我如何不再忙碌以及为什么我现在更加充实

两年前，我彻底改变了生活方式。

在这次改变之前，我一直在努力做更多，实现更多，成为更多。我在任何一天都尽可能地挤压。我在创业、工作、学习和有时间享受乐趣之间发生了冲突。我承担了太多，并在这个过程中迷失了自己。

建立一家企业需要大量的工作，远远超出我的想象，而且需要时间来产生稳定的收入来维持生计。为了维持生计，我必须有带薪工作。我经常有多个兼职工作，有时我兼职经营我的业务。

我学习，学习，学习了十多年。当我完成一门课程时，我会开始另一门课程。我有多个证书，文凭，甚至硕士学位。

我痴迷地将自己与他人进行比较。他们的成就似乎都比我更大更好。这种不断的比较让我对自己的成功感到不足和不满。因此，我更加努力地做更多事情，取得更多成就，并成为更多人。

我对花时间放松和玩耍感到内疚。我不喜欢休息时间，因为我觉得自己很懒惰，安静的时刻也凸显了我因过着工作狂的生活方式而感到多么疲惫。

朋友们欣赏我取得的成就，总是评论说：“我不知道你是怎么做到的。”坦率地说，我也没有。我只知道我已经筋疲力尽了，我不快乐了，我和我最珍惜的人越来越疏远了。

我的生活需要改变。我不能再继续克服疲劳了，因为我已经筋疲力尽了。我想要更多的快乐和幸福在我的生活中。我想与我最亲近的人建立更多联系。然后我意识到我必须少做。

在我开始减少我的承诺之前，我必须首先确定什么对我来说真正重要。这些是我问自己的问题：

我喜欢做什么?

什么让我充满活力?

什么带给我快乐?

我真正想要的是什么?

我绝对必须做什么?

在理想的世界里，我们只能做我们喜欢做的事情。但实际上，有些事情无论我们愿意与否，我们都必须做。我们可以委派一些我们不喜欢做的活动，但其他的任务只有我们才能做。

在确定对我来说真正重要的事情以及我绝对必须做的事情之后——花时间与我最亲近的人在一起，利用我的业务来教导和支持他人，参与有助于我身心健康的活动，所以我可能是我最好的自己——是时候停止做事了。

放手有很多不舒服。在我的一天中拥有空间当然是一种奇怪和不寻常的感觉，我必须真正抵制用不断扩大的待办事项清单来填补我的日子的诱惑。

接下来，我建立了支持少做的界限。边界，例如：

每天在设定的时间后不工作

周末不上班

晚上一段时间后不查看电子邮件或消息或查看社交媒体

早上直到早餐后才查看电子邮件、消息或查看社交媒体

休假时，不工作并限制我的屏幕时间

设定界限意味着我需要适应说不。我拒绝与周围的人和在耗尽我精力的社交场合相处，我拒绝与我的整体商业愿景不符的商业机会，我拒绝进一步学习和更多资格，因为我十年以上的学习和无数的资格就足够了，我对我真的不想做的事情说不。

这对我来说并不容易。我说“是”要容易得多，因为我不喜欢让人失望，也不喜欢错过机会。但现在是我专注于最重要的事情以及对我的生活和业务影响最大的时候了。我无法再尝试做所有事情。

我不得不提醒自己，说“不”实际上并不是“不”，这只是我的优先事项，而说“不”是对我真正想要的事情说“是”，并为对我最重要的事情创造空间。

我还围绕与他人的比较进行了重大的心态转变。我并没有因为他们的成功和成就而感觉不如别人，而是开始将其他人的胜利视为一种灵感，并提醒人们什么是可能的。

另外，我发现我们只能看到别人在生活、工作和商业中的亮点，这是一个非常不准确的观点。我们看到的只是他们想让我们看到的——他们的成功和成就。我们看不到他们可能也经历过的艰苦工作和失败。不管成功和惊人的胜利，每个人都会经历高潮和低谷。

令我惊讶的是，我还发现成功人士不会对所有事情都说“是”。他们更具战略性，只对能够提升自己的事情说“是”，而且他们非常擅长委派。这些知识改变了我对尝试做这一切的看法。

通过少做，我发现我有更多的时间、精力和热情来处理对我来说最重要的事情。我感到更有活力和快乐。我的工作质量有所提高。我对生活和周围的人变得更加亲近，这极大地改善了我的人际关系。

有时我觉得我应该做更多的事情，但我从做更少的事情中感受到的快乐和满足感压倒了那些时刻。我无法回到过去，体验因不断追求更多而导致的不快乐和疲劳。

在我的日历上出现任何事情之前，或者我现在对请求或任务说“是”之前，我会问自己以下问题来指导我的决定：

这对我有多重要?

这会让我精力充沛还是筋疲力尽?

我绝对必须这样做吗?

少做并不意味着我什么都不做;少做意味着我花更多时间做对我来说最重要的事情，这让我的生活更快乐、更充实。

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