它真的引起了我的共鸣。悲伤是我们大多数人如果不以某种形式经历就无法逃避生活的事情之一。 悲伤可能会导致瘫痪。它可以改变你作为一个人。
重要的是能够以健康的方式处理生活中的悲伤……并理解生活中的其他人，因为他们背负着悲伤的负担，他们可能不再是自己。我知道我希望更多人在我最近经历的悲痛期间遵守这些规则。
我希望这篇文章能帮助你感觉不那么孤单……或者它有助于防止你说一些非常愚蠢的事情：
作为人类，渴望和争取“相同”是我们的天性。我们喜欢尽可能地感到安全和安全。我们创建系统、协议和程序，因此有一种结构感和可预测性。我们做这些事情是因为，在内心深处，我们知道并理解没有什么是真正完全安全的、可预测的或恒定的。
尽管死亡是我们经历中绝对确定的一部分，但为了保持控制感和安全感，我们有时会选择忽略人类生存的这一方面，直到它闯入我们的世界。当这种情况发生在我们认识和爱的人身上，或者我们可能不认识的人身上，但我们必须与他们互动时，例如同事，有时可能很难知道该说什么。所以，我们要么避开那个人，要么出于好意，说些尴尬的话然后走开，希望我们什么也没说。
虽然没有一个完整的清单，但肯定有一些事情不能说：
“有事就打电话给我。”
那些失去亲人的人正处于非常具有挑战性的时期。他们的“安全感”已经改变，他们可能正试图理解他们的新现实。在此期间，他们可能不知道自己需要什么，也不知道何时需要。告诉他们给你打电话可以免除你照顾他们的任何责任，并将其直接放在他们的肩上——他们已经背负着他们所承受的损失。
如果你有那种你会打电话或拜访的关系，你自己主动去做，而不是等待他们伸出援手。您及时的电话可能正是他们随后意识到他们需要的。
“我完全理解你的感受。”
该短语中的关键字是“正是”。
没有人确切地知道别人的感受。
你不知道这种关系的性质，也不知道这个人是如何看待它的。对您来说似乎是小损失(可能是失去心爱的宠物)对他们来说可能是大损失。即使你过去失去了某个人，他们的情况也与你不同，有你不了解的独特方式。
相反，可以这样说：“你并不孤单。我爱你，”更有帮助。
“坚强点。”
他们必须为谁而坚强?你?
悲伤的人需要有机会感受和表达各种各样的情绪，从愤怒到悲伤，从困惑到希望，也许再到愤怒。
与其告诉他们如何感受，您还可以通过给他们一个可以哭泣的肩膀、一个可以倾听的耳朵或一个安静的人来陪伴他们，从而成为“坚强”的人。
“嗯，至少她活得很长。”
老，少，中，无所谓。失去所爱的人绝非易事，即使此人已“做好准备”并且知道死亡即将来临。某人的逝去是最终的，这是此生没有经历过的任何事情。而你朋友的爸爸仍然是她的爸爸——即使他已经 92 岁了。
相反，向你的朋友询问她所爱的人。也许她想与她分享回忆或让某人与她一起浏览照片。
“你现在要做什么?”
同样，经历损失的人可能不知道他们现在要做什么。通常，葬礼和安顿事务的计划使这个人看起来“很忙”和“最重要”，而实际上他们正在处理与某人过世相关的任务，但可能仍然不知道如何处理过着没有亲人的生活。尽管参加葬礼和送花很不错，但一定要在一周左右的时间里回访你的朋友，然后在几个月后真诚地询问他们的感受和行为?
悲伤的过程就是这样——一个过程。 任何事情都没有时间框架，也没有对可能经历的情绪进行排序。给您的朋友和家人所需的时间和空间来感受和体验他们的失落是一份礼物，可以极大地丰富生活、肯定生活，并允许更深入的康复。
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