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如何欢迎不确定性进入你的生活并释放你的担忧

音频解说

如果你允许,不确定性可以成为焦虑的粘合剂。一件事可以滚雪球变成另一件事,很快你就会看着前方的道路,对走哪条路完全傻眼。它动摇了我们的核心;它破坏了我们的安全和稳定的基础,让我们感到不安,甚至有点迷失。

但是,我们的生活能没有不确定性地改变吗?

我不相信他们可以。

两年前,我发现自己在想:这就是全部吗?我走过的路,就是我的归宿;没有激情的青春野心,没有快乐的旺盛;日复一日地工作和支付账单。那是成年人了不是吗?

至少我有一个舒适的生活,我告诉自己,很少有干扰,没有戏剧性,还有我很难亲近的好朋友。

一定有更好的东西,我告诉自己。

我到处找。

然后我找到了我的热情。它被埋得很深。我把蜘蛛网掸掉了。我想知道为什么我放弃了如此美丽的激情。然后我记得,几十年前说服自己,我的热情没有真正的用处,尤其是在一个把钱看得比什么都重要的世界里。

但这让我很高兴,所以我每周在晚上有时间的时候工作两次。那是一段非常忙碌的时光。我几乎没有空间留给远方的朋友、肤浅的约会或任何其他正在慢慢耗尽我灵魂的事情。

奇迹般地,我的热情很快以一种其他方式无法填满我的杯子,不能约会,不能交朋友,绝对不能工作。我选择付出我所拥有的一切;做出很大的改变。

这就是幸福!我找到了!

我卖掉了我的生意并追求改变。我追逐它,摆脱束缚我的旧锁链,开辟自己的道路。然后发生了我完全没有预料到的事情。

不确定。

它把我震撼到了核心。

在这里,我的钱很少,收入固定,前面没有明确的道路。我是向右转还是向左转?我是直走还是走这条小路?哪条路是最好的路?我会成功还是失败?

焦虑笼罩着我,几乎要窒息我肺部的空气。我做了什么?这怎么可能?我毁了一切。

我全心全意投入激情,孜孜不倦。晚上,消极的想法拉扯着我的大脑,提高了我的焦虑水平。我的睡眠被打乱了,我的生活一片混乱。没有什么是确定的了。

我分析了每个方向。一个方向必须比另一个更好!但他们似乎都一样,充满了障碍和不一致。

我开始计划搬家,但僵住了。我感到无法做出决定。

我在脑海中反复思考,直到我再也无法思考任何事情。我的道路如此宽阔,水域是未知的。我觉得我完全不知道自己在做什么或要去哪里。

这怎么可能?通往幸福的道路怎么会如此坎坷,充满危险?

然后我强迫自己呼吸。一切都会好起来的,我告诉自己。每天锻炼和照顾事情,但接受会有错误。毕竟你是人。

我开始说服自己摆脱严重的焦虑,并提出了一系列积极的信息来应对这种担忧:

1.你很聪明;你做出了很好的选择。你总是有。看看你过去的所有成就。它们是有形的证据。

2. 相信自己。你可以的。

3. 改变比回到原来的地方要好。

4. 如果你希望事物发展,就释放你对事物的权力。

5. 继续,分析你的情况,但留下很多错误的余地。

6. 偶尔休息一下,把注意力集中在与你的决定完全无关的其他事情上。

7.如果你不知道正确的路径,就开始向正确的方向游泳。河流最终会带你去那里。

于是,我开始游泳。河流沿着岩石减速了几次,但我找到了绕过它们的巧妙方法。有时水很冷,我学会了如果我踢得更快,我会保持温暖。有几次,我只是在水中涉水,欣赏风景。

在欣赏风景的同时,我在想,也许旅程比目的地更重要。那些时刻是宝贵的。

我仍然经常有严重的焦虑,但我已经对自己产生了令人印象深刻的信心。我相信事情会解决的;他们总是以某种方式最终。

每天醒来时,我的头上都充满了不确定性。我想知道我怎样才能摆脱这个不受欢迎的客人。

然后我顿悟了。

如果你想改变你的生活,你必须打开通往不确定性的大门。他可能会停留一段时间,所以一定要邀请他进来并与他握手。没关系,他不是坏人。不确定性实际上是将您介绍给 Future 的人。

哦,那家伙焦虑症?不要听他说的话;更好的是,告诉他他不受欢迎,然后当着他的面砰地关上门。

记住,你会没事的。

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