上周，我也没有想和我的妻子发生性关系。
承认这一点感觉很奇怪......尤其是因为我非常爱她并且认为她很热。
你看，当我单身的时候，我对性非常兴奋。我和我的妻子一直等到我们结婚才发生性关系，所以所有这些积累和期待都有。我认为婚姻会是一场超级棒的、衣服可选的、24/7睡衣派对，提供无限量的性爱自助餐。
乘坐BonyExpress听起来像是以“Y”结尾的任何一天的完美娱乐活动。但自从结婚后，一切都变了……
在过去的几周里，我压力很大，压力对我来说是最终的抗春药。
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我正在为TheLoveumentary播客的重新启动做准备，写一本书，并与一位名为DemystifyingDesire的性治疗师一起努力学习一门精彩的课程，以及这个名为The1%Club的新社区，为那些拥有非常棒的关系的人们准备的。
我的妻子一直在疯狂地工作，每班13小时，所以我尽量确保晚餐得到妥善处理，房子也很干净。另外，我们刚刚搬进了一个充满压力和疲惫的新地方。你懂了。你也很忙。
所以这周我意识到我们已经有几天没有时间敲靴子了。我们肯定早该来一场嬉戏了。但是伙计，(我从没想过我会这么说)我就是无法为它感到兴奋。
我不仅生活压力很大，而且性带来的压力让它感觉更像是家庭作业而不是休息时间。
这是一个当我忙于机智时突然出现在我脑海中的随机垃圾的例子：
“她现在就想要吗?她享受这个吗?我应该先洗澡吗?我是太激进还是太被动了?她想要更多我正在做的事情，还是别的什么?她会厌烦吗?她要先达到高潮吗?如果我勃起时间过长而失去勃起怎么办?如果我早点来呢?”
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大多数时候，Ang和我都会公开谈论我们的担忧。我们是非常棒的沟通者，我们很快就解决了问题……但有时在漫长的一天或漫长的一周之后，我只是不想和我的精神和情感恶魔跳这种疯狂的舞蹈。
只是更容易入睡。
然而!避免情感或精神障碍对我或我的婚姻都不是最好的!
所以这周，我重新学习了重要的一课。哈佛心理学家杰罗姆·布鲁纳(JeromeBruner)的这句引人入胜的话完美地总结了这一点：
“与感觉自己付诸行动相比，你更有可能将自己付诸行动。”
唤醒通常很像爱和幸福。它们是副产品的感觉。当你忙于采取行动时，这种感觉会在你意想不到的时候从背后偷袭你，并在你没想到的时候把你撞到头上!
拥有充满活力、有趣、好玩和令人兴奋的性生活对我和我的妻子来说很重要。(我希望这对你也很重要!)但是如果我们只在我们俩都“有心情”的时候发生性关系，我们可能永远不会发生性行为。
所以，现在我每天都提醒自己，我想要的感觉(比如对性的渴望)几乎总是首先采取行动的结果!
这显然适用于性以外的许多其他事情。以下是我为在生活的其他方面获得我想要的感觉而做的一些事情的示例：
我想感觉精力充沛和健康，所以我每天早上4:50醒来，和我的朋友去健身房。有时我不想起床……但我从未后悔过。在我们完成锻炼后，我几乎总是兴奋不已。
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我想感到专注和富有成效，所以我花时间计划我的日子和我的星期。我一天中所做的一切都是基于我在早上或一周开始时设定的优先事项。我不喜欢计划，但我喜欢有计划时的感受。
我想和我的妻子感觉超级联系，所以我每天都试着想一些特别或善良的事情我可以为她做。(例如，这周我给她买了花，在她看书的时候给她做足底按摩，在她开始新工作时给她写了一封情书鼓励她，上班给她打电话，给她留了语音信箱告诉她多少钱我爱她，早上花了额外的时间和她拥抱。)
我想要被欣赏、被尊重，就像我正在对周围人的生活产生积极影响一样……所以我尝试做值得做的事情。我每天抽出时间与正在挣扎的朋友联系。我在社交媒体上分享令人振奋和鼓舞人心的事情。我为像你这样的人写电子邮件和博客文章。
我想感到被渴望，所以我每天都热情地亲吻我的妻子。我开始做爱，即使我现在没有心情。
我总是不想做这些事情!但是当我做这些事情时，我想要填满我的生活的感觉就会随之而来，这让我想要做更多的事情!
我现在与你们分享这些例子的原因是我想向你们展示我实践我所宣扬的……而且并不总是那么容易!如果你想要更多伟大的东西，你并不孤单，而且你对投入工作并不感兴趣。
我们一起做的。
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婚姻并不总是容易或有趣的。它并不总是感觉良好。但只要你采取行动，你想要的感觉和结果就会随之而来!
您要避免的(通常是可怕的)哪些行为使您无法感受到最想要的感觉?你还能做什么更多的事情会给你更多你最渴望的情绪?在评论中让我知道!
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