这位年长的绅士骑上他的自行车大声告诉我们我们的孩子不应该在赛车场骑自行车时，我立刻感到不舒服。这是违反规则的。
如果只是我和我的女儿，我会说没问题并离开该地区，甚至可能道歉。但我并不孤单，我和我的朋友和她的儿子在一起，我的朋友并没有像我一样在对抗中退缩。
她没有对他说好，而是逼他解释自己。说孩子们不能骑自行车的标志在哪里(就像这个人一样)?问题是什么?
当我不自在地站在一旁时，他们两个把事情搞砸了。她转向她五岁的儿子，告诉他如果他继续在倾斜的赛道上骑行，这个男人可能会不小心撞到他，并问他是否明白这一点。她儿子点点头。
话音刚落，男人的语气忽然缓和了下来。他说他只是担心会伤害孩子们，他并不是真的生气，很快他就开始提出如何让孩子们保持安全的建议。他说他会在到达赛道上的位置之前呼叫，然后指出一条蓝线，如果他们留在这条线下方，他们会安全，因为他会骑在上面。
孩子们重复了这些选项，我的朋友感谢那个人与我们一起提出了一个解决方案，然后骑马离开了。每次他绕过赛道(他比我们的孩子快得多!)，他都会大喊大叫，我朋友的儿子就会让开。我女儿选择保持低调，低于蓝线，所以她不会妨碍他。
这种互动对你来说似乎没什么，但对我来说却是一件大事。对抗对我来说是一件非常可怕的事情，我不惜一切代价避免这种事情。我的朋友不仅能经得起对抗，而且能引起她所面对的人如此热烈的回应，这一想法给我留下了深刻的印象。
那一刻，我决定是时候停止避免冲突了。幸运的是，我几乎立即获得了很多机会向自己证明我可以做到。
首先，我发现邻居有一个地下游泳池，周围没有围栏。这让我感到不安(你知道，因为我有一个五岁的孩子)，我觉得我至少需要和他谈谈。
你会惊讶于这对我来说有多伤脑筋，但我知道我想开始与人交谈，即使我很害怕。
在我决定需要和他谈谈的同一天，我得到了机会。我在街上开车，他在那里，走路。我靠边停车，摇下车窗。
我表示直到前一天我才意识到他的游泳池没有围栏，并问他是否考虑过设置围栏。
他说不，他早在有任何规定之前就建造了游泳池。我告诉他我女儿还不会游泳，这让我很紧张，因为他没有围栏。他承认我的担忧(尽管他对建造围栏不感兴趣)，然后我们分道扬镳。
我给当地的建筑和分区部门打了一些电话，但显然在我居住的小镇上，没有任何法令强制我的邻居建造围栏，正如他所暗示的那样。
这次遭遇的结果可能并不理想，但我不得不认为这是一场胜利。至少我已经站出来表达了我的担忧，这是我过去不会做的。
我下一次表达自己的机会是在社区游泳池举行的儿童生日聚会上。(谁知道游泳池引起了这么多对抗!)
我和一个朋友正在说话，但有人一直在向我们喷水。过了一会儿，我们意识到它来自一个成年人，这是一个惊喜，我们离开了该地区。然而，此后不久，喷水继续，这一次不仅打击了我们，还打击了我们走近的朋友。在这一点上，我们显然是故意成为攻击目标的。
这本来是对抗肇事者的绝佳机会，但我的朋友打败了我，从她的座位上站起来走向肇事者。
进展并不顺利。我不会详细介绍，但她被称为攻击性诽谤，最后一名救生员卷入其中。
正是在这件事中，我才想起为什么对抗对我来说如此可怕——万一有人生我的气怎么办?然而，我也看到，什么都不说意味着被对待的方式让我和我周围的每个人都感到不安和不舒服，在这种情况下，任何人都不应该沉默，即使是在游泳池里溅水一样小。
我第三次面对的机会是在我的婚姻中，我很高兴地说这一次结果非常好，比前两次相遇要好得多。
几天来，我丈夫和我一直都很激动，无论是总体上还是彼此之间。一个星期五早上，我们开始谈论事情，结果都变得更加恼火，我们的谈话以他评论我应该(或者更确切地说，不应该)如何花钱而告终。
早上晚些时候，当我们都有时间处理事情并且我丈夫上班时，我给他打了电话。
我把我的感受和我认为在我们关系中处理不当的所有方式都告诉了他。在谈话结束时，他是一个积极主动的人，建议我们需要在我们女儿每晚上床睡觉后立即安排一段重新连接时间。他还为他对这笔钱的评论道歉。
就我们的分歧直面他，并真正揭露困扰我的事情，这对我们的关系产生了巨大的影响。从那以后，我对表达我当时的感受充满信心，他非常乐于接受。我也更愿意听取他的反馈。
从那天起在公园里，我又有了一次对抗的机会，这次是关于我女儿的。说出来让我哭了，但我很高兴我还是做到了。
我不得不带她去看牙医，这是我们俩都不喜欢的事情。我不是这个特定牙医办公室的忠实粉丝，但我所在地区的儿科选择并不多。
诚然，当我们到达约会地点时，我已经不在一个很好的顶空了。我们被带到后面，我的女儿被要求坐到椅子上。
卫生员立即开始谈论我女儿将如何拍照(X光片)，然后迅速开始修复她的牙齿。
那时我女儿开始哭——每次我们去看牙医时她都会哭。我有没有提到她五岁?
