1.努力充分发现和爱自己。
你不必赢得爱情或表演。你内心已经拥有无限量的爱可以给予——它从给予你自己开始。如何?阅读有趣的书籍，这些书籍将帮助您探索和更好地理解人类行为和情感。花时间追求那些牵动你内心的兴趣。找出生活中让你感觉最有活力的时刻。寻找主题。你跳舞时总是充满喜悦吗?写?花时间在外面?与有趣的人交谈?编写一个很酷的新网站?
无论你对自己有什么发现，什么给你带来快乐，去创造更多这样的时刻。
更多自爱的例子：
别再讨厌你的身体了——它几乎每天都对你如此完美。你的每一部分都是美丽的——开始看到它，因为你就是你所相信的人。你与它的关系完美地代表了你与自我的关系。而且，你与自我的关系完美地反映了你与他人的关系。
与其对自己的缺陷挑剔，不如保持好奇。“我为什么会有这种反应?这种感觉从何而来?我能做些什么不同的事情?”向最亲近的人询问关于你最大的优势和自我毁灭行为的反馈。在您完全了解自己是谁以及需要更改的内容之前，您无法更改任何内容。我们都可能对自己的一些习惯和特征视而不见——所以不要害怕向最亲近的人寻求反馈。
自我发现和自爱都是持续的过程。我们现在是，一直是，而且将永远是存在和成为。随着你的成长，对自己要有耐心和温柔。如果你意识到你是谁，你想成为谁——你会慢慢但肯定地朝着那个方向前进。
2.与世界其他地方有关您正在寻找和提炼的自我的脆弱性。
对自己的身份撒谎是没有意义的。除了充分表达自己之外，假装成为任何人都令人筋疲力尽且毫无意义。那些注定爱你的人会爱你所有的人。你的每一个严肃的、好玩的、凌乱的、神经质的、疯狂的、有爱心的、衷心的、诚实的部分。所有的。
顺便说一下?有能力全心全意爱你的人，正是懂得全心全意爱自己的人。花时间在他们身边。向他们学习。他们会教你很多关于爱自己的持续过程。
重要的是要明白，为爱做好准备并不是要成为你理想中的完美——而是要真实。把握你是谁和你想成为谁之间的差距。优雅地拥抱你最糟糕的特质，不要害怕去爱你最好的特质。为自己的身份感到自豪是可以的——即使是凌乱的部分。
你的不完美不会让你破碎;它让你成为人。
3.停止与人保持一定距离。
即使敞开心扉意味着让一些错误的人靠得太近，但你必须知道，张开双臂迎接一个真正接受并完全爱你的人是完全值得的——以及你将成为什么样的人。
我们害怕让人们靠近的部分原因是因为我们人类的本能是强烈地保护自己并不惜一切代价避免痛苦。不幸的是，这是徒劳的。我们最终对生活完全麻木，这最终让我们对自己选择的生活方式更加不满：恐惧、肤浅和缺乏关系。
重要的是要记住：如果不麻木快乐，就无法麻木痛苦。如果你想感受生活中最好的一面，你就必须愿意经历最糟糕的情况。没有对生活悲伤的个人理解，就不可能感受到快乐的真正重量。我们通过对比来体验。如果我们没有对比的背景——在我们的情绪或其他方面——我们就不会看到就在我们面前的快乐。我们总是被喜悦所包围，但我们必须准备好我们的眼睛和心灵，以敞开心扉去体验它。
当然，这说起来容易做起来难。那你会从哪里开始?
从重新调整与疼痛的关系开始。原始的人类情感持续约90秒——仅此而已。疼痛，作为一种感觉，只需要持续那么久。除此之外的任何事情都是由于我们头脑中重复消极思想而造成的不必要的痛苦。这不是疯了吗?只需要持续90秒的东西，我们经常拖延数月或数年。
为了克服让别人靠近的恐惧，你必须克服对疼痛的恐惧。事实是，你比你知道的更有弹性。所有的痛苦都是可以克服的。此外，所有的痛苦对于成长为最好、最完整的自己来说都是必不可少的。
你吸收的教训越多，就越容易让我们痛苦。最终，您将学会为此感恩。经历痛苦意味着你有足够的勇气完全活着。
这就是你会为自己的生活感到自豪的那种生活。
4.愿意爱别人，因为他们是谁。
就像你一样，其他所有人也都在试图弄清楚这一切。坠入爱河不是要找到一个完美的人——而是要兴奋并愿意完美地爱一个不完美的人。
看。无论你遇到谁并决定向谁承诺，他们在5、10、15年后都会有所不同。你知道吗?你也一样。这不可怕，这太棒了。当您与团队中的这样一个人建立忠诚的关系并希望为您提供最好的服务时，就像您希望为他们提供最好的服务一样，您将无法确定会一起学习和成长多少。
你真的改变不了人。你为什么要这样做?人很美。我们都努力的方式是变得更好，梦想，实现这些梦想并与他人分享?它让我们所有人都如此人性化，如此令人惊叹。
加入某人的团队。每当你开始批评别人时，找出它困扰你的真正原因。
对某人的严肃性感到恼火?也许是因为当他们不笑你的笑话时，你会感到不安全。
是否因为您认为有人不断指出您的缺点而感到沮丧?也许是因为他们是对的，而你太保守了，看不出他们有多爱你——足以对你完全诚实和脆弱。
认为有人在派对上太努力想要引起注意吗?也许你会表现出一些嫉妒，因为你觉得自己缺乏关注而无效。
看看我要做什么?
当你学会对自己的想法、感受和行为承担全部责任时，一切都会改变。你不要再让别人犯错了。相反，您专注于改善自己并成为您想成为的人。这增加了自爱的循环。当你爱自己时，你就有能力去爱别人。当你有能力爱别人时，他们中最有爱的人会被你吸引。
你不是活着的，所以你可以学习如何麻木或避免疼痛。你在这里也不是为了完美——或者假装完美。
你来这里是为了成为越来越多的自己。您来这里是为了在发现自己的过程中获得乐趣。你来这里是为了全心全意地爱别人。
就是这样。这就是你需要做的一切，才能进入你生命中最有爱的关系。
它从你开始。
你不必说服自己去爱一个人，也不必那么努力地说服自己不去爱一个人。
出于信任而不是恐惧做出关于爱的决定。相信你最初的直觉。
当你找到它时你就会知道。
更重要的是，当你找到自己时，你就会知道。
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