被听到和被看到
心理学家亚瑟·阿伦(ArthurAron)一直在探索这样一个想法,即通过逐渐向他们提出更私人和更易受攻击的问题,可以显着增加两人之间的亲密关系。
您提出好问题的能力与您真正了解某人的能力直接相关。如果您感觉与另一半疏远,可能仅仅是因为您还没有培养提出好问题的技巧。
今晚花几分钟坐下来一起讨论这些问题。专心聆听伴侣提出的答案。
当你问完和回答完这些问题后,花3到5分钟静静地看着对方的眼睛。一开始可能会觉得有点奇怪,但如果你坚持下去,你会发现被真正听到和看到有可能成为一种真正强大的、连接性的体验。
考虑到世界上任何人的选择,您希望谁作为晚宴嘉宾?
你想出名吗?以什么方式?
在打电话之前,你有没有排练过你要说的话?为什么?
对你来说,什么才是“完美”的一天?
你上一次给自己唱歌是什么时候?给别人?
如果你能活到90岁,并在你生命的最后60年里保持30岁的思想或身体,你想要哪个?
你对自己的死法有什么秘密预感吗?
说出你和你的伴侣似乎有共同点的三件事。
在你的生活中,你最感激什么?
如果您可以改变自己的成长方式,那会是什么?
花四分钟,尽可能详细地告诉你的伴侣你的人生故事。
如果你明天醒来获得任何一种品质或能力,那会是什么?
如果水晶球可以告诉你关于你自己、你的生活、未来或其他任何事情的真相,你想知道什么?
有没有什么是你一直梦想做的事情?你怎么还没做?
你人生最大的成就是什么?
在友谊中你最看重什么?
你最珍贵的记忆是什么?
你最可怕的记忆是什么?
如果你知道一年后你会突然死去,你会改变你现在的生活方式吗?为什么?
友谊对你来说意味着什么?
爱和亲情在你的生活中扮演什么角色?
交替分享您认为伴侣的积极特征。共分享五个项目。
你的家人有多亲密和温暖?你觉得你的童年比大多数人的童年更快乐吗?
你怎么看待你和妈妈的关系?
各做三个真正的“我们”陈述。例如,“我们都在这个房间里,感觉……”
完成这句话:“我希望我有一个可以分享的人......”
如果您打算与您的伴侣成为亲密朋友,请分享他或她需要知道的重要信息。
告诉你的伴侣你喜欢他们什么;这次要非常诚实,说一些你可能不会对你刚认识的人说的话。
与您的伴侣分享您生活中的尴尬时刻。
你上一次在别人面前哭是什么时候?靠自己?
告诉你的伴侣你喜欢他们的一些事情。
什么,如果有的话,太严肃而不能开玩笑?
如果你今晚死去,没有机会与任何人交流,你最后悔没有告诉别人什么?你怎么还没告诉他们?
你的房子,包含你拥有的一切,着火了。在拯救您的亲人和宠物之后,您有时间安全地进行最后的冲刺以拯救任何一件物品。那会是什么?为什么?
在你家的所有人中,你觉得谁的死最令人不安?为什么?
分享一个个人问题,并就他或她如何处理问题征求您的建议。另外,请您的伴侣向您反映您对自己选择的问题的感受。
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