如果您曾经对某事充满热情，那么您可能很清楚追求您最喜欢的事物所产生的自然副作用的高峰和低谷。
无论是音乐、写作、运动、健身还是其他任何事情，有时您都会失眠，因为您所爱的事物让您彻夜难眠，有时您只会感到疲倦和没有灵感。追随你的热情有潮起潮落，这是完全自然和健康的。
但是当“山谷”停留在山谷时会发生什么?也许你有几天不感到兴奋。当你曾经喜欢的事情感觉更像是一份工作而不是你期待做的事情时。然后，也许那几天会变成几周。甚至可能一两个月。
随着时间的流逝，您开始感到悲伤和沮丧。曾经在您心中燃烧的活动(爱好，职业)已不再是。你甚至可能开始为不再对那件事产生爱而感到内疚。毕竟，你以前确实喜欢那个东西。关于它的一切都没有改变。
你可能会对自己感到沮丧，想知道你有什么问题，因为过去给你带来了如此多的快乐的事情并不感到兴奋。
一开始是强烈、明亮和充满希望的火焰，现在变成了小得多的火焰。你试图煽动火焰，试图让它变得更大，并更努力地让它恢复昔日的辉煌。但是你最终会变得越来越疲倦，因为越来越清楚火正在消亡。
有些激情会成为你的一部分。它们会铭刻在你的存在、你的身份和你的自我意识中。因此，一旦这种热情消退，可能会出现片刻的恐慌。一想到不再做曾经定义您的事情，您可能会感到焦虑或深沉的沮丧。
作为一名专业的舞蹈教练，我很庆幸自己能够将自己热爱的事情变成职业。然而，我在舞蹈中经历了自己的高峰和低谷。
我的个人舞蹈之旅是这样的：
一天晚上走进舞厅舞蹈室。没有任何舞蹈经验或成为舞者的意图。无论如何参加社交活动，只是为了好玩。
与其中一位舞蹈主持人共舞。与他人共舞。跳了一整晚。感到快乐和鼓舞。爱上这种新感觉。
当晚报名参加交际舞课程。五年的舞蹈训练。在这五年里，放弃那些二十几岁出头的人所做的一切，只专注于我的激情。
离开我的旧工作室，接受新工作室的教学机会。开始做我喜欢的事情谋生。
在这一点上，我感到很高兴。我感觉不到当我为了自己和自己的享受而训练和跳舞时所感受到的那种燃烧的激情。不过没关系。当我知道我正在帮助他人感受到同样的热情时，我感到很满足，这给了我一种成就感。
我继续在那个工作室任教两年。渐渐地，我开始感到筋疲力尽。我说服自己一直感到筋疲力尽是“自然的”，这只是工作的一部分。
同事告诉我，这“不应该很有趣”。我试图在其中找到幽默。我继续教学。慢慢地，我不再喜欢它了。我不想再跳舞了。当我对舞蹈的热爱不是真实的时，我不再喜欢教别人如何热爱舞蹈。
一天晚上，命运介入。我去另一个工作室跳舞，只是为了好玩。只为我自己。我看到了七年前在第一次舞蹈社交上遇到的一些舞者。
这个新工作室的能量感觉不同。我看到那些只是在社交上跳舞的舞者，并意识到他们中的一些人比我更好。我感到谦卑和挑战。我再次感到鼓舞。我心里清楚，这就是我应该工作的地方。
我决定离开我不再感到灵感的旧工作室，在这个新工作室工作。
在这个工作室工作给了我灵感。它给了我一种新的挑战、希望和兴奋的感觉，这是我所缺少的。然而，就像其他任何事情一样，激情需要由内在维持——如果它来自外部因素，它只能持续这么长时间。这正是发生的事情。
就像在旧工作室一样，我开始慢慢地没有灵感。我想受到启发。我渴望感觉到什么。但我不明白为什么我没有。我感到难过。不过，这一次，我没有否认，也没有反抗。我意识到我需要做一些内心的工作。我需要弄清楚我是应该坚持还是放手。
当激情消退时，这可能是一件很难接受的事情。似乎几乎不可能从以前的热情中退一步。你可能会感到身份认同的丧失，并想知道没有它的你是谁，不管它是否再激励你。
但从个人经验来看，我可以说后退，即使只是暂时的，也是最好的补救措施之一。当你曾经喜欢的东西让你感到无聊、压力或没有灵感时，这通常是一个明确的信号，表明需要进行一些内心的工作和重新评估。
不要害怕你的直觉。当某件事不再给你带来曾经的快乐时，这通常是灵魂说“是时候休息了”的方式。
对于那些在情感和精神上与您最喜欢的人、地方和活动交织在一起，以至于退后几步的想法会让您陷入身份危机的人，我在这里说我理解。我知道那种不舒服。
但你的灵魂更清楚。你内心最深处的自我知道什么时候该创造一个小空间。
好消息是：通过给你喜欢的东西一些空间，你允许两件事之一发生：
一：你给自己时间充电和恢复。有时，这就是您所需要的。您可能只是需要一点时间来再次获得灵感，而您可能会在稍后带着灵感、能量和清晰感重新回到那种激情。
或者两个：如果你不回到最初的激情，你就是在为新的快乐创造空间，最终取而代之。你给自己机会去探索其他的爱好和兴趣。如果您没有立即找到“新事物”，请不要惊慌!你会。你的心知道。这可能需要时间，但你会再次被引导到那个新事物。
对我来说，事实证明我需要采取不同的方式来跳舞。
一方面，我需要专注于自己作为舞者和舞蹈老师的优势，而不是将自己与周围的人进行比较。比较给我留下了不足和不安全的感觉，这反过来又使我总体上没有太多跳舞的动力。我意识到当我专注于自己的优势以及自己的成长和进步时，我会感到更快乐。
其次，我意识到我需要花更多的时间为自己跳舞。不教授小组课程或私人课程。不是主持。只是出去跳舞。当我为自己跳舞时，我再次感到快乐。我感到充满了激情和目标。
这让我意识到一个重要的教训：你只能对你目前拥有的东西给予尽可能多的爱。如果你内心都不快乐，你怎么能指望让别人感到快乐和兴奋呢?
自我照顾和平衡是追求任何你喜欢的事物的基本要素。
因此，如果您的激情目前让您感到精疲力竭、疲倦或压力大，请不要害怕给它一些空间。不要害怕后退几步，呼吸，并专注于其他事情一点点。所有事情都会好起来的。
通过放手，你让宇宙发挥它的魔力并填补那个空虚——要么用新的爱和能量，要么用你从未想象过的新激情。
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