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如何让你的生活变得重要即使它缺乏目标和方向

导读 让自己冷静下来。没关系。一切都很好。当实验室在我周围旋转时,我紧紧抓住无菌的白色桌子。这只是一次焦虑症。很快就结束了。我闭上眼睛,

“让自己冷静下来。没关系。一切都很好。”

当实验室在我周围旋转时,我紧紧抓住无菌的白色桌子。

“这只是一次焦虑症。很快就结束了。”

我闭上眼睛,深吸一口气,强行让肺部扩张以对抗胸口的紧绷感。当我与不堪重负的不知所措、恐慌和失望的感觉作斗争时,冷汗顺着我的脊椎流下。

我的生活无处可去。

这是怎么发生的?我以为我有一个计划。

我选择了一个有前途的科学职业来做出积极的贡献。我致力于改变世界,获得认可并创造遗产。所以我的生命会很重要。

然而,我感到空虚。漫无目的。不开心。

我被困在毫无意义的工作跑步机上,吃饭,睡觉,重复。我没有社交生活,没有爱好或激情。我只专注于我的研究,希望能丰富其他人的生活。

但相反,我增加了制药公司的利润。我对任何人都没有影响。与我同龄的其他人相比,我的职业生涯远远落后。

我彻夜难眠,幻想破灭和沮丧,为我悲惨的失败痛打自己,淹没在绝望、焦虑和担忧中。

如果我明天死了,而没有在世界上留下任何印记怎么办?消失得无影无踪,我微不足道的生命瞬间被遗忘?

如果我的存在毫无意义呢?

我站在空荡荡的实验室中央,眼泪顺着我的脸流下来。其他人都离开了,享受他们的夜晚。他们的生活有方向,有幸福,有目的。他们数了数。

我怎么了?

当绝望席卷我时,我知道我不能再这样下去了。我必须找到我人生的真正目的。在为时已晚之前。

我绝望的寻找目标和方向

在我在实验室遭遇致命(且令人羞辱)的崩溃后,我开始寻求找到我的真正目的,决心让我的生活变得重要。

我研究了无数的博客文章、文章和自助书籍。迫切地想发现让我的生活充满意义的秘诀,我吸收了有关该主题的所有可用信息。

大多数作家都同意我们必须专注于我们热爱的事物,并利用它们为社会做出贡献。

问题是我把所有的时间和精力都集中在追求学术生涯上。这在当时似乎是一个明智的选择,具有实现目标和影响的绝佳前景。但这从来都不是我的热情所在。

而我现在处于一个死胡同,对我所爱的一无所知,因为我的一生都是有目的的。

我从来没有在阳光下散步,除非我能在路上买点东西。我从不花时间在花园里,除非我能同时拔掉一些杂草。我已经放弃了我最喜欢的拼图游戏和钩针编织的爱好,因为我认为它们是无用的活动。

当我在他们身上浪费宝贵的时间时,我感到内疚和懒惰。可以花在做一些富有成效和意义重大的事情上的时间。

几个月来,我一直痴迷于寻找我所爱且有目的的东西,但我对之充满热情的任何事物似乎都不足以为我的生活赋予意义。

我一天天变得越来越焦虑、沮丧和绝望,我准备让自己适应一个没有目标、没有意义和方向的半衰期。也许我没有目的;也许我的生活太无关紧要了。

但是,一个想法突然出现在我的脑海中,改变了一切。

如果关键问题不是“我的人生目标是什么?”怎么办?但是“为什么有目标对我如此重要?”

我寻求人生目标的真正动机

有目标会使我们丰富。知道我们可以利用我们的天赋来改善我们的社区、改善社会和改善人们的生活,我们体验到快乐。一种深深的满足感、联系感和满足感。

但是,随着我深入挖掘,我发现这些都没有真正激发我不懈的探索。至少不是主要的。

事实是,我如此拼命地寻求生活的目标,因为不知何故,我相信我必须证明我的存在是合理的。

如果我没有目标,就好像我不配活着。就好像我不值得爱和幸福,直到我可以为世界提供一些有用的东西——直到我有重要的成就和贡献可以展示给自己,并且在某种程度上变得特别,或者更多。

