这篇文章是由来自世界不同地区的三个人撰写的，他们聚在一起分享他们家庭疏远的故事以及他们选择不和解的故事。
在外界看来，我们似乎没有一个人被忽视。我们的父母受过良好教育。我们在体面的家庭长大，获得了良好的教育机会，并得到了经济支持。我们看起来像是来自完美的家庭，但是......
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2019年3月24日，我收到姐姐发来的一条令人毛骨悚然的短信，说奶奶在家中被发现昏迷，并被送往医院。她的胰腺癌进展了，奶奶离开的时间仿佛沙漏里的一粒沙子。
从那一刻起，我唯一能想到的就是我多么想告诉我的祖母我爱她，牵着她的手，分享我对她所有的爱的感激之情，尽管我与父母疏远了。
我想也没想，就迅速行动起来。当我丈夫帮我订机票和住宿时，我取消了约会并安排了我错过的工作，这样我就可以和她一起度过我祖母的最后一口气。
在机场，我记下了我想告诉奶奶的所有事情。我会去见她，还是会太晚?当这些想法在我脑海中闪过时，我姐姐继续给我发短信给我一张非常严峻的照片。当我回忆起奶奶让我的生活变得美好的方式时，我的思绪猛地一击。
在我成长的过程中，奶奶是我最尊敬的父母。她总是对所有事情都有创造性的解决方案。当我感到沮丧时，当我需要建议时，或者当我的生活中发生一些好事时，我给她打电话，因为她总是分享我的快乐。我总是感到受到鼓舞，所以我真的渴望像她一样。
因为我太专注于回忆我们的美好时光，我没有停下来考虑再次见到我的父母的现实。那时，我自2004年以来就没有见过他们，我像他们死了一样默默地为失去他们而悲痛，并试图治愈被虐待的童年的伤口。
当我走进我祖母的病房时，她的眼睛是闭着的，她看起来很灰。我抓住了这一刻，独自和她在一起，然后她突然睁开了眼睛。我可以看到她的脸上充满了喜悦，但很快就突然变成了强烈的愤怒。
“你是我最不想见的人!”她惊叫道，拉过自己身上的毯子。“万一你遇到你妈妈怎么办——万一你惹恼了家人怎么办?”
我惊呆了。我从来没有想过这些事情，因为我的注意力太集中在她身上了。
“你想让我离开吗?”我低声说。
“不，亲爱的，我很高兴你在这里，但我不想让你打扰到家人。”
我的祖母是对的。我没有花时间思考我会如何回应再次见到我的父母，我会说什么，或者我会选择如何与他们互动。我也没有考虑过他们会如何与我交往。
就在我意识到这一点时，突然，我母亲走过我祖母的病房。我想都没想，冲过去抱住了她。我问她是否同意我在那里，我们进行了简短而尊重的谈话。
但是，在我们的互动之后，我开始感到身体不适。我的身体绷紧了，我发现呼吸困难。深深的渴望冲刷着我，我发现自己幻想着再次与父母建立支持性的成人关系。
那天晚些时候，我情绪激动，打电话给我的父母，与我父亲进行了体面的交谈。我给了他我的电话号码，并告诉他我愿意再次重新连接。回想起来，我发现这是一个有害的错误——一个让我充满伤害和渴望的错误。
在我访问期间，我注意到当我不在祖母身边时，我会被错误的希望所占据。一种强烈的愿望涌上心头，希望我的父母会打电话给我。我希望他们也为他们在我的生活中给我造成的伤害道歉，而这一次，也许事情会有所不同。我幻想着我的父母不加评判地对我的生活产生兴趣。
如果我真的花时间思考我将如何应对远离当下情绪的情况，我就不会陷入虚假的希望或童话般的和解观念中。
