我们破坏自己并阻止自己的迷人原因

“有时我们会在事情似乎进展顺利时进行自我破坏。也许这是表达我们对是否可以过上更好生活的恐惧的一种方式。”~莫琳·布雷迪

您是否曾经决定尝试一些新事物——例如建立新关系或做一些有助于您在职业/使命中取得成功或为您提供更有活力的健康和福祉的事情——并且您能够坚持一段时间，但后来你停下来了?这是自我破坏吗?是拖延症吗?

你知道自我破坏和拖延可以是生存机制，而它们实际上是我们的朋友吗?他们正在满足某种类型的需求，这在一定程度上发生在我们所有人身上。

我们所做的每一个行为都以某种方式为我们服务。我们自我破坏和拖延的原因有很多，每个人都不一样;大多数情况下，它来自我们中想要感到安全的一部分。

关键是工作与这些部位，不反对他们，而不是试图摆脱他们。当我们与它们合作并整合它们时，我们会体验到更多的能量，它们成为强大力量和智慧的源泉。

自我破坏和拖延的“症状”带有重要信息;大多数情况下，它们是我们内心孩子的呐喊。

有时我们认为我们想要的并不是我们真正想要的。自我破坏和拖延可能是我们内心的指导，说：“嘿，我有另一种方式。”

有时我们过去有很多失望，所以我们的潜意识会踩刹车说：“有什么用，我从来没有赢过，我总是输。”

如果我们过度沉迷于酒精、食物、使用分散注意力的活动、没有做我们想做的事情，那么这是有原因的。治愈和改变能量模式的关键是发现原因以及我们需要什么。

当我们的潜意识需求没有得到承认或满足时，我们经常会经历自我破坏和拖延。

试图改变外在和/或以积极的思维推进需要付出很多努力，而且常常让我们筋疲力尽。为什么?因为我们正在与我们自己的生理作斗争，这会产生自我怀疑、自我判断、内心冲突、恐惧和不安全感。他们都以同样的能量“在同一支球队”一起比赛。

我们的大部分程序都是在我们七岁之前创建的。正是在这个时候，我们形成了关于我们是谁、我们应得和不应得的以及生活如何运作的信念。

当我们想要体验新事物时，我们的潜意识会进入它的“记忆文件”，看看我们想要的东西是否“安全”。安全可能意味着很多事情——也许是熟悉;或者不说出我们的真相或分享我们的创造力;或使用食物、香烟、药物或酒精等物质来麻木我们的感觉和/或远离疼痛。

如果我们过去有过与我们现在想要的相似的痛苦经历，那可能就是我们的一部分拖延和/或自我破坏的原因。为什么?我们有一个内置的生存系统，当我们有负面/痛苦的经历时，我们的保护者部分会阻止这种情况再次发生。

我们通过联想法则学习，并将其存储在我们的潜意识中。如果，作为一个孩子，我们把手放在炉子上被烫伤了，我们的大脑就会产生将炉子与疼痛联系起来的神经元，所以下次我们靠近炉子时，我们会记住那种疼痛，我们会再小心点。

我们的大脑以同样的方式处理身体或情绪上的痛苦。问题是大脑可能会通过对过时的神经模式进行操作来误解我们真正所处的危险程度。

如果我们想要的体验在过去给我们带来了痛苦，或者我们感觉不够好而无法体验它，我们要么破坏它，要么我们的大脑会为我们提供一系列原因，说明它不会发生。(但请记住，无论如何，这可能不符合您的最佳利益。)

如果我们找到了一种方法来抚慰自己或从过去的成瘾中找到解脱，那么如果我们还没有学会如何安慰自己、如何感受、处理和表达我们的情绪，当事情看起来很有挑战性时，我们就会自动回到那些物质上以健康的方式。

当我还是个孩子的时候，我父亲经常对我说：“如果你做的不对，就不要做。”问题是，在他眼里，我从来没有做对过任何事。他还告诉我，我不够好，不够聪明，我一事无成，我是一个自私的人。

他把发生的一切都归咎于我，即使这不是我的错，如果我“回嘴”或分享我的感受，他要么惩罚我，要么给我沉默的待遇。

这些经历成了我的蓝图;我开始害怕自己，害怕每个人，害怕一切，这对我影响很大。我最终与我的真实性脱节，我变成了一个非常迷茫和困惑的人。

恐惧变得如此强烈，以至于如果我想给自己买任何东西，询问我想要或需要的东西，表达我的想法或感受，或者做任何自爱或自我培养的事情，我就会自我破坏，拖延，感到焦虑和胃部不适。

