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当我感到被困和不满足时我采取了3个步骤来重塑自己

导读 这就像每个人都在自己的脑海里讲述一个关于自己的故事。总是。每时每刻。那个故事让你成为了你。我们从那个故事中建立自己。 ~帕特里克·

这就像每个人都在自己的脑海里讲述一个关于自己的故事。总是。每时每刻。那个故事让你成为了你。我们从那个故事中建立自己。” ~帕特里克·罗斯福斯

我是谁?

我相信这是我们能回答的最难的问题之一。

我在 20 岁出头的时候就开始思考这个棘手的问题,我称之为“早年危机”。

伙计,我被卡住了。被困在一份没有成就感的工作中。由于我酗酒和抽烟的坏习惯,我背上了不断增加的债务。陷入焦虑和不自信的状态。我每天醒来,感觉好像我只是在走过场。无力。我是一个傀儡,而生活是一个残酷的傀儡师。

每天晚上,我都会逃进冒险电影的世界,暂时让自己从挣扎中分心。我个人最喜欢的是《阿甘正传》和《指环王》三部曲。当时我并没有意识到,但回首往事,我发现这些电影中的英雄教会了我一个重要的真理:我们的身份不是固定的,我们实际上可以重塑自己。

这是我为做到这一点而采取的三个步骤。

1. 认识到我不仅仅是我的标签

当我离开正规教育时,我的挣扎就开始了。认定为学生这么多年,突然发现自己置身于“现实世界”。

感觉好像从我脚下拉了一块地毯。现在怎么办?

我陷入了一份办公室工作,担任保险推销员。我的直觉告诉我这份工作不适合我,但我不清楚我的目的是什么,我是谁。

然后有一天,我想起了我从史蒂文弗莱那里听到的一句话。上面写着:“我们不是名词,我们是动词。我不是什么东西——演员、作家。我是一个做事的人——我写作,我行动——我永远不知道我接下来要做什么。我认为如果你把自己当作一个名词,你可能会被监禁。”

这是一种奇怪的解放,当我意识到我不是一个名词时,蝴蝶在我的肚子里翩翩起舞。

我的“保险推销员”标签不必定义我。我给自己或已经给的任何其他标签也没有。

我的医生给我贴上了“焦虑症”的标签。我给自己贴上了“卡住了”的标签。但“焦虑”和“卡住”只是感觉,而不是我是谁。从这一刻起,我将“我焦虑和卡住”更改为“我感到焦虑和卡住”,在做出这种改变时,我从认同体验转变为体验者。

这就是我相信我们真正是谁。体验者。我们不是我们的标签、我们的想法、我们的感受、我们的过去或我们的生活状况;我们是这一切的强大体验者。

通过认识到我不是我的标签,就好像我已经把石板擦干净,变成了一块空白的画布。以前装满了用永久性钢笔书写的乱七八糟的标签字的画布。现在这幅画布是空白而纯净的。一切皆有可能,是时候写作了。不是更多的限制标签,而是我人生下一章的令人兴奋的个人愿景。

2. 定义我对生活的个人愿景(目前)

在定义我的个人愿景以及注意避免标签时,我避免从应该的地方定义。

根据社会制定的计划,我已经知道我对生活的愿景应该如何。

多学习,多学习,找工作,付账单,消除不满足的感觉并继续努力,多工作,存点钱,然后,当你老了,累了,退休,尝试享受任何东西你离开的时间。

应该感觉很重。应该感觉很像对自己的欲望撒谎。所以在定义我的个人愿景时,我把“我应该”换成了“我想要和选择”。这让人感到很兴奋。打火机。我感觉自己又像一个小男孩,手里拿着一枚闪亮的大硬币,站在糖果店里。

我花了很多时间保持安静和沉默,当我思考我想要什么和选择什么时,倾听我内心对我的回答。

受到史蒂文弗莱名言的启发,我开始将思考作为一个动词,根据我最想感受和思考的方式以及我最想做什么来定义我的个人愿景。我渴望兴奋和自由的感觉,就像《指环王》中的弗罗多·巴金斯一样,我想要一次冒险。我不想再觉得自己是个无能为力的傀儡;相反,我渴望感觉自己在对我真正重要的事情上取得进展,并继续前进。

我知道这个个人定义不是最终的,从而减轻了自己的压力。它不会永远定义我的生活。这是暂时的,下一章。如果我愿意,我可以随时改变愿景并重新塑造自己。

我最喜欢森林阿甘这个角色的地方是他对自己的重塑。在电影中,他是职业足球运动员、军人、赛跑运动员、乒乓球冠军、捕虾船船长。虽然我不想要那些特定的角色,但我想要同样的自由发展。

3. 现在就朝着我的个人愿景采取行动

相信我是我的标签让我无所作为。

告诉自己我被卡住了只会让我卡住。

告诉自己我很焦虑只会让我感到焦虑!

认识到我不是我的标签并为下一章定义了愿景后,我知道唯一能将我从现在的位置带到我想要的位置的就是行动,还有很多。

于是我开始做出改变。

真正让我受益的一个日常习惯是每天晚上散步。

它在很多层面上帮助了我。

它燃烧掉了我感到的很多焦虑的能量,它帮助我减轻了一些多余的体重,这增强了我的信心,它给了我很多时间来反思和想象我的个人愿景,同时给我发现的冒险感我家乡的新的和不同的部分。另外,它是免费的!鉴于我的债务,这正是我所需要的。

我的座右铭是“进步大于完美”。

除了每天的散步,我专注于一致的小步骤,而不是大动作。

这并不是说我没有采取一些重大举措。一旦我收回了对债务的一些控制权,我就预订了飞往新西兰的单程航班。独自旅行,到世界的另一端,是我向往和需要的冒险。它会迫使我去面对我的焦虑,更加建立我的信心,并了解金钱的价值,它也会给我时间和空间来决定我想做什么。

我爬山,结识了许多了不起的人,还打过几份工作来资助我的旅行,这让我更加清楚我想从事什么职业,当我的冒险结束时,我追求的是什么。

在新西兰待了一年后,我回到了英国的家乡,成为了一个新人。冷静而自信,从我曾经认为的那个卡住的人中彻底改造自己。

我了解到“完美时间”并不存在。无论我们在生活中的哪个阶段,我们都可以随时朝着个人愿景采取行动,即使只是一小步。

我知道我们不能全心全意地离开我们的生活去旅行一年,但我们都有能力制定一个对我们有意义的计划并朝着它努力,即使一次只迈出一小步。

我从新西兰回来已经快六年了,我继续在个人和专业上重塑自己。我知道我不是我的标签。我知道我不是名词。我知道我不是一个无能为力的傀儡。我是体验者。

我们是体验者。我们是我们生活故事中的主角,但我们不止于此。我们也是作家。重塑自我,首先要放下标签,拿起笔。快乐写作。

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