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我是如何照顾内心深处想要爱的受伤孩子的

导读 在我向她质问我的童年后,我妈妈对我说了这句话。那天,我对自己的年轻女孩有一个清晰的印象,那个我曾试图忽略但希望继续前进的女孩。但是

在我向她质问我的童年后,我妈妈对我说了这句话。

那天,我对自己的年轻女孩有一个清晰的印象,那个我曾试图忽略但希望继续前进的女孩。但是当需要注意时,痛苦会大喊大叫,痛苦是显而易见的。

我的脑海中闪过一段记忆。我曾试图告诉我妈妈我不知何故受伤了。所有的孩子都受过伤害,他们无法完全解释,即使事实证明这只是一种痒或瘀伤的感觉,但需要亲吻嘘声对孩子来说意味着一切。

那天我发现我妈妈忙于更紧迫的事情。而我,作为一个敏感的女孩,认为她没有听到我的声音,或者我打扰了她。

我的存在似乎只是为了提防我生命中那些充其量被神秘事物所吸引,最糟糕的是毫无理由地残忍的成年人。我生活在一个孩子是你说话的东西的世界里。告诉他们该做什么,他们就会去做,因为他们还有什么用?

在我的童年时代,认为孩子有内心生活、易碎的心和自己创造的想法的想法是非常危险的。我很快就会明白,最好发誓保持沉默,少说几句。我因所有孩子的饥饿而饿死——渴望被人看到。

爱需要关注。

似乎我们年纪越大,就越需要反思我们最脆弱的那些日子。如果我们想成长,我们必须回顾那些塑造我们的信念、习惯和人。

当我终于和妈妈说话时,我正试图摆脱童年时养成的破坏性习惯:否认。如果你不谈论一件事,也不说出一件事,那么这件事可能从未发生过。或许还没有那么糟,或许这只是一场梦。

我不再像一个需要母亲关注的孩子那样说话,而是像一个需要真相的女人一样说话。我现在是一个希望有朝一日成为母亲的成年人,一个致力于打破母亲辜负女儿、女人辜负女人和人类辜负自己的世代诅咒的治疗师。

我在电话里倾诉了那个小女孩的心声。当她被骂时,或者当有人打她,或者当她被不恰当地触摸时,她需要保护。她需要知道,无论她是孩子还是女孩成为年轻女性,她都有权拥有自己的身体、思想和精神。

我的声音在电话里响起,但我还是告诉了她。对我来说,你从来都不值得信任。

她长长地吸了口气,然后几乎是快速地说话,好像她的生命和我们脆弱的纽带都依赖于此。“我是人类,我动摇了。我从来没有说过我是一个伟大的母亲。我知道我失败了。看来我已经失败了你很多次了。对不起。”

一直在我灵魂里溃烂的脓球——那个因痛苦而不断变红的痛处——爆裂了。

我母亲透露了一些我认为所有父母都害怕向孩子展示人性的东西。至少我知道对她那一代来说,向孩子展示情感生活的表象比将食物放在餐桌上是次要的,当你长大后不表现出你的感受时,你会忘记你拥有它们。

承认你充满矛盾,可能受伤了,这很可怕,不管在什么情况下抚养一个孩子都很困难。

那一刻,我明白了“恩典”这个词的意思。这是一个难以捉摸的词,体验比解释更好,但我知道我的心碎了,爱泛滥,负担减轻了。

她的诚实使我不必再猜测我的存在,也帮助我了解她的艰辛。我正透过的镜子不再有雾。我可以清楚地看到我的生活;它有质地、颜色、清晰的线条和需要清洁的破脓球。

我清楚地看到了童年的不稳定。就像我的灵魂在我耳边低语并确认,是的。太可怕了。

那么在失败之后我们该怎么办呢?

我母亲的承认让我对成为母亲的意义有了一点点体会。你可以同时爱一件事,也可以伤害一件事。我深深地爱和崇拜我的母亲。我只能想象让她失望的人和环境。我对她很温柔,对自己也很温柔,这让我的心有了更多的空间来容纳我永远无法完全理解的事情。有时,事实就是如此。

在做了十年创伤幸存者必须做的清理伤口的事情之后——冥想、麻木、祈祷、治疗、写日记、责备、寻找社区、练习瑜伽、愤怒和哭泣——我开始接受那些不可接受的事情。

我们不会告诉我们的父母关于我们经历的真相来谴责他们,我们告诉他们我们的经历是因为我们必须与之抗争。无论净化多么痛苦,这种来自生活的原材料都是提醒我们下一次做得更好的谷物。而且总有下一次。