我会回想为什么我当初选择切断与父母的联系，而那扇门将永远关闭。我会接受，那扇门的背后是塑造了我的过去，它继续困扰着我，如果我再次打开它，现在仍然有一些力量伤害我。
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2019年12月，我的手机响了，通知我一条短信。我跳了一下，然后当我意识到消息来自爸爸时跳得更厉害了。我小心地按下了“阅读”按钮：
“我们有没有可能面对面谈谈这种情况?”消息问道。
有那么一瞬间，我觉得这听起来像是一个合理的要求，但突然之间，我的身体里涌动着一百万种情绪，比如恐惧、希望、愤怒、渴望和担心。
在收到爸爸的短信之前，这些年来我越来越意识到我和父母的关系并不健康。我父母对挑战的反应范围从自杀威胁和对我的伴侣和我的身体暴力威胁到情绪操纵。
自从我自己成为父母后，我的育儿观念与他们的冲突变得非常明显，这并不罕见。然而，我越来越意识到我们家庭内部的功能障碍，并决定在2019年3月通过选择有限的接触来做一些事情。
当我坐在那里，思考爸爸的文字时，我考虑了很多场景：这次情况会有所不同吗?我们可能妥协吗?我能做些什么来使这更容易?但是，我也注意到我是多么谨慎，因为可悲的是，之前的和解尝试已经严重瓦解，变成了悬而未决的戏剧、严重的侮辱和可怕的不尊重。
我经常觉得我的父母在减少并嘲笑我的担忧。他们的权利感总是那么强烈，这使得平衡的讨论变得不可能。
多年来，我一直在忍受父母的不正常行为和母亲的心理健康状况明显恶化，但她拒绝承认。我的治疗师多次强调，虽然心理健康问题很常见，但这并不能成为对待他人不好的借口，因此，我母亲将始终为她的行为负责，无论是好的还是坏的。
与此同时，我父亲显然在我母亲情绪不稳定的重压下崩溃了，但他继续支持她不健康和功能失调的行为，以此来保护自己。
再次，我想，如果我同意回应他的文字并见面，我会下定决心不进行任何挑衅，而是冷静地倾听他们要说的话，同时尝试积极引导谈话的重点。当我惶恐地坐着时，我感到有些希望但又有些警惕。
我决定回应我父亲的短信，并要求在公共场所见面，以尽量减少发生戏剧性事件的风险。我的父母同意了，我开始感到充满希望。
不幸的是，几乎立刻就清楚我母亲有另一个议程。几乎立即，她告诉我我是一个耻辱，我自己的孩子有一天会像我对她一样攻击我。她称我为邪恶的女巫和铁石心肠的恶魔。
她轰炸我的侮辱轻而易举地从她的嘴里溜了出来，让我一边低头一边摇晃。很明显，她讨厌我冷酷的反应，感觉就像我父亲对他眼前发生的事情一无所知。
老实说，我父亲指责我因为沉默而侮辱了我的母亲。我解释说我真的是来见他们的，希望开始建立一些桥梁，感觉就像我父亲和我开始迈出这些小步骤时，我母亲决定进行一些致命的打击，最终一切都出轨了。
我父亲告诉我我是个浪费空间的人，我根本没有和解的打算。他们一起同意，他们在戏剧性地走出咖啡馆时创造了一个恶魔。这几乎结束了“和平谈判”。
我再次坐在震惊的状态中。我问，为什么我又要这样对自己?答案是，我已经成为梦想的牺牲品，想要与全家人一起度过快乐的圣诞节，并希望在我小时候玩耍的花园里进行简单的野餐。
现在，我只是觉得卡住了。我意识到我全心全意地想念没有父母，但是，我无法与他们有任何联系，因为这太有害了。是时候承认，虽然关系可能很困难，但健康的关系不会像这样发展。
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2020年1月，我问我的治疗师：“我真的有机会与父母和解吗?”