于是,追求目标成了我人生的唯一目标。我未能确定什么能给我的生活带来意义,这让我感到毫无意义、压力和羞愧。

都是因为一场毁灭性的误会。

我们执着于目标的悲惨原因

我一生都在追逐我的目标——不顾一切地实现对人类的一项重要贡献,让我与众不同,赢得认可和认可,证明我的存在——因为在内心深处,我相信自己一文不值。

我认为自己是一个空容器,没有价值和意义。我认为我必须通过我的成就、成功和资格获得价值。我需要目标和明确的方向才能获得一些价值并最终获得幸福。

我生活中缺乏目标造成了痛苦的价值赤字。我觉得自己不如那些做出宝贵贡献并赢得钦佩、认可和地位的人。

我不那么重要了。我无关紧要,因为我对社会毫无用处。

是我觉得自己没有价值,这让我感到空虚和毫无意义。我能看到的唯一治愈方法就是找到让我有价值的非凡目标。

所以,我搜索更多,工作更努力。我牺牲了每一项似乎没有意义和重要的活动来增加我的价值,不管我有多喜欢它。

我放弃了所有的快乐,为了我的目的而去打猎。所以我可以证明我的生命很重要。所以我可以让世界相信我的价值——以及我存在的权利。

在这个过程中,我完全错过了我的人生目标。

过上有价值的生活的强大秘诀

我以为我永远不会有用到有价值,这意味着我的生活永远不会重要,但我错了。

我在我第一次抱着我刚出生的女儿的那天就意识到了这一点。低头看着我怀里的小包,我心中毫不怀疑她的价值。她配得上世界上所有的幸福和爱。

然而,她的名字却没有任何成就。她对人类和社会没有任何贡献。她没有目的、目标或方向的概念。

然而她很重要,仅仅因为她存在。

就在这一刻,我明白我们不可能拥有价值。这不是我们获得、获得或失去的东西。

价值是我们存在的本质。我们是谁的一个绝对的、固有的、不可改变的部分。

我们是值得的化身。我们每个人都是 100% 的价值。从我们出生的那一天到我们死去的那一天。超越。

有一个目的,一个努力的目标,可以改善我们的生活,增加我们的幸福,并使我们能够为世界做出贡献。但它不会改变我们的价值,这是无条件的、无限的、独立于我们的行为。

成功、成就和专注的方向不会增加我们的价值。失败不能减少它。

因为我们是值得的。我们是生活的美妙表达。因此,我们很重要。

寻找摆脱毫无价值的方法

因此,在实验室开始我旅程的那一天之后的五年,我放弃了对目标的不健康追求,而是专注于接受我真正的内在价值。

每天无数次,我肯定:“我是值得的。”

每次我感到无用时,我都会提醒自己我的无限价值。当我为自己毫无意义、漫无目的的存在而挣扎时,我重复了这句话。每当我因为自己不够重要而自责时,我都会努力记住真相。

起初,我的思想抗拒,因为优先事项的改变而感到压力。

多年以来,它一直认为我一文不值,而这个目标是获得价值并最终获得幸福的先决条件。

我尽量无视它,固执地一遍遍地肯定自己的价值。

一步一步,一天一天,我对自己真正价值的理解在增长,对目标的强迫性需求减弱了。

直到有一天,我被解放了。我可以自由地探索我的激情,享受我所有的非生产性爱好,并用钩针编织桌布填满我的整个房子。没有内疚,没有感觉我是在浪费时间在无所事事的放纵上。

我什至在作为一名科学家的职业中找到了乐趣,一旦实现、超越和留下深刻印象的巨大压力被解除。曾经我不再期望它给我目标。

我可以放松。我知道,迟早会有一些目的向我显现,而不必强迫,仅仅因为我专注于我喜欢的事情。

解放你生命的真正目的

当我确信自己与生俱来的毫无价值时,我寻求目标作为获得幸福的手段,而我放弃了真正让我快乐的东西,因为它们缺乏目标!

回首往事,讽刺意味让我不寒而栗。

我现在相信生活的目的是快乐。成长,茁壮成长,充分体验生活。少担心我们的成就、生产力和我们生活的意义,并优先考虑我们喜欢的事情。即使它们根本没有任何意义。

因为让你的生活变得重要的唯一方法就是让它对你重要。了解你的真正价值,并为这个世界贡献你独特的视角。

所以,要善良和富有同情心。照顾好你所爱的人,也照顾好你自己。

帮助和支持他人。不是因为你必须赚取价值,而是因为你想改善他们的生活。

并尽可能多地做你喜欢做的事。走在阳光下,坐在沙滩上,躺在草地上。只是因为感觉很好。

这样做时不要感到内疚或因为缺乏目的而自责。不用担心你是否足够重要、足够有用、有影响力、重要或值得。

因为,归根结底,目标可以增加你的幸福感,但这不是它的先决条件。你不需要使命、目的、方向,才能让你的生活变得有价值。

你不必证明你的存在或证明你的价值。不是给你的父母或你的家人;不是对你的朋友、你的老板或社会。

甚至不属于自己。

因为你是值得的化身。你很重要。此时此刻。

只要你喜欢走自己的路,无论多么漫无目的,你的生活都是有意义的。

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