我站在他们一边,陷入无休止的混乱之中。

到我们十几岁的时候,我们已经分道扬镳,我开始努力建立不充满八卦或暗杀的女性友谊

当我上大学时,我就坚定地认为女孩不值得信任,我只想要男性朋友。我为一位有同样感受的女朋友破例,我们继续成为室友,为我们的男性朋友圈子感到自豪。

反思信仰系统是如何形成的,这很有趣。我越告诉自己这个女性本质上是坏消息的故事,我就越避免接近任何人。随着我长大成人,我的理论再次得到证实,因为我被更多的戏剧和八卦所吸引。

我结婚后,我丈夫成了我最好的朋友。他从不嫉妒我的男性朋友,我们和其他夫妇一起享受美好的社交生活。然而,在我们组建家庭后,我发现自己在新鲜的女性水域中航行:学校门口的母亲们!

我立刻感觉到了一个充满八卦和竞争的雷区。把我的孩子送走会更容易,但我也有他们的社交生活需要考虑。

谢天谢地,这一次我重新开始写日记,我用它来更好地了解自己。我在纸上探索了我的挣扎,并挖掘了我更聪明、无所不知的自我,发现对我来说,拥有伟大女性友谊的秘诀是单独看待特殊的朋友,从不结成团体。

我拒绝了“女孩之夜”或周末外出的所有邀请,因为这种动态并不吸引人。我现在有一小部分真正可爱的女朋友,我珍惜他们的陪伴,他们分享了我信任和开放的价值观。我特意一对一地看他们,从来没有把他们介绍给对方,珍惜我们有意义的谈话。

有一天,我听说了一系列生活指导研讨会,并立即被吸引报名参加。我邀请了一个好朋友加入我,但她不能来,所以我邀请了另一个热切接受的特殊朋友。每周一次约会以专注于我们的生活是多么有趣。但随后发生了“可怕”的事情。我邀请的第一个朋友回电说她已经重新安排了她的日程安排,并且很高兴现在终于可以加入我了!

这让我头晕目眩。我决定我唯一的选择就是和他们一起去。

虽然我们都住在同一条街上,但因为我对童年的三段友谊剧的回忆,我故意不互相介绍。“只有一对一的友谊”已成为我的准则。

在前往第一个研讨会的路上,我一起在车上进行闲聊和介绍,而不是像往常一样深入研究有意义的主题。但是当我们离开研讨会场地时,我们都充满了灵感,所以我们直接前往一家餐厅,在午餐时下载我们的见解。

我们每周都做同样的事情,到课程结束时,我们同意每月举行一次聚会,以实现共同生活的“灵魂”目的。

那是在 2008 年,从那以后我们每个月都会见面。

我们的 Power Posse 建立在绝对开放和深度互信的基础上。每月检查一次以分享我们生活的各个方面的进展情况,这有助于我们澄清我们的意图和目标。它让我们有责任感和动力过上最好的生活。

我们甚至一起举办静修会,邀请其他具有成长心态的女性加入我们。当我还在告诉自己女性不值得信任的虚假故事时,我从未想过会发生这种情况。

就我而言,我对女性之间的群体动态是危险的这一限制性信念让自己退缩了。也许您持有不同的信念,阻止您建立和维持友谊,例如:

没有人真正理解我。

我毁了我所有的人际关系。

我对人太紧张或太敏感。

人们最终总是让你失望。

在你的个人生活中,你永远不能真正信任任何人。

我无法与这些人中的任何一个产生共鸣。

在我这个年纪,每个人都已经有了他们想要的所有朋友。

我们从过去的直接经验中形成了许多这些信念。当痛苦的事情发生时,我们会得出关于为什么会发生的结论,以试图避免将来发生同样的情况。这个结论感觉像是一个事实,然后它形成了我们一生都在坚持的信念。这会影响我们对自己和他人的思考、行动和感受。

对拒绝、批评、嘲笑或背叛的恐惧通常会加剧限制社会信仰。我们过分谨慎地进行操作,以保护自己免受伤害。这导致限制性决定。我们把自己画在一个感觉安全的盒子里,把自己与可能的事情隔绝开来。我们错过了丰富我们生活的机会。

为了摆脱这些限制,我们需要违背自我保护的本能。如果需要,可以采取婴儿步骤。从设定意图开始。您社交生活或特定友谊的哪些方面让您感到不快乐或与世隔绝?哪些限制性信念可能会阻碍你?你需要相信什么才能欢迎更多的人进入你的生活?

例如,“我不能真正信任任何人的个人生活”可以变成“外面有我无法信任的人 - 我只是还没有见过他们。” 这种积极的期望改变了它周围的能量。现在,您可以开始收集新证据来支持这一信念,方法是更经常地敞开心扉,更真实地分享,并增加与您可以信任的人建立牢固联系的可能性。

我们的信念系统是强大的,所以重要的是要注意什么时候你可能会告诉自己一个限制性的故事。你对你的信念带来的意识越多,你就会越快做出让它们消失所需的转变。

在过去的十年里,摆脱我自己的限制性信念为许多令人难以置信的女性进入我的生活打开了大门。他们照亮了我自己的伟大,我们相互激励,为我们最大的梦想达到更高的水平。同样的事情也可能发生在你身上。

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