“我反映了我母亲的秘密诗歌以及她隐藏的愤怒。” ~奥黛丽·洛德

这是我学到的。

有时你必须照顾自己。在残骸中,您将学习如何在最无能为力的时刻给予自己渴望的爱和感情。

我崇拜我曾经的小女孩。随着她脚下的土地被侵蚀,她找到了值得享受的生活。她唱歌,举办自己的舞会,喜欢玩气球,喜欢听摩城音乐。

她救了我,现在我要照顾她。

这是我最大的教训:我可以接受复杂性作为生活的必要条件。我可以爱生我的母亲,做我自己的母亲,也知道有一种更高的力量在爱护我们两个人。

我可以原谅,同时保护这个经常受伤、经常被忽视的小女孩。

失败后的救赎是可能的,虽然很困难,但它胜过继续一个悲惨的否定循环。

我反思得越多,我就越发现我和妈妈在很多方面都非常相似。现在,我有责任强烈意识到我自己的恶魔和天使。如果我是我母亲的反映,我需要问自己哪些关于我已经成为什么样的人的问题?我希望向自己和他人传递什么?

我相信我的故事讲述了几代儿童,尤其是女性,她们已经长大成人并仍在寻找他们的母亲。现实情况是,我们是我们一直在寻找的看护人和母亲。

作为一个成年人,我对养育和认可的渴望是我的灵魂在推动我为自己露面。现在你要照顾你了,你必须。

照顾自己是实践爱的神圣召唤。以下是我在自己的自我教育之旅中所做的一些事情。我希望您发现它们对您自己的工具包有用。

了解你的内在小孩。

我开始在治疗中做内在小孩的工作。我的治疗师给了我一些很棒的活动来了解我自己的那部分在想什么,直到今天我仍然在做这些练习。我的尝试和真正的活动是用我的左手用我内心孩子的声音写作,用我的右手作为成年人的回应。我发现这个练习很有启发性,并推荐给任何试图与年轻的自己重新建立关系的人。

你内心的孩子永远不会离开你,我了解到我的有很多话要说。这帮助我学会了如何在情感上表现出自己,并了解自己需要验证的那部分。

幽思。

冥想帮助我提高了我的意识,它让我时刻关注我身体的感受。健康益处也很大。做任何能让你感到平静和专注的活动(在大自然中散步、烹饪、有意识的锻炼)。

实践无条件的爱,从你自己开始。

爱是一种实践,在这个世界上,我们被教导将爱视为交易。如果你能证明你是可爱的,你就会得到爱。为自己选择一种不一样的爱。

简单地开始,也许列出你对自己的欣赏,并在你犯错时以优雅的方式对待自己。找到与您的价值观保持一致并了解自己。成为自己最好的朋友。

如果您需要自救,请保持距离。

有时距离和时间有助于治愈和提供视角。

我不得不让自己摆脱我知道必须保护自己的情况。有时这意味着有限的交流、地理距离或情感距离。这可能很艰难,但请相信,当需要拯救自己时,您会知道如何为自己的最高利益做些什么。

反映。

没有人是圣人,事实是我们都伤害过人,也会伤害人。确实,如果我们进行个人盘点,我们会发现我们有一些令人讨厌的习惯和模式需要改掉。反思帮助我看到了我想要成长的地方。我承认我自己的倾向是在我感到防御或害怕时关闭,将人们拒之门外,并加入负面故事。我看到这些习惯源于恐惧。反射提供信息。现在,我选择对自己和他人练习更多的爱的习惯,同时尊重我对舒适的需求。

找到一种反思的方式至关重要。我写日记并制作音乐来做到这一点。这真的帮助我了解我已经走了多远以及我仍然存在差距的地方。

创造仪式。

星期天整理头发,下班回来时用泻盐泡脚,或去游泳,或睡前画画,或在星期六自己做你最喜欢的晚餐。周六和你的女孩一起去 Ecstatic Dance 跳舞。

为自己寻找仪式有助于重建你在成长过程中可能没有的亲密关系。它还可以帮助您了解自己喜欢什么并为您带来平静。自己找吧。

照顾好自己。

你吃了没?淋浴?刷牙吗?因为外面很冷,你带了夹克吗?你喜欢炒鸡蛋还是煎鸡蛋?鸡蛋甚至对您独特的体型有益吗?成为你的父母,照顾好自己。

不要强迫原谅。

宽恕会在需要的时候到来,如果它甚至也需要,如果不需要,那么它不会让你比我们其他人更多或更少开明。这只是意味着这是你的道路,你正在做一些紧张的事情。放轻松。

我发现宽恕是一个复杂的过程,需要时间和诚实。试着让自己待在原地,并相信这没问题。绕过你的情绪会导致否认和麻木你的生活经历。

关键不是急于开悟,而是希望感受你的情绪可以帮助你变得完整。与专业和/或支持小组合作可以在您的过程中为您提供帮助。

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