对于我们这些在美国的人来说，这是书中的另一个超现实假期。
我希望你们都有一个充满爱的感恩节，即使那份爱是从远方送来的。
我离我的家人有 3000 英里，尽管很幸运能和我男朋友的父母在一起。
在我吃了太多的 tofurkey 和馅饼之后，我花了一点时间阅读了本周赠品帖子上的所有评论，对于你们中的许多人今年所遭受的所有痛苦，并受到你们的力量和智慧的启发，我感到既难过又难过。
我知道对许多人来说，2020 年带来了失望、挣扎、压力和失落的冲击。对于其他人来说，这是多年痛苦的延续，只是一种全新的味道。
我知道正念套件不会神奇地让一切变得更好，但如果我能把一个给每个进入的人，我会很乐意。
不幸的是，我没有办法做到这一点，而且我知道你们中的许多人评论说该套件对您有帮助，因此我决定做我认为最好的事情。
我给你的报价
从今天到 11 月 30 日星期一，我将把我最畅销的Recreate Your Life Story eCourse作为免费奖励赠送给购买Mindfulness Kit 的任何人。
该课程通常售价 97 美元，据我所知，它帮助许多人创造了重大的内部和外部变化。
几年前我创建了这门课程，因为我想分享是什么帮助我在经历了多年的抑郁、贪食和自我厌恶之后继续前进并改变了我的生活。
我清楚地记得有一次我感到特别失落和绝望，我无法想象曾经对我的生活感到兴奋，或为自己感到自豪。我的故事感觉就像水泥包裹着我——就像一个我永远无法逃脱的无限受害者和失败的陷阱。
然后有一天，当我在寻找希望，但我怀疑我是否会找到它时，我偶然发现了一句话，它改变了我的一切：
“生活中 10% 是发生在你身上的事，90% 是你如何回应它。”
在我的时间里，我没有太多突然的顿悟——当谈到人生最大的教训时，我通常是一个学习缓慢的人——但这一次对我的打击又快又重。
那时我意识到我不必被我所经历的任何事情或我所做的回应所定义。相反，我可以专注于我接下来要做的事情，并在这样做时将我的叙述从痛苦和羞耻转变为治愈和自豪。
我的生活可以由我的下一个选择来定义，而我的下一个选择不必看起来像以前的那些。我的未来不仅不必看起来像我的过去，我还可以改变我对过去的看法——以及我自己。我可以通过透视的力量从字面上重写我的故事，并且将自己描绘成不是受害者或恶棍，而是英雄。
这就是本课程的全部内容。这是关于选择通过更强大的镜头来看待自己和你的生活，这样你就可以收回缰绳，从现在开始过你想要的故事。
这是关于用希望代替绝望，用自我同情代替自我判断，并在一条让你兴奋的新道路上前进，作为一个你感到自豪的人。
我认为在今年之后，我们都可以利用一点帮助来向前迈进，尽管我们经历了这些，但也因此变得更强大。
我相信这门课程可以帮助解决这个问题，这就是为什么我将它作为套件的免费奖励提供。
我也相信该套件是对课程的一个很好的补充。凭借四种基于芳香疗法的产品、一份日常正念练习指南和三个扩展的数字指南，它可以帮助您在内心找到一个平静的中心，努力放下过去，为自己创造新的叙事。
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