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痛苦并非毫无意义如何看待意义

生活会给你任何对你的意识进化最有帮助的经历。你怎么知道这是你需要的经验?因为这就是你此刻的经历。” ~埃克哈特·托尔

您是否曾对自己的生活感到普遍不满?曾经觉得你可以做一些比你正在做的更好的事情,但你不确定究竟是什么或如何做?

我有。事实上,我仍然有这种感觉,尽管我正在慢慢地为自己创造更有目的的生活。这会让人感到痛苦。痛苦。我感觉到你的痛苦。但是请记住,您的痛苦并非毫无目的。

如果这些感觉很熟悉,那么这篇文章很适合你。

在几年的时间里,我天真地认为我是那些可以相对轻松地航行并找到充实生活的人之一,无需太多努力,我的天真感觉破灭了。它让我暴露无遗,脆弱不堪。感到虚弱和可怜。它使生活的现实成为焦点,我不得不努力工作以在漫长的生活游戏中找到平静。

几年来,我在一个我热衷的领域与很多人一起工作。但工作本身变得单调和陈旧。我觉得我停滞不前,需要在其他地方培养我的热情,更充分地发挥我的才能。我申请接受中学教师培训,并在那年晚些时候找到了位置。

我并不幻想这会很容易,但我的天真让我相信我会成为规则的例外,并且会从容应对。

第一个信念被打破。并打破了我,它做到了。

三个月后,我感到自己不再是杰出的人。我能感觉到有如山般的期望威胁着我的生活,让我一无所有,只有工作、工作、工作。

我有生以来第一次没有完成。我退出了课程。几个月来,我一直在寻找灵魂。

最终,我在郊野公园找到了一份临时工作,在户外工作,并与公众一起做一些有趣的事情,比如浸池。那一年的夏天很美,它治愈了我的灵魂。

但这几个月后就结束了,我不得不很快找到另一份工作。我不想再一无所有。部分是出于绝望,部分是因为它很适合以前的经验,我在废物处理厂找到了一份工作。

这与郊野公园形成鲜明对比。

它是灰色的。这是丑陋的。它闻起来了。人们并不不友好,但也不完全欢迎。我感到被困住了,开始对生活的意义感到绝望。每天的磨练让我感到沮丧。这就是全部吗?

我几乎一直走在情绪化的刀刃上,我看不透雾。到目前为止,我觉得我因为相对简单、无压力的生活而受到了惩罚。

实现终究不是我的命运。我失败了。或者感觉是这样。这一切都始于我二十七岁,其中最糟糕的是二十八岁到二十九岁之间。快到我生命的尽头了。

那么,如果疼痛不是无目的的,那么它的目的是什么?这么不开心怎么会有机会呢?

如果我从一开始就知道如何处理在我身上引起的感觉,那么我就不会如此强烈地感受到痛苦。事实上,我必须学会如何应对,这就是这一切的目的。

现在回想起来,这一切都是必要的,因为我在这个过程中学到了很多(事实上,我一直在学习)。

尽管我仍然不确定自己到底想要去哪里,但我已经学会了在日常生活中更加积极主动。其实,因为我没有一个确定的想法,所以我学到了这些东西。因为我意识到我需要学会珍惜当下,否则我将一生都在等待未来。

所以,如果你是在与我所描述的类似的事情中阅读这篇文章,请意识到你正在经历的是一个更大过程的一部分。

让处理痛苦成为痛苦的原因。

无论您正在经历什么,选择将其视为了解自己并磨练应对技巧的机会。并考虑一下,也许您需要这种确切的体验来治愈、成长和茁壮成长。

如果您正在处理分手,这可能是治愈您的关系模式并学会独处的机会。

如果您刚刚失去工作,这可能是一个机会,以反映你真正想要的,什么可能让你更满足。

如果一切都一下子分崩离析,这可能是寻找内心平静和力量的挑战,这样你才能更好地度过任何风暴。

要采用这种观点,我们必须完整地接受生活。我们都想对生活感觉“好”,但在所有悲伤中都有机会。

接受这一点并在挑战中发现机会不仅有助于改善您的短期心理健康,还有助于改善您的整体生活观。

当你接受这种观点的转变时,它会提高你对生活的耐心。耐心让生活展开,而不必确切地知道如何或什么或何时。尤其是在我们年轻的时候,我们不耐烦地想要到达我们认为应该去的地方,或者去感受我们想要的感觉。这使我们感到愤慨,并有权获得更好的待遇。

你应该得到更好的,但它不会在一瞬间发生。

感激你意识到你对更大成就的渴望。这是第一步。接下来是有效地运用它以使其成为现实。

但我们需要学会处理一路上的痛苦。在痛苦的经历中看到机会始于小事。

接受下一次日常的刺激,把它放在一边——例如,在上班路上遇到交通堵塞。什么是积极的一面?找不到?继续思考。也许这是一个锻炼耐心的机会。或者有机会练习不为小事出汗。

我们的自然倾向是倾向于消极(进化的错误)。坚持下去,你会训练你的思想更多地关注光明而不是黑暗。如果我们让自己被负面情绪所吞噬,我们就看不到整体。

你也可以通过对生活中的小事心存感激来磨练这种有能力的心态。在阳光明媚的一天结束时,您是否曾因工作而感到沮丧?或者在早上匆匆忙忙喝完咖啡就想着一天剩下的时间?或者因为匆忙而错过了大自然的声音或皮肤上的新鲜空气?

努力注意这些事情并欣赏它们。在一天结束时把它们写下来,你可能会惊讶于你认为“糟糕”的一天中点缀着的简单快乐清单的长度。

然后,当你正在经历的任何事情都解决了(并且它会及时解决)时,你会在不太好的中欣赏好的。

我们会以某种方式解决我们的问题。我们可以解决它们并通过痛苦选择痛苦,或者解决它们并通过痛苦选择积极性。选择是我们自己做出的。

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