嗨朋友们!我决定在这个漫长的假期周末让自己休息一下，以进行一些急需的自我保健，我想我们现在都可以使用它。
今年我们都受到了压力、压力和挑战。我们都全力以赴，尽了最大的努力，也许有时想知道这是否足够好。
这就是困难时期的事情——我们经常对自己抱有太多期望，逼迫自己，在失败时自责，让困难变得更加困难。
我们希望自己永远快乐。或者生产力。或者自信。或现。或者有其他人。
我们希望自己始终处于游戏的首位，即使有时我们将自己置于优先级列表的底部。
但我们不可能一直都是这些东西，因为我们并不完美，我们是人。做人就是凌乱、前后矛盾、充满矛盾。有几天我们把它从公园里敲出来，也有几天我们从窗户盯着公园。穿着睡衣。带有巧克力渍。如果我们甚至能走到窗边。
如果你能理解我上面写的任何内容——如果你对自己的要求高得离谱，把自己逼到精疲力竭的地步，或者努力为每个人做一切让自己筋疲力尽——花几分钟反思这二十个自我-关心报价。阅读它们，吸收它们，将它们带入您的一天。因为你值得休息。你需要它来感受并做到最好。
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