大约是你母亲或父亲的生日。您浏览当地商店的卡片通道变得越来越沮丧，因为您无法与您阅读的任何卡片相关联。你最终会挑选出你能找到的最通用的生日贺卡，然后想，“好吧，直到下一个假期我才摆脱困境。”
庆祝活动通常会在家庭中带来许多悬而未决的问题，即使在功能最完善的家庭中也是如此。我们被提醒，我们与所爱之人的关系不仅不是我们希望他们成为的样子，而且完全没有满足感。
当然，你可以接受你与家人的关系不是你想要的。事实上，这是最健康的看待方式，但你仍然必须与他们互动，这只会让你感到筋疲力尽。
没有人能说他们有一个完美的童年。如果有人问一屋子人是否在一个功能失调的家庭中长大，我会第一个举手。
个性不时发生冲突;然而，当父母有条件地爱他们时，人们会有一种特殊的感受。有一种唠叨的观点，认为有些东西过去并且总是缺失，一种深深的空虚。
无条件的爱是有人无限地爱你。无论你成功或失败，他们都会向你表达他们的爱。如果您正经历艰难时期，他们不会反对您。他们的爱是永恒的。
有条件的爱是指一个人在任何时候都期望完美，如果你失败了，他们会非常失望。他们将失败视为性格缺陷，很难接受错误。他们并没有真正看到你。他们很少建立你，而是让你失望。
与不一致的父母之爱相关的情绪类似于人们在失去时可能经历的感受。当你努力接受他人时，麻木、愤怒、悲伤和孤独是很常见的，这是在经历了情感孤独的童年之后康复的一个重要阶段。随着时间的推移，你会意识到你无法改变你的父母，也无法告别永远不会改变的关系。
来自父母的有条件的爱是许多人觉得他们永远不会足够并深深渴望生活中更多东西的原因之一。
不确定你的父母是否有条件地爱你?以下是一些需要注意的迹象。
1.见到父母后，你感到筋疲力尽，被殴打。
在任何关系中，从头到尾没有任何互动是理想的，但如果你在见到父母后一直感到筋疲力尽，那么就值得更深入地研究一下你与他们的关系。每次与父母互动后感到疲倦并不是常态。
2.你从不觉得自己小时候甚至现在长大了都不够好。
你非常清楚自己在个人生活和事业中的所有积极品质;然而，你觉得你是个失败者。你所做的一切都不会让你觉得自己成功了。
3.你的父母很少为你的成就而自豪。
你的父母从来没有真正自豪地谈论过你，尽管你可能听说过他们向别人夸耀你的兄弟、姐妹，甚至是熟人。
4.他们淡化你的成就。
你完成了一个具有挑战性的个人目标。有人问你这件事，在你回答他或她之前，你的父母谈论你否认或淡化你的成就。
5.他们在别人面前公开拒绝你。
你出现在家庭活动中，即使你和你的父母看起来关系很好，他们也会不惜一切代价避免与你联系。它让你感到深深的伤害和困惑，想知道你做了什么让他们像瘟疫一样避开你。
6.你害怕表达自己或与父母公开交谈。
你的父母说了一些似乎不敏感的话。你被甩了，想解决它，但你害怕表达你的感受，因为你知道这不值得痛苦。你觉得他们可能会猛烈抨击你，扭转局势，或者否认你的感受。
7.你觉得他们看不到成人版的你。
无论你经历了多少治疗，读了多少自助书籍，取得了多少成功，或者你在成年生活中遇到了多少让你觉得自己被爱和被接受的人就你自己而言，当你父母在场时，你仍然会感到防御和攻击。从逻辑上讲，您知道自己的积极属性，但在您的父母身边，您感觉自己就像一个被困在功能失调的家庭中，几乎没有逃脱希望的孩子。
您可能会认为所有这些听起来都与您与父母的关系惊人地相似。如果是这样，那就没问题了。你并不孤单。还记得文章前面提到功能失调家庭的话题时我也举手了吗?
治愈需要自我意识、支持、自我照顾和耐心。仅仅承认有条件的爱并不足以减轻痛苦。但是，当您感到那些熟悉的感觉正在冒泡时，您可以做一些事情来缓解一下。
首先，花点时间闭上眼睛，做一些深呼吸，让你的胃充满空气。感受身体的紧张。你最常把它握在什么地方——你的胃、胸部、下巴或肩膀?每次呼吸时呼吸并释放它，直到您的身体感觉完全放松。
接下来，想象自己在明亮、美丽的森林或开阔的草地上。你穿过草地，来到一个散发着粉红色金色光芒的迷人池塘。你在池塘边找到一个金属投手，把它捡起来。然后，您将投手浸入池塘中，收集美丽的液体。
你把它靠在你的身体上，再次深吸一口气。然后你把水罐放在鼻子旁边闻一闻，它闻起来就像你最喜欢的香味——像苹果、薄荷、薰衣草，不管它是什么。
现在让你的心慢慢打开。这可能要花点时间。即使您的心脏没有感觉完全打开，也请放松并将这种美妙的液体向下倒入您的胸部区域。让它流过你的心，你的核心。深呼吸。
当您感觉到自己所处的空间时，您的胸部会打开得更多。让自己专注于周围环境的存在。现在，就在那里坐一会儿。再深吸一口气，然后将存在感拉回您的胸膛。保持片刻，让它流到你的脚上。握住它，然后将其释放到地面/地球中。
准备好后睁开眼睛，感受这种可视化如何为和平、接受和存在创造空间。
你现在并且会没事的。
感到欣慰的是，随着时间的推移，在稳固的友谊、合作伙伴、自我照顾习惯、支持团体、教练或治疗师的帮助下，您会认识到，您与父母的经历不再是关于您的，而是关于您的缺乏他们在孩提时代可能得到的爱。
他们的痛苦不是你的，而且绝对是你的错，也不是你的错。您能做的最好的事情就是将您的经验引导到您可以控制的变化中。你选择相信的想法，你选择身边的人，以及你想要拥有的自我保健仪式。
认识到你的痛苦是康复的开始。许多爱的愿望。
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