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如果在你痛苦的另一边有美丽怎么办

重要的是不要停止质疑。好奇的存在是有其原因的。” ~阿尔伯特·爱因斯坦

“我不想活了。我不想在这里。我不能这样做。太痛了。太难了。”

我很好奇我这辈子听过多少次这些话。来自不同的人、年龄、性别、种族和各行各业。话一模一样,厚重无异。绝望有一种特定的语气。平坦、低矮、空旷。

作为一个自杀父母的孩子,当我听到这些话时,有一种熟悉的内心恐惧涌上心头。高度警觉和调整,知道是时候挽起袖子了。

作为一名心理治疗师,我的脑海中有一个清单,以确保我在评估他们所经历的疼痛程度时提出了所有正确的问题。

作为一个人类,当我感受到这个特殊灵魂的需要时,一股温暖的同情心接管了我。

在询问了典型的安全问题并确定此人没有结束生命的重大风险后,我问,“那么这里的最终目标是什么?你认为你死后会发生什么?你要去哪?你会有什么感觉?你死后的感觉和你现在的感觉会有什么不同?”

答案从“黑暗、虚无、没有感觉、不存在”到“我会在天堂里做完这件事”不等,但他们经常说,“我不知道。”

我有时会问,“好吧,如果你不知道你怎么能保证它会比这更好?如果情况更糟怎么办?如果你必须重新体验这一切怎么办?万一被困在黑暗的深渊里出不来怎么办?”

很多时候他们都没有考虑过这一点。他们没有考虑接下来会发生什么,主要是因为他们真正在说的是“我不想再有这种感觉了。”

我明白了。我们都有这样的时刻。

然后我进一步挖掘:

“你怎么知道你的奇迹还没有到来?如果您再允许一天的时间,您怎么知道明天不会缓解?对接下来会发生什么感到好奇而不是假设一切都会一样悲惨会是什么感觉?

既然你不是一直有这种感觉,那你有没有可能有一天再次感受到快乐和自由?

如果你回顾你的过去,你会发现你有很多恐惧和低谷的时刻。他们保持不变还是改变了?你的大部分恐惧都没有发生,如果它们发生了,你就活了下来——你挺过来了。你甚至可能学到了一些东西或增强了勇敢的能力。

如果你转身,你会看到一生都在证明你的世界一直在变化和变化。您会看到很多可能感觉事情没有朝着您想要的方向发展的时刻,但您可能会看到相同数量的时刻,它们使您完全达到了您所需要的目的。用这些作为证据,证明你的惊喜可能就在眼前。”

在这些谈话中,我自己的好奇心重新浮出水面。我经常在想,如果我母亲再坚持一段时间,她的生活会是什么样子。我想知道另一种药物是否会对她有所帮助。或者,如果一本鼓舞人心的书的话可能让她有希望继续坚持下去。或者,如果阳光照在她脸上的感觉会吻她足够长的时间,让她想要多一点。

如果她保持对即将发生的事情的好奇心而不是决定没有惊喜或喜悦会怎样?她会不会感受到看着我高中毕业的苦乐参半?当我获得硕士学位并希望帮助像她一样的人时,她会在那里为我加油吗?她会抱着我的女儿,她的第一个孙子,知道她成功了,会高兴地流下眼泪吗?

谁知道如果她再坚持一天,她的生活会是什么样子?我永远不会知道,但我很好奇。

当他们深陷痛苦时,我曾与无数儿童和成人坐在一起。我为他们心疼,为他们哭泣,也为他们感到希望。我很想知道接下来会发生什么我们看不到的事情。

我见过希望消失时怀孕,当相关人员确信他们永远不会再次感受到爱时,新关系就会诞生,新工作在“正确”的时间突然出现。我已经看到,一旦人们开始关注自己,疾病就会消散,而那些确信没有一丝光亮的人的心中会升起欢乐的时刻。

事实是,我们不知道接下来会发生什么,但我们知道我们已经做到了这一步。我们怎么知道明天不会是我们一直在等待的?

我相信我们作为人类的基本感受是和平。当我们在所爱的人面前时,充满爱的平静。当我们做了一些让我们感到自豪的事情并重新与我们所构成的爱建立联系时,我们感受到的那种整体感。我们在给予他人爱时的感受,以及当爱得到回报时的感受。

我也相信,人类的经历充满了斗争、艰辛和挑战。我不认为我们正在摆脱它。我相信我们有能力依靠我们的痛苦让它通过我们。将我们的经验作为我们的力量和知识来应对下一波挫折。

我不相信我们应该受苦,而是学会在困难面前茁壮成长,用希望作为方向盘引导我们度过难关……知道即使光可能不在我们面前,它就在附近角落。

我们越多地运用这种信仰和我们支持我们的做法,我们就能越快恢复到隐藏在下面的平静。

在艰难的时刻,允许好奇心会是什么样子?不仅要承认我们面前的感觉——并感受它——还要考虑即将发生的事情的可能性。

我们所有的经历都伴随着自由意志来选择我们将如何回应它们。带着开放和惊奇或不屑一顾和抵抗。一下子感受一下也无妨。感情会过去的。他们总是这样做。

下次当你陷入某种感觉,或者感觉像是永无止境的体验时,考虑一下,我想知道这会带来什么。我想知道我会得到什么。我想知道我将发展什么优势以及我将如何养活自己。我想知道这种痛苦的另一面是什么美。不要强行通过它,而是臣服于它。

然后允许好奇心。敞开心扉。你永远不知道这一天会带来什么惊喜。也许今天是一切都改变的日子。或者也许明天。您可能不知道那一天,但您可以准备好迎接它的到来。

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