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如何摆脱你的贫困关系

退出朋友圈

过去几个月是疯狂的超现实旋风,我不得不坐下来问自己,“到底发生了什么?”

我一直在半秘密地约会我最好的朋友之一劳伦。Lauren 和我是 4 年多的亲密朋友,至少可以说,我们从“朋友区”中挣扎出来是一次有趣的经历。(这本身就是另一篇文章。)

我承认,在我们友谊的大部分时间里,我都想和劳伦约会,而且我曾无数次幻想过嫁给她。而且我敢肯定有一两次她疯到考虑嫁给我。(毕竟她确实答应了。)但也有一些时候我们绝对知道我们根本不会一起工作。

当我回想起劳伦和我确信我们缺乏兼容性的时代时,一个共同的主题脱颖而出。当我们中的一个(或两个)不忠于自己,或允许另一个人忠于自己时,我们最缺乏兼容性。当我明白了爱劳伦的概念时,她究竟是谁,而不是她可能是谁,或者应该是谁,一切都改变了。同样,当我允许自己被我和劳伦爱着时,就像一切都被点击了一样。

我们不需要彼此

在本周的采访中,汤姆谈到与他的妻子贝丝约会。他说她最吸引人的地方之一就是她不需要他。没有他,她可以过着幸福的生活,过得很好。

当人们因自己的真实身份而爱自己时,就会允许他人因自己的身份而爱他们。

很少有事情会比需要和绝望更快地腐蚀一段关系。与这样的人建立关系是可怕的,他们的幸福、情绪甚至自我价值都取决于你在任何一天对他们的感受。一段充满需要的关系不允许进行诚实的对话、真实性,甚至是糟糕的日子。

这里有一些方法可以让你摆脱关系中的匮乏,以确保创造一个情感生态系统,让爱可以蓬勃发展:

练习自爱

你作为一个人的自我感知价值不应该取决于别人对你的看法。几乎与我谈过爱的每个人中,最常见的恐惧之一就是“不够”。你害怕自己不够有趣,不够雄心勃勃,不够聪明,不够有吸引力,或者不够连接……

这是诀窍。除非你对自己足够,否则你永远不会对任何人足够。直到你开始把自己当作有价值的东西……就像你很重要……就像你已经足够了一样,你对自己永远都不够。

自爱是一种积极的行为。它就像对待自己最爱的人一样对待自己。它包括善待自己。当你犯错时,这是原谅自己。这是为对你重要的事情留出时间。它以尊重和尊严对待您的思想、身体和精神。

当你爱自己时,你就 不需要任何人为你装满你的杯子。已经满了。

此外,爱自己的人会将爱吸引到他们的生活中。

设置边界

当一段关系中的某个人(或两个人)在情感、身体或关系的任何其他方面超越了他们的界限时,需要经常表现出来。这些时刻通常会导致战斗变得情绪化并变得丑陋。

当情绪陷入分歧时,不会有什么好事发生。当肾上腺素在流动、心脏在跳动时,人们不会理性地思考。他们所能想到的要么是逃跑,要么是尽一切努力来达到他们的目的。这两种策略都是操纵性的,而且都不会让这对夫妇说:“哇,我很高兴我们这样做了。真是一次很棒的谈话。”

如果你想避免威胁后的需要,操纵性对话学会更好地战斗。大多数夫妻不会因为争吵而分手。一些夫妻因如何挤牙膏管而离婚,而另一些则在严重不忠后变得更加亲密。这不是你争论的问题,而是对你们关系的威胁。这就是你争论的方式。

如果你觉得没有安全感,不要把他的工作放在心上。如果你觉得自己被低估了,不要因为她的女朋友而攻击她。说实话。掌控自己的感受、想法、情绪和行为。恭敬地说话。把情绪留在门口。

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