我要你照照镜子，告诉我你看到了什么。
你看起来更老吗?你的皮肤皱纹多吗?您是否注意到眼睛周围有黑眼圈或头上有白发?
您正在看到十年前的巨大变化。很多你可能不喜欢——随着你的身体变老而改变。你无法抗拒的变化。
现在再照照镜子。你注意到一个更自信的人吗?一个在生活中自信、乐观、快乐的人?
几周前，当我准备面试时，这件事发生在我身上。在准备过程中，我对着镜子自言自语，当我停下来时，我有了这一刻的正念，我注意到的只是我的自信、乐观和正能量。
这一顿悟完全改变了我对变化的看法。
那天在镜子里，我看到了进步。我看到一个害羞焦虑的孩子——一个害怕和被欺负的孩子——完全颠倒了剧本，变成了一个自信、快乐和自信的人。
我们对变化的反应各不相同。我们中的一些人寻求它。有些人不介意，但不会主动去寻找。而其他人不喜欢它。
无论我们的立场如何，我敢打赌，当变革强加于我们时，我们没有人喜欢它。所以我们对抗它是因为我们感到失控，而未知的事物通常会让人感到害怕。但是，如果收回控制权完全是一个视角问题呢?
改变是自动的。无论我们喜欢与否，它都会发生，我们别无选择，只能面对它。我们有责任充分利用它。我们决定我们如何应对它以及我们如何处理它。
思考进步，而不是改变
所有的进步都等同于改变，但并非所有的改变都等同于进步。你失去工作就是改变。你决定追求更符合你的价值观和激情的职业是进步。
进步使我们快乐。它让我们每天都想带着意图和目的从床上跳起来。进步推动我们前进。它必须被处理。与更改不同，它不是自动的。
当我回顾我所取得的所有进步时，它总是让我停下来微笑，让我充满喜悦。它还更新了我对自己发展的意图。
你不能坐在你的屁股上，希望进步。它需要运动。它要求你投入时间。在这个过程中，它推动你成长。成为能够处理遇到的任何问题的人。
进步，最终，回报你十倍!而这一切都始于变化。
改变是痛苦的，进步是祝福
对于我们很多人来说，变化是一个持续的担忧之源。我不必看很远的例子。即使是最小的变化迹象，我的父母也会感到压力。
如果你和我的父母一样，一有改变的迹象，你就会开始抱怨和抱怨。与其考虑这种变化将如何使您的生活受益，不如开始考虑它会对您产生负面影响的所有方式。
这在我们谈论变化时使用的词汇中很明显——可怕的、艰难的、压倒性的。这在我们对待推动我们改变的人的行为中也很明显——我们可能会退缩、抵制甚至憎恨他们。
在我们面临或经历很多变化的那一刻，我们有机会认识到我们可以取得的进步并为之兴奋，但相反，我们往往选择了恐惧。
当我们专注于进步带来的兴奋时，改变就会变得不那么可怕，我们会受到鼓舞采取行动。因为就像生存一样，好奇心是我们最大的本能之一。当我们想象有趣的新可能性并专注于我们可以控制的东西来创造它们而不是担心我们无法控制的东西时，我们就会充满活力。
下一次你面临改变时你没有选择，而不是问：
为什么是我?
我做了什么才配得上这个?
为什么现在?我还没准备好……
问你自己：
这如何推动我进步?
这将带来哪些新的体验和机遇?
我能做些什么来为此做好准备?
这都是一个观点问题。著名的大屠杀幸存者维克多·弗兰克(ViktorFrankl)比任何人都更了解这一点。在他的书中，他写道：
“在刺激和反应之间，有一个空间。在那个空间里，我们有能力选择我们的反应。我们的回应是我们的成长和自由”
在我之前的一篇文章中，我分享了我过去是如何抱怨和抱怨的。我很容易打出受害者牌，只考虑变革的负面影响，完全忽略了它可能带来的好处。
当我第一次搬到美国时，我讨厌那里的生活。我被迫违背自己的意愿行事。我从一个无忧无虑的18岁孩子变成了一个不得不从事最低工资工作以帮助支付账单并为上大学存钱的人。
那一刻，我恨透了。我很生气，也很沮丧，一直在等待时机寻找出路。但现在回想起来，我意识到我的职业道德来自于在Subway工作了五年。它帮助我从一个内向的人成长为一个可以轻松地与任何陌生人在一臂之内开始交谈的人。来自一个英语是第二语言的国家，它提高了我的英语口语能力。
事后看来，这种变化带来了进步。
当毛毛虫变成蝴蝶时，你会看到进步。是不是很漂亮?
也许是时候开始以同样的眼光看待自己生活中的变化了。您可以将其视为失去茧的安全，或者将其视为变身为美丽，多彩，壮丽的蝴蝶的机会。
选择真的是你的......
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