我们生活在一种安静的绝望感中多少年了，假装我们与自己的联系?为什么我们否认自己真实的生活并用我们的时间换取无意识的生活?
多年来，生活无声无息地侵蚀着我的身份。到我儿子十二岁的时候，我已经完全脱离了现实。我总是忙于努力成为每个人的英雄，并在我周围创造这个完美的小世界。在兼顾作为妻子和母亲的责任时，我失去了个性。
生活把我带到了未知的领域，一个我以前从未去过的地方。我再也无法平息我平静的绝望的呐喊，渴望摆脱每个人都希望我成为的样子。
做一个完美的母亲——每天洗衣服和喂我家人做的家常饭——的重量似乎是不可能的。成为一个了不起的妻子的目标就像攀登珠穆朗玛峰;一提到我丈夫，我就没有力气了。因为我在职业生涯中表现出色，他们认为我可以处理更多，所以他们加倍了我的工作量。
我很痛苦。绝望是我每天都学会忍受的疾病，但这一天不同了。我的困惑和精神饥饿的痛苦令人痛苦。
我发现自己已经精神崩溃了。
在我敲打厨房地板将近两个小时后，我仍然能感觉到我的手的柔软，我的肺开始尖叫：“我不能再这样做了!”无法抑制的愤怒使我无法控制地颤抖。这是深入到我灵魂深处的漫长而痛苦的旅程。
我的眼泪似乎永无止境。我几乎无法呼吸，因为我的情绪开始窒息我可以吸入的微弱空气。我觉得我快淹死了，被我自己的意志窒息了。
我的思绪飘到了自杀的念头。我的大脑幻想着不必做出决定，不必按时完成任务，也不必应对生活的不确定性。我在思考我是否真的可以用我的生命来解决我沉默的抑郁症。
我无法让自己冷静下来。我什至几乎睁不开眼睛，看到我的手因撞到地板的疼痛而开始肿胀。我感觉到我丈夫用身体把我的身体抬离了地板，但我的灵魂仍然躺在那里。
几十年的生活在平静的绝望中浮出水面。
我是一个多年前灵魂离开她的女人的躯壳。我已经放弃了我所有的内在需求——独处的时间、工作的界限以及重新与写作联系的空间。
我的疲惫让我瘫痪了。我的眼睛一片漆黑，我的心没有任何精神或野心。我曾经拥有的美丽光芒似乎不存在。唯一看得见的就是疲倦和绝望。
我丈夫把我搂在怀里，轻轻抚摸着我的头发，同时告诉我，“不会有事的。”我不相信他。相反，我担心当我本可以从待办事项清单中检查事情时，我会浪费时间哭泣。
那一刻，当我在丈夫怀里哭得像个孩子时，我明白了自己痛苦的根源。
我们家没有发生重大灾难或悲惨事件。我只是厌倦了每天将所有事情放在一起并弄清楚所有事情。我一直以“准备就绪”的模式生活，就像战争中的士兵一样。
我必须为明天做好准备，为下周做好准备，并为下个月做好准备。作为一个负责任的母亲和妻子，我总是试图通过准备膳食、为下一周洗衣服、提前支付账单以及为可能出现的任何小问题做准备来提前安排。
我一直都是认真的。我记得我的老板形容我很紧张，当时我很困扰，但现在我明白了。我把每一个行动都看作是我成功或失败的证明;每个人都衡量我是优秀还是懒惰。
我从来没有花时间去感受现在，因为我非常担心下一个。我从未真正与我内心发生的事情联系起来，因为未来总是比现在更重要。
我花了几十年的时间“准备”。待办事项、目标和截止日期在我周围织成一张网，直到我完全被困住，无法呼吸。
在这个特殊的日子里，空气已经耗尽，我又喘了几口气。我有两个选择：寻求帮助或尝试死亡。无论哪种方式，都必须给予一些东西。
我不能再这样生活，在可预测性和重复性的仓鼠轮中。我是一个自动驾驶的机器人，做着填满每周计划表上时间空档的平凡任务。我内心没有任何联系，只是工作、差事、几个假期和育儿的大杂烩。
