我们炫耀我们最美好的时刻——又一次从海滩上晒出的阳光、灿烂的笑容、鸡尾酒等等。我们试图引起争议。我们顺应最新趋势的浪潮，表明我们“正视”和“知情”。我们跟随着别人所说的聪明或开明的东西，稍微改写一下，好像它现在是我们自己的了。
我们点击发送。我们重复一遍。
作为社交生物，我们都渴望社交，这实际上已融入我们的DNA中。然而，这种现代版的社交是一头奇怪的野兽。我们已经形成了一种奇怪的过度分享文化。对于我们中的许多人来说，这个版本的社交也成为一种奇怪的追求相关性的东西。
允许我们这样做的“社交”工具正在增加——Facebook、Twitter、Instagram……不胜枚举。它们越来越容易使用。更容易更新。更容易导航。更容易融入我们的生活。如此之多，它们正在成为我们生活中不可或缺的一部分，而不是我们不经常使用的东西。它们不再被视为我们可以使用的东西，而是我们必须被视为使用的东西。
拉力很强，而且越来越强。
转变非常迅速，而且没有放缓的迹象。如果有的话，随着工具变得越来越容易上瘾，它可能会加速。毫无疑问，它就是为此而生的。
这种文化转变导致了一些特殊的行为。年轻人，而不是那么年轻，可以发现他们痴迷于“签入”网络世界，同时签出他们现在所在的地方。
这到底是怎么回事?
我们能不能不再只是品尝摆在我们面前的美味佳肴，而不需要多张照片、分享和标签来遗忘?
难道我们不能出现在美丽的环境中而不觉得需要“登记”并让我们的“朋友”确切地知道我们在做什么吗?
我这样做，我很确定你也这样做。问题是，我们为什么要这样做?
这是我们寻求的相关感吗?如果是这样，我们能不能在其他更有意义的方式中找到我们的自我意识和相关性，我敢说吗?
将我们的时间和精力投入到有意义的工作上，尝试解决有趣的挑战，难道不会比Facebook上分享的图片短暂的内啡肽冲动更能给我们一种相关感吗?
为他人服务又如何?当然，这是一个为我们提供了很多机会来感受相关性的领域，就像我们正在以某种小而有意义的方式做出真正的改变一样。
当我们在网上分享的最新图片上收到“喜欢”时，我们寻求迷你多巴胺命中的部分原因是因为我们努力保持在线下我们正在做的事情的存在吗?也许这表明我们应该尝试寻找其他(离线)确实吸引我们注意力的东西，而不是条件反射地在数字世界中寻求逃避。这不会给我们更多的回报吗?
平衡压力(个人例子)
我绝不希望让您认为我不受这种行为的影响。
我已经并将继续利用社交工具——主要是为了宣传我的作品和书籍。我会经常分享一个鼓舞人心的报价(最常来自其他人)和我正在做的事情的奇怪高峰。
多年来，我经历过多次拿起手机无法分享和/或签到的情况。直接的结果是，我错过了眼前那一刻的魔力，甚至疏忽了对我最重要的人，在他们需要时没有给予我充分的关注。
我已经更加意识到这一点，并试图与之抗争，但这种吸引力仍然很强。
一些对我个人有帮助的有用习惯包括对我使用的内容以及我允许自己使用它的频率施加限制。
例如，虽然我在某个时间点尝试了几乎所有社交平台，但我现在几乎只使用Twitter来进行与写作相关的更新，而使用Facebook来减少社交分享的频率。
我还使用这两种工具和Instagram(尽管在撰写本文时我没有帐户)来关注我钦佩和欣赏的一些人。并非所有这些人都是我直接认识的人，但都通过他们的工作和言语为我的生活增添了一些东西。他们是灵感。我对我选择关注的提要非常有选择性。
我也对签到时施加限制。我尝试在一天或一周的过程中给自己一些小时间，在那里我可以分享一条推文，或者检查我的(我关注的人的)提要在做什么.否则，我会尽量远离。
我试着客观地看待我分享的内容，并问自己一个重要的问题：我为什么要分享这个?
如果是为了增强我的自我或炫耀，也许我最好不要分享。
如果它要以某种小的方式提供服务，也许这是分享的一个很好的理由。
如果是为了分享一些我感到兴奋的东西，也许那也没关系。
也许宣传我的一些作品甚至可以，只要这不会陷入严厉的销售宣传(我们都讨厌这些)。
我发现在潜意识里问自己是否有更深层次的东西在寻求分享会有所帮助——例如，一种情感联系，被人看到和重视的感觉，渴望感到特别。有时我只是觉得非常人性化需要被欣赏。
所有这一切都归结为试图保持正念。从内在和外在思考我们为什么做我们所做的事情以及我们的行为可能产生的影响。这当然说起来容易，但做起来并不容易。这就是我们应该如何带着正念过我们的生活。
奇怪的时代
有故障。过度分享并不是最好的分享方式。有时，当我们努力与他人建立联系时，我们会失去与自己的联系。更糟糕的是，当我们追逐观众(以及他们的“喜欢”)时，我们不可避免地最终会表演，而不仅仅是做自己。
然后是对与我们分享的人的影响：用我们的意见轰炸我们的朋友可能不是那么友好，尤其是当它导致激烈辩论时。
这是奇怪的时代。我们拥有触手可及的真正出色的技术，我们选择以一些不太好的方式使用这些技术。我们应该比以往任何时候都更加联系，但实际上正在酝酿真正的断开连接。
我们懒惰和被误导的在线习惯甚至会潜入我们的现实世界中。我们用文字说话，我们寻找我们的相关平台，我们告诉任何关心我们有多忙(并且，通过代理，重要)的人。
这不是都往荒谬的方向滑了一点吗?
这是过上我们宝贵生命的任何方式吗?
行动呼吁
这不是反技术，甚至不是反社交媒体。如果我们愿意，我们可以同时使用和享受两者。在一个只会变得越来越嘈杂和拥挤的世界中，这是对我们迫切需要被听到的一种刺激。戳戳什么只能变成一场比赛。
我们可以选择走不同的路。
我们可以在共享内容、共享方式以及与谁共享方面更具选择性。在点击发送或“签入”之前，我们可以想得更久、更努力。我们可以重新接触这一刻的美丽和纯洁，以及真正在我们面前的人是谁。
让我们重新讨论相关性的含义。
在线点赞的数量是否真的对宏伟计划中的任何有意义的事情有意义，或者是否有更好的衡量生活的好方法?
承诺成为更好的爱人、更好的朋友、更好的邻居怎么样?尝试通过善举在这个世界上留下积极的足迹怎么样?尝试通过我们的工作和我们的行为方式找到我们的最高贡献点怎么样?
让我们思考并采取更大的行动。让我们活得更大。让我们以新的、有趣的和有用的方式利用我们周围的精彩技术。
让我们通过适当地分享和对我们在世界上的位置感到满意来优化运作。让我们为我们已经足够相关而感到高兴和满足。
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