当你不开心并想要改变时

这是我第一次承认：我在学校被欺负了。

当时我13岁，在我住在11号宿舍的那一年里，我一直没有承认这一点，因为我觉得欺凌太小了，不能抱怨。

但现在回想起来，我能清楚地记得宿舍的样子。我记得窗外的景色，我宿舍前面的走廊。我记得其他孩子的脸，我记得我的脸——脆弱、困惑和迷茫。

同年，我开始出现强迫症的症状。事情从那里开始走下坡路......

我想我很幸运，因为在某一时刻，事情开始慢慢好转。二十九岁，我的生活并不完美，但我比我想象的要快乐。

这些年来我收到的所有建议和我的生活经历都归结为三个简单的步骤。如果你对自己的处境感到不满，就像我曾经做过的那样，也许这些步骤对你也有帮助。

第1步：起点

自助社区几乎从未涵盖起点。我想这是一个秘密，所以我会低声说：

生活艰难。

刚从学校毕业，我终于开始了我走向更美好生活的旅程。(我的目标非常谦虚：我想控制强迫症、更好的社交技巧和一个浪漫的伴侣。)

当时我深受宣扬极端积极性的书籍的影响。我很感谢那些书，因为那时我还没有准备好接受生活的教训。他们在我没有希望的地方给了我希望。

但那些书也扭曲了我对现实的看法。他们让我得出了一个奇怪的结论：我认为如果我实现了目标，那么我就可以保证不间断的幸福。

当事情没有按照我的方式进行时，我觉得我有什么问题。当我的目标花费比预期更长的时间时，我会嫉妒其他人。

我也未能理解，最终，我们的欲望不是有限的。实现我的目标不会使我到达一个完美的幸福之地。相反，它只会给我带来新的欲望和障碍。

今天，我仍然阅读自助书籍，但我偏向于斯多葛思想家。尽管斯多葛学派确实朝着他们的愿望努力，但他们的行动来自对现实的清晰看法。他们明白，即使你变得像你梦想的那样富有或美丽，生活仍然充满挑战。

起点将您带到那个起点——起点。它把你带到现实的坚实平台。生活是艰难的，再多的积极思考或目标设定也无法改变这一点。这不是好事也不是坏事。它只是为。

第2步：问题

问题在于你想成为什么样的人和你今天是谁之间的差距。

长大后，我一直羡慕我的妹妹。她善于社交，有很多朋友。而我在这里——笨拙、笨拙、不合时宜。

我的社会孤立肯定是痛苦的。然而，仅仅意识到我和我想成为的人不同，就大大增加了我的痛苦。

第2步是意识到，虽然你想成为的人和你是谁之间存在差距，但没关系。这并不意味着你一文不值(你不是)。这也不意味着你作为一个人失败了(你没有)。

我非常清楚自己的每一个缺点。我为我犯的每一个小错误大惊小怪。我忘了提醒自己，每个人都有缺点。犯错也是人。

诺贝尔奖得主呢?是的，他们也会犯错误。还有总统?是的!名人和体育明星?绝对是每个人!

我并不是说我们停止为梦想而努力，或者停止努力成为更好的人。我只是建议我们以自我价值感和自尊感开始我们的旅程。

这将我们带到第3步。

第3步：解决方案

解决方案为我们提供了两种建立幸福生活的工具：努力和接受。

喧嚣是获得幸福的蛮力方法：在追逐梦想的过程中，您会采取大量行动并不遗余力。

它有效。

如果您始终如一地投入时间和精力，您可能会得到您想要的。

这就是我实现最初目标的方式：我与精神病医生合作以控制我的强迫症。我强迫自己结识新朋友，以便获得社交技能。有一天，我遇到了一位很棒的女士，她认为我很有趣。

然后，好吧，我开始想要更多。与我的预期相反，我并没有放慢脚步去享受我所拥有的。我只是一直想要的越来越多。

我觉得除非你有一份高薪的工作，否则住在城市里没有什么乐趣……戴着眼镜看起来很难让人接受……我的关系变得陈旧，我开始寻找新的人……

令我恐惧的是，我意识到我的生活不过是一台跑步机!结果证明我的愿望完全没有意义。而幸福依旧遥不可及。

进入，接受。

接受与喧嚣完全相反。接受不需要现实以任何方式改变。什么是，是。

接纳也是通往感恩之门。你开始放慢脚步，珍惜你已经拥有的东西。

我已经接受我的关系可能不会永远持续下去。这让我体会到今天在一起意味着什么。(我强调享受我们在一起度过的每个晚上。)同样，我已经接受强迫症是我的一部分。现在我可以自由地享受超级注重细节的好处。

最后，接受让您看到并非所有目标都值得追求。

总结：

无时无刻不在忙碌，让我的生活看起来像一个毫无意义的跑步机。

但仅仅依靠接受是一条非常精神的道路。(我还没有准备好。)

那么，解决方案是忙碌和接受的结合。我仍然在追逐我的欲望。同时，我知道成就和幸福是两个不同的东西。

为了我的幸福，我依赖于接受和感激。

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感谢您的阅读。我希望你至少找到了一个对你有帮助的想法。

我明白每个人的经历都不一样。也许我写的没有引起你的共鸣。在这种情况下，我祈祷你需要的信息很快就能找到你。

我祝你世界上所有的幸福!

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