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我对未知事物的恐惧如何破坏人际关系

音频解说

有一天我在工作时和一个朋友聊天,我们正在讨论约会和随之而来的拒绝以及失败和失望的感觉。

我们谈论的是我们如何努力甚至因为我们自己的方式而难以接近约会某人,我们的想法阻止我们前进,因为我们很害怕。我们很害怕,所以我们无法坐下来,因为不知道对方的意图是什么以及这个新的潜在合作伙伴是否值得信任而感到不安,所以我们把情况搞砸了。

我们重新猜测,我们怀疑他们的意图,我们担心这种关系可能会走向何方。我们假设并在脑海中编造故事,突然问一些随机和突然的问题,希望得到答案来结束我们充满焦虑的痛苦。

就在最近,我被一个我想了解更多的人拒绝了,因为我要求答案,并且事情进展得比他准备的要快。我努力让事情自然发展,因为我害怕未知,对我的不安感到不舒服。

从那以后我又开始约会并把自己放在那里,但我不断发现我在任何潜在的关系甚至成为关系之前就破坏了它,因为我的想法妨碍了它。但也因为我内心受伤的孩子,当她脆弱时感到害怕,排斥一切可能对她有益的东西,回到熟悉的地方,孤独。因为在那里,她不能受伤。然而,通过这个过程,我继续深深地伤害自己。

一次又一次地发生这种情况,我发现卡在这个循环中非常令人沮丧和烦人。

拒绝

我还发现,当我被拒绝时,就像是对我内心受伤的孩子的不可逾越的打击,我将拒绝视为个人,好像我内心有什么地方不够好。或者我觉得我做错了什么,这就是他们拒绝我的原因。

我很难想到我们根本不兼容,或者它只是不应该这样。拒绝一直延伸到内心受伤的孩子,我努力在自己的内心调和这一点。

失败感

然后我将这种拒绝解释为我个人的失败,因为我不够冷静和开放,无法让事情自然发展。我为自己感到难过,因为我没有走出头脑和内心,让我受伤的内在孩子再次接管,消耗我的思想,推翻理性的思想。

令我感到沮丧的是,我一直在努力保持冷静,让事情顺其自然,因为我已经尝试掌握一段时间了。

恢复

然而,我知道这不再是我想要做的事情,我知道总有一天我会在生活带来的不安中掌握这种平静感,我会拥有我渴望的爱的关系。

如果我们认识到我们的模式并致力于解决潜在的问题,那么我们看到进展只是时间问题。

我不害怕继续尝试并继续让自己在那里。尽管我最近被拒绝了,但我为自己抓住机会、走出舒适区并打破多年来建立的外表而感到自豪。

我也很自豪,在我与这个人的互动中,我参与了,呈现在我面前发生的事情,并从中我注意到每向前迈出一步都是朝着正确方向迈出的一步。

我也在努力专注于现在,阻止我的思绪从我身边跑开。是的,我希望与之建立关系的那个男人已经退缩了,但我看到我很好,我的世界并没有因为一个男人拒绝我而分崩离析,所以我知道我可以再试一次。

我专注于我生活中值得感恩的事情,我的大脑一直充满积极的肯定,并记住我每天的口头禅“我应得的”。

我知道我是一个聪明、才华横溢、了不起的女人,她经历了一段非凡的康复和康复之旅,并且只是在这个新的障碍中努力做到最好。我继续向自己重申这个信息,随着时间的推移,我的拒绝和失败感不断提高。

我看看我已经走了多远以及过去一年发生的成长,我很高兴看到我现在对自己有信心,至少我可以放心地将自己置于约会世界中。

我将继续努力不强迫事情,以便关系可以自然地发展。我知道这会发生在我身上。我只需要继续相信自己并继续出现在我面前。

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