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土拨鼠日第19天

导读 今天是传说中土拨鼠将从他的洞穴中出来告诉我们春天是否会提前或是否还有六个星期的冬天在等待的日子。1993 年的电影《土拨鼠日》就是根据

今天是传说中土拨鼠将从他的洞穴中出来告诉我们春天是否会提前或是否还有六个星期的冬天在等待的日子。1993 年的电影《土拨鼠日》就是根据这一天制作的。这部喜剧(我姐夫一直以来最喜欢的一部)讲述了天气预报员比尔·默里 (Bill Murray) 发现自己一遍又一遍地生活在同一天的故事。如果您还没有看到它的乐趣,或者只是想再次享受它,请观看 Bill Murray 醒来的这段短片,意识到他正在做和体验与前一天相同的活动和互动。

你有没有过类似的经历,让你觉得自己日复一日地做同样的事情会发疯?土拨鼠日既可爱又可笑,但其中蕴含着宝贵的健康原则。

每天我们都完成无数重复的活动,这些活动构成了“我们的日常”。想想你一个人的早晨。我几乎总是遵循相同的模式:起床、洗澡、穿衣和出门上班。

我们的大脑将这些重复的动作固定下来,我们的身体会服从。有没有到过工作只是想知道你是怎么到那里的?乘汽车、火车、步行或公共汽车——如果你经常走同一条路线,你的大脑会变得无聊,很少关注或思考到达所需的分步行动。这就是为什么您有时可能只是出于习惯而走错了街道或开车到了错误的商店。你的大脑记录了这种规律性,几乎自动地为你完成了这个动作。

那么,当我们的大脑不无聊时,它会发生什么?您是否知道当新事物进入您的生活时,您会对这种新事物产生实​​际的生理反应?在我们的中脑中有一个地方叫做实质性黑质/腹侧节段区域……或者对我们凡人来说,就是“新奇中心”。该中心还与负责记忆和学习的大脑区域密切相关。在一项名为“古怪实验”的研究中,研究人员使用 fMRI 来监测在相同照片流中随机引入新图像时的大脑反应。

这个实验的结果表明大脑确实对新鲜事物有反应。在新的刺激面前,大脑会释放多巴胺——一种感觉良好的神经递质。多巴胺通常被称为“奖励化学物质”。然而,最近的研究表明,它实际上会导致大脑寻求奖励,而不是作为奖励本身。这意味着随着多巴胺的释放,您会更有动力去探索和体验更多。同时,学习和记忆中心的参与增强了我们完成这些任务的能力。在研究中,图像越新颖,在大脑中观察到的反应就越大。

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