“让自己冷静下来。没关系。一切都很好。”
当实验室在我周围旋转时，我紧紧抓住无菌的白色桌子。
“这只是一次焦虑症。很快就结束了。”
我闭上眼睛，深吸一口气，强行让肺部扩张以对抗胸口的紧绷感。当我与不堪重负的不知所措、恐慌和失望的感觉作斗争时，冷汗顺着我的脊椎流下。
我的生活无处可去。
这是怎么发生的?我以为我有一个计划。
我选择了一个有前途的科学职业来做出积极的贡献。我致力于改变世界，获得认可并创造遗产。所以我的生命会很重要。
然而，我感到空虚。漫无目的。不开心。
我被困在毫无意义的工作跑步机上，吃饭，睡觉，重复。我没有社交生活，没有爱好或激情。我只专注于我的研究，希望能丰富其他人的生活。
但相反，我增加了制药公司的利润。我对任何人都没有影响。与我同龄的其他人相比，我的职业生涯远远落后。
我彻夜难眠，幻想破灭和沮丧，为我悲惨的失败痛打自己，淹没在绝望、焦虑和担忧中。
如果我明天死了，而没有在世界上留下任何印记怎么办?消失得无影无踪，我微不足道的生命瞬间被遗忘?
如果我的存在毫无意义呢?
我站在空荡荡的实验室中央，眼泪顺着我的脸流下来。其他人都离开了，享受他们的夜晚。他们的生活有方向，有幸福，有目的。他们数了数。
我怎么了?
当绝望席卷我时，我知道我不能再这样下去了。我必须找到我人生的真正目的。在为时已晚之前。
我绝望的寻找目标和方向
在我在实验室遭遇致命(且令人羞辱)的崩溃后，我开始寻求找到我的真正目的，决心让我的生活变得重要。
我研究了无数的博客文章、文章和自助书籍。迫切地想发现让我的生活充满意义的秘诀，我吸收了有关该主题的所有可用信息。
大多数作家都同意我们必须专注于我们热爱的事物，并利用它们为社会做出贡献。
问题是我把所有的时间和精力都集中在追求学术生涯上。这在当时似乎是一个明智的选择，具有实现目标和影响的绝佳前景。但这从来都不是我的热情所在。
而我现在处于一个死胡同，对我所爱的一无所知，因为我的一生都是有目的的。
我从来没有在阳光下散步，除非我能在路上买点东西。我从不花时间在花园里，除非我能同时拔掉一些杂草。我已经放弃了我最喜欢的拼图游戏和钩针编织的爱好，因为我认为它们是无用的活动。
当我在他们身上浪费宝贵的时间时，我感到内疚和懒惰。可以花在做一些富有成效和意义重大的事情上的时间。
几个月来，我一直痴迷于寻找我所爱且有目的的东西，但我对之充满热情的任何事物似乎都不足以为我的生活赋予意义。
我一天天变得越来越焦虑、沮丧和绝望，我准备让自己适应一个没有目标、没有意义和方向的半衰期。也许我没有目的;也许我的生活太无关紧要了。
但是，一个想法突然出现在我的脑海中，改变了一切。
如果关键问题不是“我的人生目标是什么?”怎么办?但是“为什么有目标对我如此重要?”