他提醒我，“如果你想与家人和解，请记住，你得到的每一个吻都会有‘打击’。所以，请记住，这是一击必杀，一击必杀。”考虑到这一点，我说，“我太老了，不能再受打击了。我只想要亲吻。
自2018年以来，我一直与家人疏远。一直在犹豫要如何和解。疏远是我做过的最艰难的决定，但选择不和解更难。尽管有这种挣扎，我还是选择保持疏远。
我不认为我小时候不被爱，因为我父亲非常深情，说“我爱你”，并参加我的体育比赛。每晚，我妈妈都会确保我的家庭作业正确完成，我们像家人一样坐下来吃我祖母或妈妈做的自制晚餐。
我的家有一点点“家庭”的感觉，但它也是一个充满紧张、未言明的想法、极度压力、令人衰弱的混乱、极度愤怒和无数秘密的地方。
在我的成长过程中，我忽略了我妈妈会无缘无故无视我的几周，尽管我恳求她告诉我如何解决我所做的一切。我会一边抽泣一边恳求她跟我说话，这样我会再次感到被爱。
相反，她为自己知道自己可以无缘无故无视一个八岁的孩子而感到自豪。突然，她开始跟我说话，好像什么都没发生过。而且，像大多数孩子一样，我会忘记她那几周造成的痛苦。
每晚，我父亲都会在家庭电视上观看花花公子频道。他会很早就催我和我的兄弟姐妹上床睡觉，这样他就可以解决问题。
大多数晚上，我都会做噩梦，昏昏沉沉地走下楼梯，希望能得到一些安慰，但会被大吼大叫，因为我瞥见了父母正在观看的露骨照片。困惑而不安抚，我会走回我的房间，把床弄湿。第二天早上，我父亲会因为又一次尿床事件大喊大叫并贬低我。
我一直很注意不要让我的父母感到羞耻。我接受过“永远不要晾晒脏衣服”的培训。然而，我从来没有想过我们实际上有多少“脏衣服”。我没有意识到他们如此害怕什么以及为什么必须调整我们以确保我们永远不会暴露。我只是假设发生在我们家的所有事情也发生在其他人的家中。
像我这样的父母更关心“邻居的想法”，而不是他们孩子的感受。他们努力保持外表，而不是在情感上支持他们的孩子。他们过着拥有完美家庭的幻想，同时用双重标准、虚伪、背叛和认知失调来摧毁它。
直到2018年，我一直积极参与这个家庭幻想。多年来，我忽略了身体和情感上的暗示以及可怕的回忆，以忠诚和爱我的家人。我只关注“美好时光”，压制虐待、暗中破坏和极端纠缠。
我感到心碎和羞愧，这就是与我一起长大的家庭的真相，我想在余下的日子里知道。尽管承认这些事实，但我将永远爱它们，这就是很难不和解的原因。
我们给读者的建议
如果您正在为和解而苦苦挣扎，那么您并不孤单。你的父母通过他们表现出的最终导致疏远的行为帮助你做出了这个不可避免的选择。
要记住的一些建议：
保持你的“为什么”得心应手。写下您认为无法与家人建立关系的原因列表。经常查看这个“为什么”列表。例如，您的“为什么”可能包括阻挠、沉默对待、与他们接触后感到身体不适、严重虐待、秘密破坏、背叛、八卦、纠缠和三角关系。
去掉“应该”。如果你说的是“我应该与家人和解”，或者“我应该重新团聚，因为社会告诉我我应该重新团聚”，那么尝试两次感受。
两次感觉是调整到你的身体而不是你的逻辑。这里有一些方法可以帮助您做到这一点：闭上眼睛，将手放在腹部或心脏上。当您想到和解时，请注意您身体的暗示。你的手掌出汗了吗?你的心脏在跳动吗?你吞咽重吗?你是否感到恐惧和恐慌，或者你是否因为和解而感到快乐和满足?
慢慢来。如果您的家人生病、衰老或垂死，这可能会很困难，但重要的是要记住，疏远不是一夜之间发生的。经过多年持续的毒性和功能障碍，您做出了这个选择。所以，这个过程也要慢慢来。
如果您重新连接并诚实地设想最好和最坏的情况，请对可能发生的情况保持现实。花几个星期的时间来反思。咨询治疗师会有所帮助，因为这个过程会带来痛苦和渴望的感觉。
问什么是“增值”?如果你和父母和解，增加的情感价值是什么?如果你不这样做，增加的价值是什么?
了解真相：您是否看到任何证据表明与您疏远的人已经成长?你的价值观和他们的价值观是否一致?与他们重聚会影响您的康复计划吗?
最后，列出不可协商的事项。只有当您的家人同意遵守您的清单并了解他们违反您的交易破坏者的后果时，和解才会发生。
我们都离开了我们的原生家庭，放弃了童话结局的希望，并努力摒弃社会浪漫化的和解观念。我们找到了和平，我们的健康和福祉得到了改善，我们都过着幸福、有意义的生活。你也可以。
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