然后卫生员开始一遍又一遍地说，“你不必哭，别哭，你不需要哭，不要哭。”我过来拉着我女儿的手揉她的腿，但卫生员继续工作，不停地告诉我女儿不要哭。
这真是让我热血沸腾。如果我和我丈夫有一个育儿租户，那就是让我们的孩子表达和感受她的感受。
这一点，再加上卫生员一直坚持我女儿需要X光检查，但没有先与我讨论，把我推到了边缘。
我开始问很多很多关于X射线的必要性的问题。当她用模糊的、样板的回答回答时，我继续感到沮丧，并意识到我需要告诉她真正困扰我的事情：不要告诉我的女儿不要哭。
她开始防守，现在轮到我开始哭了。我对这种对抗的事情还很陌生，即使我不同意他们的观点，让人们感到不安也会让我感到不安。
不过，我还是挺身而出，告诉她，在我们家，我的女儿可以表达自己的情绪，甚至是不舒服的情绪。我还告诉她我想和牙医谈谈X光检查，然后我自己选择。
在预约的后期，一旦我与牙医交谈，我的女儿就回到椅子上，接受卫生师的最后治疗。她又开始流泪了，这一次当卫生员开始告诉她不要哭时，她才止住了自己。我认为这是一场胜利。
对抗真的，真的很难。对我来说，至少。
不过，我认为这是值得的。自从我受到鼓舞开始正面面对冲突以来的一两个月内，我改善了与丈夫的关系，并向自己证明了我愿意为我的孩子挺身而出，这让我觉得我成为我想成为的妈妈。
我认为为了开始对抗他人，你需要一点勇气和一点计划。
你必须决定你真的愿意和别人交谈，即使这会让人不舒服。不要在脑海中随意编造借口，你必须让那些恐惧沉默，然后继续努力，不管你对结果有多担心。
我的经验告诉我，最好在冷静时进行对话，尽管这并不总是可能的。不过，在可能的情况下，我认为保持冷静可以让您对自己真正关心的问题有自己的看法，并清楚地了解您希望从对抗中得到什么。
事实上，我认为如果你决定接受这个，这可能是最重要的考虑因素之一：你想达到什么目标?为了对抗而对抗是没有意义的;你必须有理由说出来。
你想让你的老板给你加薪吗?你想让你姐姐把你当大人吗?你想让你的孩子搬出家门吗?你想让你的朋友开始比她的手机更关注你吗?如果可能的话，提前弄清楚。
一旦你有了一个目标，你就可以决定你想涵盖哪些要点。这再次假设您能够预先计划对抗。
但如果你不是呢?如果它偷偷靠近你怎么办?
好吧，我认为你必须做我在牙医那里做的事情。即使你哭了，你也必须在那一刻说出你的真相。当然，大喊大叫也是可以接受的，尽管这可能会使与您交谈的人更难以真正理解您所说的内容。
不过，记住你希望从中得到什么是最重要的事情。你的目标是什么?
最终，对抗可能会改善你的生活。
但是，有时您可能会失去一段关系。您的伴侣可能不希望您为自己挺身而出。您的同事可能不希望您承担更多工作并获得更多荣誉。你的父母可能不喜欢你为了让你感觉更满意的事情而离开高薪工作。
但是，您不是为其他人这样做;你是为自己做的。证明您知道自己想要什么并且不害怕与其他人谈论它。你不怕向世界展示你的真实想法和感受。你不愿意受到不好的对待。
最后，任何能让你表达内心的东西都是值得的。即使你不能建造那个围栏。
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