我寻求人生目标的真正动机
有目标会使我们丰富。知道我们可以利用我们的天赋来改善我们的社区、改善社会和改善人们的生活，我们体验到快乐。一种深深的满足感、联系感和满足感。
但是，随着我深入挖掘，我发现这些都没有真正激发我不懈的探索。至少不是主要的。
事实是，我如此拼命地寻求生活的目标，因为不知何故，我相信我必须证明我的存在是合理的。
如果我没有目标，就好像我不配活着。就好像我不值得爱和幸福，直到我可以为世界提供一些有用的东西——直到我有重要的成就和贡献可以展示给自己，并且在某种程度上变得特别，或者更多。
于是，追求目标成了我人生的唯一目标。我未能确定什么能给我的生活带来意义，这让我感到毫无意义、压力和羞愧。
都是因为一场毁灭性的误会。
我们执着于目标的悲惨原因
我一生都在追逐我的目标——不顾一切地实现对人类的一项重要贡献，让我与众不同，赢得认可和认可，证明我的存在——因为在内心深处，我相信自己一文不值。
我认为自己是一个空容器，没有价值和意义。我认为我必须通过我的成就、成功和资格获得价值。我需要目标和明确的方向才能获得一些价值并最终获得幸福。
我生活中缺乏目标造成了痛苦的价值赤字。我觉得自己不如那些做出宝贵贡献并赢得钦佩、认可和地位的人。
我不那么重要了。我无关紧要，因为我对社会毫无用处。
是我觉得自己没有价值，这让我感到空虚和毫无意义。我能看到的唯一治愈方法就是找到让我有价值的非凡目标。
所以，我搜索更多，工作更努力。我牺牲了每一项似乎没有意义和重要的活动来增加我的价值，不管我有多喜欢它。
我放弃了所有的快乐，为了我的目的而去打猎。所以我可以证明我的生命很重要。所以我可以让世界相信我的价值——以及我存在的权利。
在这个过程中，我完全错过了我的人生目标。
过上有价值的生活的强大秘诀
我以为我永远不会有用到有价值，这意味着我的生活永远不会重要，但我错了。
我在我第一次抱着我刚出生的女儿的那天就意识到了这一点。低头看着我怀里的小包，我心中毫不怀疑她的价值。她配得上世界上所有的幸福和爱。
然而，她的名字却没有任何成就。她对人类和社会没有任何贡献。她没有目的、目标或方向的概念。
然而她很重要，仅仅因为她存在。
就在这一刻，我明白我们不可能拥有价值。这不是我们获得、获得或失去的东西。
价值是我们存在的本质。我们是谁的一个绝对的、固有的、不可改变的部分。
我们是值得的化身。我们每个人都是100%的价值。从我们出生的那一天到我们死去的那一天。超越。
有一个目的，一个努力的目标，可以改善我们的生活，增加我们的幸福，并使我们能够为世界做出贡献。但它不会改变我们的价值，这是无条件的、无限的、独立于我们的行为。
成功、成就和专注的方向不会增加我们的价值。失败不能减少它。
因为我们是值得的。我们是生活的美妙表达。因此，我们很重要。
寻找摆脱毫无价值的方法
因此，在实验室开始我旅程的那一天之后的五年，我放弃了对目标的不健康追求，而是专注于接受我真正的内在价值。
每天无数次，我肯定：“我是值得的。”
每次我感到无用时，我都会提醒自己我的无限价值。当我为自己毫无意义、漫无目的的存在而挣扎时，我重复了这句话。每当我因为自己不够重要而自责时，我都会努力记住真相。
起初，我的思想抗拒，因为优先事项的改变而感到压力。
多年以来，它一直认为我一文不值，而这个目标是获得价值并最终获得幸福的先决条件。
我尽量无视它，固执地一遍遍地肯定自己的价值。
一步一步，一天一天，我对自己真正价值的理解在增长，对目标的强迫性需求减弱了。
直到有一天，我被解放了。我可以自由地探索我的激情，享受我所有的非生产性爱好，并用钩针编织桌布填满我的整个房子。没有内疚，没有感觉我是在浪费时间在无所事事的放纵上。
我什至在作为一名科学家的职业中找到了乐趣，一旦实现、超越和留下深刻印象的巨大压力被解除。曾经我不再期望它给我目标。
我可以放松。我知道，迟早会有一些目的向我显现，而不必强迫，仅仅因为我专注于我喜欢的事情。
解放你生命的真正目的
当我确信自己与生俱来的毫无价值时，我寻求目标作为获得幸福的手段，而我放弃了真正让我快乐的东西，因为它们缺乏目标!
回首往事，讽刺意味让我不寒而栗。
我现在相信生活的目的是快乐。成长，茁壮成长，充分体验生活。少担心我们的成就、生产力和我们生活的意义，并优先考虑我们喜欢的事情。即使它们根本没有任何意义。
因为让你的生活变得重要的唯一方法就是让它对你重要。了解你的真正价值，并为这个世界贡献你独特的视角。
所以，要善良和富有同情心。照顾好你所爱的人，也照顾好你自己。
帮助和支持他人。不是因为你必须赚取价值，而是因为你想改善他们的生活。
并尽可能多地做你喜欢做的事。走在阳光下，坐在沙滩上，躺在草地上。只是因为感觉很好。
这样做时不要感到内疚或因为缺乏目的而自责。不用担心你是否足够重要、足够有用、有影响力、重要或值得。
因为，归根结底，目标可以增加你的幸福感，但这不是它的先决条件。你不需要使命、目的、方向，才能让你的生活变得有价值。
你不必证明你的存在或证明你的价值。不是给你的父母或你的家人;不是对你的朋友、你的老板或社会。
甚至不属于自己。
因为你是值得的化身。你很重要。此时此刻。
只要你喜欢走自己的路，无论多么漫无目的，你的生活都是有意义的。
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