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即使在医院里他也找到了当下的快乐

导读 回到我还是全职妈妈的那一天,正念在我的词汇表中甚至都不是一个词。我唯一意识到的正念是我自己的头脑充实,只是试图在与三个孩子的忙碌而
音频解说

回到我还是全职妈妈的那一天,“正念”在我的词汇表中甚至都不是一个词。我唯一意识到的正念是我自己的头脑充实,只是试图在与三个孩子的忙碌而充实的日程中度过。直到晚年,我的大儿子肖恩展示的例子才引起了我的注意。

肖恩是我的正念老师。他向我展示了如何处于当下的最佳状态。他有能力将注意力集中在眼前发生的事情上。除了他所在的那个时刻,没有任何其他时刻,这让正念看起来毫不费力。

正念成为一项必要技能,特别是因为在肖恩生命的第一年,他患上了一种意想不到的癫痫症。癫痫发作一开始,我们就踏上了看医生、开处方、接受手术和治疗的终生医疗跑步机。

专业人士希望回忆过去,因为他们询问了无数关于家族史、肖恩的发育里程碑、癫痫发作活动以及对尝试的各种药物的反应的问题。记录过去的事件在我的脑海中占据了很大的空间,这让我很难将注意力集中在现在。我常常忙于将自己的思绪从他们绕道进入“过去是什么”的过去领地。

在寻求医疗意见的早期,医生对肖恩的未来给予了乐观的保证。随着时间的推移,随着癫痫发作的持续,预后变得更加严峻。我从来不想长时间考虑肖恩的未来,因为未来的可能性只会引起担忧和心痛。假设情景很容易让我从现在开始感到不知所措。

我需要练习正念来培养冷静。每当我在任何特定时刻都在“是什么”面前时,我可以更轻松地呼吸。我没有为已经发生的事情烦恼、重新讨论或反思,也没有害怕会发生什么。

在肖恩的晚年,他的平衡变得更加不稳定。尽管戴着头盔来保护他的头部,但头盔多次未能完全保护他的脸。如果他因癫痫发作而失去平衡或跌倒,通常会随后前往当地的急诊室。

在肖恩倒下后的某个特定时间,急诊室的访问特别具有挑战性。肖恩在他的眼睛上方受到了严重的撕裂伤。那是一个参差不齐、看起来很卑鄙、张着大口的伤口。肖恩的眼睛已经肿得合上了。医生解释了如何在皮肤的内层和外层复杂地缝合缝线。

“肖恩,你是全世界最勇敢的男孩”,这是我经常对他说的话。这是真的。他以一种我知道大多数人一生都不会经历的方式受苦。我发现随着岁月的流逝,我越来越难目睹他的痛苦,在医疗过程中留在现场。

我和肖恩说话和唱歌,以分散他对正在发生的事情的注意力,安抚和安慰他。然而,我知道我正在失去方向。我的想法已经在我们所处的创伤场景的即时重播中,以技术色彩,在一个无限循环中。我无法阻止我的思绪专注于肖恩所承受的痛苦。

肖恩看起来好像在拳击台上打了几圈。我知道这会很痛,并试图将冰袋放在他的脸上以尽量减少进一步的肿胀。当我看着伤口被清理、疼痛麻木的注射和缝线在他脸上如此柔软的区域一遍又一遍地穿过时,我内心不寒而栗,我试图让他保持静止。

所有这些痛苦的场景都被归档到一个已经广泛的记忆汇编中。

医生完成后,在我们等待出院令时,肖恩向我展示了一种不同的生活方式,他充分展示了正念的例子。这次急诊之旅让我了解到,我可以留在当下,而不是让自己重新沉浸在所发生的令人沮丧的经历中。

我可以在我面前找到一些值得欣赏的东西,并让自己充分享受它,而不必重温过去的痛苦经历,也不必担心将来会发生什么。

我把手机移到肖恩的腿上,告诉他我们会打电话给他的妹妹凯瑟琳。自从肖恩还是个小男孩以来,他就喜欢打电话或在电话上“交谈”。他不是一个健谈的人,但每当他打电话时,你都能看到他的高兴。

当他把手放在我的手上以摇晃它时,我把手机放在他耳边。和凯瑟琳说话的时候,他舒舒服服地向后靠在床上,把头偏向一边,专心听着。

看到肖恩在几分钟内如何,可以理解地感到沮丧,现在脸上露出灿烂的笑容,真是令人震惊。在那一刻,他完全在那里,非常高兴能和凯瑟琳通电话。

刚刚经历的一切,仿佛忘记了一般,都变成了过去。他并没有在脑海中回忆跌倒的可怕,他的伤口有多可怕,也没有忍受过的痛苦。一点都不。肖恩正在打电话,这就是当时的一切,他很高兴。

我们的位置颠倒了,肖恩是平静的存在,他让我放心。他向我展示了释放过去是多么的自由。要放下痛苦,就在当下。拥有这样的正念时刻并保持对当下的觉知,真的是一种恩典。

肖恩不止一次向我展示了如果一个人保持正念,生活会变得多么无忧无虑。没有过去的考虑或未来的可能性。当我保持正念时,我看到了肖恩,就像他一样。

从前,肖恩是一个正常发育的漂亮婴儿,我并没有满足于回想过去。我也没有关注他一路上失去的技能或他变得多么脆弱。或者对接下来会发生的事情保持恐惧和担忧。

正念让我的思绪停留在当下,这让我能够更充分地欣赏和享受与儿子在一起的有限时间。只有在那里,我才能继续对肖恩像他一样出现在我生命中的礼物表示无限感激。他的正念课程在我的思想和心中不可磨灭。

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