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力量摆姿势 第24天

在过去的 30 天里,我谈了很多关于我们的思想如何塑造我们的身体……但是当你需要你的身体来塑造你的思想时呢?

我们都经历过——面对恐吓的恶魔,使我们无法做我们真正想做的事情。采访、社交互动、公开演讲、升职、试训、测试...... 踢出“我们不能”的声音是很难做到的。

除非,我们一直在不知不觉中消耗自己的内在力量。

准备好了解可以真正改变您对生活的信心的两分钟。因为我们有时都需要释放一点力量,而你的力量一直在耐心等待你最意想不到的地方……在你的姿势中。

那些你梦想成为超级英雄的时代,而今天,科学让你勇往直前。所以摆脱自信斗篷,因为我们即将摆姿势!

抓住你的伙伴(因为每个英雄都有一个伙伴会更强大!)并找到一面镜子,在那里你可以看到你的转变变得生动。并排站立,双手放在臀部,双腿张开,下巴向上。做大做强——你是超人和神奇女侠!你可能会觉得如此自信地站着很傻,但不要害怕看到自己的力量。只需花两分钟摆出这个姿势,你就会以较低的压力水平走开,并大大增加你的信心。

因此,在您等待水温为您的早晨淋浴时,在大型采访之前在浴室中,当您离开接受令人生畏的测试时,或者甚至当您只是希望增强面对这一天的决心时,请这样做。每个英雄都有一个秘密的超能力……而你的就是力量姿势!

[jbox title="About the Author:" border="5" radius="15"] 梅根爆头Megan 是听力学博士、认证整体营养师、妻子、瑜伽爱好者和不断发展的健康追求者。在改变了自己的健康之后,她渴望帮助您改变自己的健康。她相信最纯粹的力量:食物。全食,准确地说。所以拿起叉子,加入她的习惯、健康和幸福的革命。全新的生活在等着你!在My Whole Food Habit阅读更多关于她对健康和保健的改革 。

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