在这次崩溃之后，我在迷雾中度过了一生，无法回答自己的问题。我内心病了，多年来一直在默默流血。我需要治愈。我决定花我自己康复所需的时间。回归灵魂的第一步是把自己放在第一位。
当我深入到内心深处时，很多事情都变得清晰起来。我前世精心编织的网开始脱落，我开始探索新的生活方式。
这五件事拯救了我，治愈了我，让我回到了真实和平衡的生活之路。
停下来。
停止一切。奔跑、奔波、奔腾、移动。只是停止这一切。时间不会静止，直到您做出打破常规的选择。
我从来没有花时间待在当下，因为我总是匆忙赶往下一个目的地，并希望在我的待办事项清单上勾选下一个框。我在一场永恒的心理马拉松中奔跑，没有真正的赢家。我用生命的美丽换取平凡的工作，却从未停下来闻闻玫瑰花香。
我不得不不惜一切代价停止盲目的生活。这是我重新获得力量的第一步。这是我第一次要求自己采取行动。如果我不练习控制我的时间所做的事情，我将永远无法拯救我的灵魂。
培养热情。
我的灵魂不断渴望与我的思想和心灵和谐相处。我身份的这三个方面至关重要，对我的幸福至关重要。当他们不协调时，疲惫很容易随着消极的想法和恐惧渗入。我成为一个容易的目标，而不是锚定或稳定。
我对抗不确定性的武器是我对写作的热情。当我不修炼让我灵魂歌唱的东西时，我每天都会死去一点。
我们都有自己所做的事情，导致我们失去了所有的时间感。你不能忽视这种与生俱来的能力或天赋。它只是你的一部分。花时间去寻找它，与它重新建立联系，并与它建立关系。这是你永远的逃避。这是你后兜里的王牌，是你大部分困惑的答案。当你将你的灵魂、思想和心连接在一起并结合在一起时，你会找到许多答案。
让你的灵魂休息一下。
让我们面对现实，会有非常苛刻的日子，您需要处理许多事情。生命的流动有时会变得复杂，但为了重新回到你的中心，你必须花时间让你的灵魂休息和充电，没有任何内疚。你不会一天二十四小时开着你的车，以为它可以通过保持通电做更多的事情。一切和每个人都需要停机。
我曾经与停机的想法搏斗，并经常将其与懒惰混淆。我大错特错了。休息是保持精神一致的最有效方法。不要试图成为英雄而忽视自己作为人的需要。奇怪的是，你照顾自己越好，你对别人就越好。
寻求联系，而不是完美。
我对完美的需求是无止境的。我曾经把它标记为我的A型性格，我的超凡倾向，或者我只是想要一切都最好的事实。
这种思维方式常常使我感到孤立、焦虑和高度的抑郁感。然而，在我躺在厨房地板上摔倒的脆弱状态下，我已经没有力气把墙撑起来了。将我与真正的友谊和联系隔开的墙必须拆除。当一切都不是完美的时候，努力让一切看起来完美是不值得的。
我不需要完美来获得幸福;我需要只有真正的关系才能带来的联系和亲密感。于是，我用对完美的追求，换来了对他人脆弱的能力。我终于可以说，“我一团糟，我不知道如何让自己恢复原状。”
让灵感涌现。
否认我生活在绝望的外衣下的事实使我对生活有了更高的认识。有时在我们生活的最低谷，当一切似乎都分崩离析时，生活实际上是水到渠成的。
当墙壁塌陷时，空气变得稀薄，您可以感觉到窒息的重量，发生了一些事情。你的痛苦发生了变化，你的痛苦演变成更大的东西，你意识到一个新的你即将出现。
绝望是我重新发现灵感的途径。我发现自己身处的黑暗山谷将我带到了更高的地方。我不会推开挣扎或躲避困难时期。相反，我保持耐心，让痛苦为我的生活带来新的篇章。有时，您需要后退几步才能向前迈出一大步。
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