两年前，我主持了第一次犹他州约会之夜。
数百人到场聆听我最喜欢的一些关系专家讲了几个小时。
在活动的最后，我们做了一个强有力的活动。
我们让全体观众站起来，随着一首美妙而乐观的歌曲起舞。他们心跳加速，肾上腺素飙升。
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然后，我们切掉音乐，打开一首浪漫的慢歌。
数百对情侣遍布礼堂，紧紧拥抱在一起，随着音乐摇摆不定。
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他们中的一些人开始哭泣。
其他人比他们在很长一段时间内更紧紧地抱住对方。
这是一次了不起的、神奇的体验。
对这么多人来说，这是一次如此强大的情感体验的原因是我们欺骗了他们的生理机能!
这些夫妻中的许多人都对他们的关系感到有些无聊。
其他人则感到“卡住了”。
有些人甚至觉得他们失去了魔力，或者他们曾经的热情已经消退。
当他们都站起来随着快歌起舞时，音乐和动作将内啡肽释放到他们的大脑中。与他们第一次坠入爱河时感受到的内啡肽完全相同。
然后我们让他们紧紧抱在一起，随着慢歌跳舞。
他们的大脑释放催产素，一种结合化学物质。
我们基本上模拟了坠入爱河的生理体验。
几周前，当我看到托尼·罗宾斯(TonyRobbins)讲话时，他让我想起了我们都必须改变自己的生理机能的力量。
如果心情不好……
如果你感到不满或愤怒……
如果你厌倦了生活……
如果您感到卡住、疏远或断开连接……
很多时候，改变你的情绪所需要的只是改变你的生理机能!
做一些俯卧撑，跳舞休息，散步或慢跑，将手臂举过头顶，发出原始的尖叫声，花2分钟，每次呼吸完全填满你的肺，洗个冷水澡……
当你改变你的生理机能时，你就会改变你的情绪。
当你改变你的情绪时，你就会改变你的态度和你的选择。
这是一个强大的工具，您可以使用它来摆脱婚姻的束缚，并在感觉毫无生气时为其注入激情和活力。
你的生理状态是否反映了你最近的恐惧?
试试这个原则……改变你的生理机能，看看它如何改变你的态度和情绪!
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