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社交媒体阳光

导读 如果你还没有意识到我们生活在一个消极的世界里,那么我的朋友,你没有注意到。我不相信有一个活着的人可以说他们完全避开了 Facebook、Tw
音频解说

如果你还没有意识到我们生活在一个消极的世界里,那么我的朋友,你没有注意到。我不相信有一个活着的人可以说他们完全避开了 Facebook、Twitter 或 Instagram 上经常出现的消极情绪的横冲直撞。疾病、不愉快的工作、财务困境、婚姻困难——你很可能已经通过社交媒体屏幕吸收了某人(也可能是你自己)的一部分消极情绪。

言语可能是危险的。事实上,如果你坐在核磁共振扫描仪内,让“NO”这个词在你面前闪过不到一秒钟,就会立即释放压力荷尔蒙和神经递质,点亮屏幕。这些神经信使会中断正常的大脑功能——损害逻辑、处理和推理。一个沮丧的人只看了几秒钟的负面词汇列表就会感觉更糟。如果他们继续思考这些话,他们的食欲、睡眠和体验满足的能力都会受到不利影响。

如果你把你看到的单词发声会发生什么?还是皱眉做出反应?你的大脑不仅会继续释放有害的压力化学物质,而且同样的现象也会发生在任何听众的大脑中。消极的倾听者会感到焦虑和烦躁,经常导致对他人的不信任和偏见。这就是为什么你可能会注意到消极的人倾向于和其他人在一起……好吧,其他消极的人。两个身体的压力系统之间发生了自然反应的相互交换,它控制着他们积极向上的能力。

那么我们如何阻止这辆悲观的汽车失控呢?重复和有意识的积极肯定。用简单的英语:三个积极的想法。这是克服一个否定表达所需的最低限度。这些积极的话语是真实的还是理性的并不重要。所以告诉自己,你会成为一只出色的独角兽。他们仍然激活大脑的动机中心,导致幸福和满足。

决定是你的——你会选择和投射哪些词?你可以选择信息,但由此产生的身体反应是你无法控制的。因此,请遵循古老的格言并“明智地选择您的用词”——它们可能是您今天向世界推出的最强大的东西。

正如一位智者曾经告诉我的那样:“寻找美丽的东西,你就会找到它。” 找到关于您的一天、工作、伴侣或生活的美好事物,并将其发布到 Facebook、Twitter 或 Instagram 上。(使用标签#loveumentary 这样我们就可以看到它!)知道您不仅在增加自己的积极性,而且其他人的大脑也在本能地转向您的社交媒体阳光给当今世界带来的温暖,感觉很好。

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