30天健康挑战

这是一年中的那个时候......

大约两周前，我们中的许多人雄心勃勃地制定了积极的新年决心，旨在改变我们的生活!你还记得他们吗?

你会吃得更健康，经常锻炼。

您将要早起开始冥想或最终尝试瑜伽。

你会停止工作，开始花更多时间和你爱的人在一起。

您将与老朋友重新联系，或者读完床头柜上的那堆书。

通常(至少对我而言)大约是在这两周左右，我的决心开始消退，我开始重新养成旧习惯……但今年不会!

今年我决定向我的好朋友梅根在我的全食习惯上寻求一些灵感和帮助。

挑战

梅根慷慨地同意为TheLoveumentary社区创建一个为期30天的健康挑战。

从1月15日开始，我将把博客转给她。每天她都会在博客上发表一篇文章，向我们展示更好地照顾自己是多么容易。

这很重要，原因有很多：

照顾好自己(也就是练习自爱)对于建立惊人的关系至关重要。当你在情感、身体、精神、智力和社交方面都健康时，你就有更多的东西可以提供给你爱的人。谁愿意做一个平庸的情人?

遵守你的决心表明你对履行对自己和他人的承诺的承诺水平。您在人际关系中体验到的亲密程度和承诺程度与您建立信任的能力直接相关。你建立信任的能力100%依赖于你做出和信守承诺的能力。换句话说，令人敬畏的关系=与人做出并信守承诺。通过向自己做出承诺(或决议)并遵守它，向自己证明你的话是好的!

快乐来自进步和成长。我们常常害怕改变，但改变让我们变得强大，帮助我们学习，让我们快乐。如果你感到没有成就感、被困住或沮丧，那可能是因为你只需要稍微改变一下。没有比在你的生活中引入一些新的和不舒服的习惯更好的方法了。

我喜欢梅根的原因以及她所面临的挑战是，她非常注重整体健康。因此，接下来的30天将不仅仅致力于锻炼和健康饮食。她还将鼓励我们培养最重要的人际关系，向我们展示激发思想的简单方法，并引导我们进行一些精神上的成长。

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