你们以前都这样做过。
你结束了漫长的一天工作回到家，对你来说，没有什么比一个漂亮的背部划痕更好的了。
你依偎在你的配偶身边，让他们的手完美地放在你的背上。你以一种普遍表示“抓我的背”的动作转动你的肩膀。
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他们没有得到提示。
有点沮丧，但还没有被打败，你把自己放在他们身后，开始挠他们的背。
你一完成，他们就会转向你说：“哎呀……谢谢亲爱的。你真是太好了。”
进而....
没有。
他们不报恩。
什么?!?!
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你翻身感到受伤和怨恨。他们打破了每个合乎逻辑的人都应该知道的第一条规则......
如果有人挠你的背，你必须挠他们的!!
我的意思是，他们一直生活在什么岩石下?
挠痒痒并不是我们看到这种甚至不必说出来的非语言协议的唯一领域，每个人都应该知道......
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如果你给你的妻子买鲜花和巧克力，她一定会给你做爱，对吧?
如果你晚上为你的伴侣做一顿美味的晚餐，他们一定会帮你做菜，对吧?
如果你眨了眨睫毛，转三圈，把绿色杯子放在浴室柜台上，你丈夫应该会自动知道你想让他哄孩子睡觉，对吧?
这听起来有点可笑吗?
那是因为它是。
除非你在电影“女人想要什么”中与梅尔吉布森结婚，否则你的配偶很可能无法读懂你的想法。
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为什么要问你想要的东西这么难?就像，用你的实际话语-不仅仅是未说出口的信号或密码?
一天晚上，我在照看我姐姐可爱的两岁女孩。是时候让她上床睡觉了，我正在帮她穿上睡衣。
“我要紫色的。”
“没问题!是紫色果酱!”
“读故事。”
“好，看书吧!”
在我们读了她最喜欢的几篇之后，她毫不犹豫地向我指出，我把她放在她的婴儿床里睡觉。
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她立刻抓住我的胳膊说：“昂嗯嗯唱歌?”在她可爱的声音中。
她试图说出我的名字时，我的心都融化了。
当我开始给她唱摇篮曲时，她说：“挠我的背?”
我一边给她唱歌一边挠她的背，没过多久她就睡着了。
那个小女孩让我确切地知道她想从我这里得到什么才能安然入睡。她让我为成功做好了准备。
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可悲的是，我侄女年纪越大，当她问他们想要什么时，人们就不会那么善良或愿意。她可能会请人挠她的背，他们会告诉她，“不。”
事实上，人们可能会开始告诉她，要求她想要的东西是自私或粗鲁的。
可能有一天她会想，“我最好保持安静。”
在你的生活中，也曾有过这种情况发生在你身上的时候。你要了一些你想要的东西却被拒绝了。您了解到当有人故意拒绝您的请求时会造成多么严重的伤害，尤其是当它对您很重要时。
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你了解到，要求你想要的东西是很可怕的——让别人满足你的希望和愿望是很脆弱的。
难怪你想要什么都很难!
请求离开您的嘴巴的那一刻，由另一个人决定是否批准该请求。这是你无法控制的。
谁喜欢失控??
所以相反，你闭上你的嘴。如果你的伴侣没有注意到你的微妙线索，至少你不必承认这是你想要的东西。
相反，当他们想知道他们做错了什么时，你只是在暗中生他们的气。
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虽然当你说不出话来时，它会减轻拒绝的打击，但它并不会让你因为没有得到你想要的东西而减少怨恨。
此外，它实际上保证您不会得到您想要的东西。
这种习惯在我们的社会中根深蒂固，以至于您可能在不知不觉中就这样做了。
假设您需要帮忙洗碗。你的配偶正坐在沙发上看电视。有饭菜他怎么敢坐!
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你可以感觉到你的愤怒在你内心冒泡。
什么也没说，你确保盘子的声音非常响亮，在你把它们收起来的时候砰的一声关上一些橱柜，非常大声地叹气，希望他得到暗示，你真的很想得到一些帮助……
你不应该问-他应该知道!
听起来有点熟?
除了让我们失望并让我们的合作伙伴失败的秘密暗示、信号和非语言协议之外，还有什么更好的替代方案呢?
