4个月前我结婚时，我最不想做的就是伤害我的妻子。
但无论我多么努力，无论我在我们的关系中付出多少努力，无论我实践了多少技能，我都不可避免地会说(或不说)或做(或不做)某些事情导致她的痛苦。
关于我们人类的有趣之处在于，当某事使我们感到痛苦时，我们会本能地或远离它。
所以，当你被火炉烧伤、被针刺伤或被打脸时，你会退缩。你保护自己。你在你和痛苦的威胁之间保持距离。
你这样做是因为你的大脑讨厌疼痛。
这是关于你的大脑处理疼痛的方式的一个疯狂的事情......它没有偏见......情绪疼痛和身体疼痛会在你的脑袋中 引发相同的反应，所以你对身体或情绪上的伤害的反应几乎是相同的。
这意味着当你伤害你的伴侣时(不管你是不是故意的)，他们会本能地退缩。
所以，如果你想在你们的关系中有任何亲密或亲密，我们需要处理这整个“情感撤退”的事情，否则会给我们带来一些问题。
所以现在是时候打破一个关于向 Adam Savage 风格道歉的大神话了：
你一生都被教导当你错了，或者当你犯了错误时要道歉。这是一个很好的建议!对自己的错误负责是任何地方的好人都有的特质。 但这不是你向伴侣道歉的原因。
你向你的伴侣道歉，因为他们正在经历痛苦，他们已经远离了你。
你向他们道歉，因为无论你是否有意，你的言语或行为都是情绪之火、针头或脸上的一拳，导致“退缩”。
如果你想恢复你的关系所需的亲密和亲密，你需要说，“我很抱歉。”
你必须道歉才能为你的伴侣提供治愈的礼物。
当你无意中冒犯了她或伤害了她的感情时，你必须道歉。
当你不尊重他或无意中阉割他时，你必须道歉。
即使你是对的，你也必须道歉。当你错了，你必须道歉。每当你伤害你的伴侣时，你都必须道歉，因为当你给他们带来痛苦而没有治愈这种痛苦时，你就会在你和你的爱人之间制造情感距离。
你危及你们关系的强度和完整性。
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