自我保健不是泡泡浴。
我的意思是，如果你是那种让自己拿着蜡烛或一本书独自在热水中涉水20分钟而觉得自己犯了大罪的人，那可能是这样。如果那是你，那么是的。请允许自己泡个泡泡浴。经常!
按摩也是一样。或者安排时间锻炼。或者给自己买些新内衣。或者睡个午觉。
如果做这些事情的想法让你感到不安和自私，不，我不能!那么这可能就是你的自我保健品牌。
不过，这不是我的。
你看，我从来没有遇到过给自己更多款待的问题。更多我的时间!更多的乐趣!现在更随心所欲!TreatYo-Self不是我需要谈论的事情——这只是公众允许我做更多我一直在做的事情。
按照这种自我保健的定义，我赢得了自我保健奥运会。为什么其他人都这么难?我想知道，当我在每周按摩之后的中午小睡后又洗了一次澡，而我三年前的税款又一天没动了，冰箱里的有机杂货腐烂了晚上的款待溜溜自我外卖，我取消了预约治疗，因为我只是不感觉就像去(再次)。
很长一段时间，我都在认知失调的海洋中涉水。我不觉得自己是那种有酗酒问题、撒谎、不守规矩、脾气暴躁、上帝保佑、懒惰的人。我的意思是，我有很多相反的证据!我完成，我得到了很多的事情做好，我提出了好了，人还是爱我的，我有这样的好意!
除了我的行为直指这些事情。
断开连接了我。我知道我经常跳踢踏舞。我知道我的好意是糟糕行为的借口。我知道我在工作、与朋友、在我的财务生活中、在家里的很多场景中都在溜冰。我知道我所完成的大部分工作只完成了50%或更少。我经常偷工减料。
我知道，即使我不知道，我生命中的大部分时间都是纸牌屋。
因此，当我通过放纵自己来练习#selfcare的Instagram品牌时，我有一种琐碎的感觉，也许更多的纵容并不是我真正需要的。
这让我遵守纪律。
纪律已经不情愿地成为我的自我保健品牌。纪律实际上在我的生活中创造了自由，这与我长期以来的信念相反。我认为我自由奔放的方式是对单调生活的反叛。我对成年及时行乐之类的平庸表现出某种大胆的异议!
与此同时，在我二十多岁和三十多岁的时候，我内心颤抖着，不知道为什么其他人似乎如此轻松和自动地做成年人的事情。我认为成熟是时间的自动功能，是变老的被动效果。不知何故，它会神奇地发生!
唉，没有。
这个概念对我的生活产生了巨大的影响：对我来说，自我照顾就像纪律。
看起来像是完成我开始的事情并在开始另一件事之前暂停一分钟，以考虑首先开始所说事情的含义：财务，时间，精力，以及如果我不这样做我可能会对谁产生负面影响跟进。
这意味着屏幕时间的界限。限制我摄入体内的糖分。
这意味着教我的女儿为自己做事，而不是为她做，因为后者更容易，而且当下摩擦更少。这也意味着坚持我为她承担的后果，即使这让我的生活暂时变得更加艰难。
这意味着每天早上基本上在同一时间醒来，所以我会在世界其他地方醒来之前让我保持稳定：晨读、冥想、咖啡、安静。
这意味着遵守承诺，并对我做出的承诺非常准确。
这意味着尽可能坚持我的话，即使我不想这样做。
这意味着说没有对自己比我说是的。
这意味着问我未来的自己是否会感谢我将要做的事情而不是现在的自己，当答案是，不，你未来的自己不会欣赏这一点，劳拉时，实际倾听。
它通常意味着做必要的事情而不是有趣的事情。
自我照顾对我来说意味着纪律，因为这对我来说是不舒服的。这就是我努力去做的。这与我的默认模式背道而驰，而与我们的模式背道而驰的是我们如何改变。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