简单的。
学会问你想要什么。
内特和我在我们的婚姻中有一个座右铭，它来自特里雷亚尔的书，婚姻的新规则。
“你没有权利抱怨没有得到你从未要求过的东西。”
让它浸泡一秒钟。
你不能抱怨没有得到你从未要求过的东西。
下次当你因为你的配偶没有做某事而生气时，我希望你问问自己，“我有没有口头要求他们这样做?”
现在，有很多方法可以要求你想要的东西，让我们说一些方法比其他方法更好......
让我们回到菜肴的例子，看看你的一些选择：
1.“我总是给你做晚饭，你从不帮我洗碗。我做的时候你总是坐在电视机前。你为什么不帮我换个东西?”
纬。使用诸如“总是”或“从不”之类的词是让您的配偶处于防御状态的可靠方式。
这个询问的例子根本不是真正的询问。这是在抱怨你的伴侣做错了什么(或做得不对)。这将所有注意力都集中在他们如何成为坏人上，而不是变得脆弱并拥有你真正想要的东西。
我可以看到这变成了一个永无止境的争论，“哦，是的?好吧，你总是这样做，你从来没有这样做，”来回不断，直到盘子发霉，你完全忘记了它们。
2.“也许，你知道，如果你愿意，你可以帮我洗碗。”或者“如果你有时间，如果你方便的话，你能帮我洗碗吗?”或者经典，“你想帮我洗碗吗?”
这些都是说同一件事的不同方式。在这种情况下，你没有拥有你想要的东西。相反，您的请求是在暗示实际上是您的配偶想要它——这实际上是他们的想法。它减轻了你的压力。
这让我想起了我们在邻居家帮助社交聚会的时候。内特负责分发零食。他把它们留在原来的塑料容器里，然后把它们放在桌子上。
派对主持人来到点心桌前，转向内特，用我们都知道的那种被动攻击性的歌声说：“你想把这些点心放在一个单独的盘子里吗?”
内特回答说：“不，我认为它们是塑料的。”
她看着他，就像他刚刚扇了她一巴掌。
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他很快意识到自己的错误，说：“我的意思是……是的，我当然想把它们放在一个单独的盘子里……这个世界上没有什么比把这些点心放在盘子里更想要的了。”
这很尴尬。
她问他的问题的答案确实是“不”。
不，他不希望把它们放在一个单独的盘片。他认为没有必要这样做。
但是，这不是她真正想问的问题，是不是……
如果她只是说：“嘿，如果你把这些放在一个单独的盘子里，我会很高兴的，这样对客人来说看起来更漂亮，你能看到吗?”
Nate会确切地知道她想要什么，并且不会在这个过程中踩到她的脚趾。
3.“你能帮我洗碗吗?”
这个例子比前两个好，是一个很好的起点。说“请”很好，你的配偶想要帮助会容易得多。
然而，请求下降了一点……好吧……平淡。它并没有说明获得您所要求的帮助对您意味着多少。
我可以看到得到这样的回应，“当然，亲爱的，让我先完成这个游戏。”或者“我们只在早上做怎么样?”
这个例子还有太多失败的空间。
4.“亲爱的，我很乐意帮忙洗碗。我在做晚饭时真的很努力，如果我现在得到你的帮助，我会觉得真的很受爱和感激。我们可以一起洗碗吗?”
这击中了头上的钉子。
首先，你要表达你的愿望——你真的很想帮忙洗碗。
其次，你告诉他们你为什么要帮忙洗碗——因为你在晚餐上真的很努力。
当您希望完成时，您给他明确的期望-现在。
最后，你告诉他们如果他们批准了你的请求会对你有什么好处——这会帮助你感到被爱和被欣赏。
你能明白为什么这会让你的配偶更容易答应你的要求吗?你给了他们他们需要的一切，给你你需要的东西。您正在为成功做好准备!
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我并不是说这总能让你得到你想要的东西，但它绝对不会伤害你的案子。
请注意，我说的是，“学习要求你想要的东西”，而不仅仅是“要求你想要的东西”。
这需要练习，也需要反复试验。一开始就允许自己做得不好。
一开始可能会感觉非常不舒服。你可能会被你的话绊倒，或者他们会说错。让自己坐在那种不舒服中。对自己要有耐心，不要放弃。
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