我不是有意识地这样做;我的潜意识向我发出信号，想要任何东西都是不安全的，因为如果我做了我提到的任何一件事情，我可能会受到惩罚、抛弃甚至伤害。

小时候，我为了舒适和安全而使用食物，直到13岁时我被告知要节食和减肥。十五岁时，我变成了一个全面的厌食症患者。然后我新的舒适和安全变成了让自己挨饿和整天锻炼，

从那时起，每当我面临新的选择或生活方式时，我都会将它们推开。我以为我正在处理对失败或做错的恐惧，但它更深入;我意识到这真的是害怕被惩罚、拒绝、不被爱和被遗弃，而这对孩子来说是最糟糕的经历。

我被困在一个内部监狱里，想着：“活着有什么用?如果我不能成为我或做任何事情，为什么还要在这个现实中?”这导致了近23年的自我虐待、压抑、厌食、焦虑和抑郁。

我妈妈曾经对我说：“黛布拉，你总是爬到半山腰，然后停下来再爬回去。”

这就是许多人所做的：他们甚至在开始之前就停下来，或者他们开始​​了新的事情并且没有继续坚持下去，这是因为我们的“情感粘合剂”。什么是情感胶?未解决的问题“埋”在我们身上;这是我们的能量模式及时冻结的地方，也是我们过滤和支配我们生活的地方。

大多数情况下，我们甚至不知道它的存在，我们只是生活在“我不能”、“当心”或“这不公平”的能量中。和/或我们变得对自己有判断力，因为我们无法做我们想做的事。

我们的症状没有一个是坏的或错误的，如果我们有它们，我们也不是。事实上，“创造它们”让我们成为非常聪明的人;这是我们的内在指导，要求我们注意，注意内心真正发生的事情，这要求同情、爱、治愈、理解、解决、整合和修正。

当我与厌食症、自残、抑郁和焦虑作斗争，接受传统疗法并在众多医院和治疗中心度过时，一切都没有改变。为什么?他们更专注于缓解症状，而不是了解我内心发生的事情。

我很害怕，我很受伤，我的身体没有安全感，我在这个现实中没有安全感。我不需要被迫进食和增加体重，这只会引发我小时候因肥胖和不可爱而被嘲笑的创伤。

我会在治疗中心增重，然后在我离开时减掉;有些人可能称之为自我破坏;我称之为生存。

我对体重增加的根深蒂固的恐惧，这意味着“如果我很胖，我就会被抛弃，没有人会爱我”，这是我一生大部分时间的动力。我所有的注意力都集中在控制我的食物和体重上。

我麻木和压抑;我存在但不生活，我感到沮丧和焦虑。我在逃避生活和我自己。我不想被那些对我说的那些负面的话感到伤害，所以我远离其他人。

我不想面对内心的伤害和痛苦，尤其是害怕再次受到惩罚和抛弃;但实际上，我是在对自己这样做。我在惩罚和抛弃自己，但我无法通过有意识的思考来停止循环。

自我破坏，拖延症，厌食症，焦虑症和抑郁症，好吧，它们是我的朋友，它们使我免于受到惩罚和抛弃。他们以一种倒退的方式保护我的安全。

我希望当时我知道我现在所知道的——为了帮助某人，我们不能强迫他们改变他们不健康的行为;我们需要善良和温柔，注意自我破坏、拖延、饮食失调、焦虑、成瘾和抑郁的症状是如何为他们服务的。

产生它们的根本原因是什么?

什么需要治愈/关爱、解决和修正?

我们需要什么在我们小的时候从未从父母那里得到过的东西?我们今天怎么能把这个给自己呢?

当我们将自己的症状视为更好地了解自己的催化剂，并通过给自己真正需要的东西来进行内在整合时，我们就能够治愈并克服自我破坏。

我们的每一部分都是有价值的，需要被无条件地听到、看到、爱和接受。每个部分对我们来说都有一个重要的信息。

如果您遇到我提到的任何症状，请善待自己。不要因为破坏自己而对自己感到失望，而是深入了解你真正害怕什么以及你的行为如何让人感到安全。当您了解为什么要伤害自己并阻止自己时，您将最终能够放弃对您无用的东西，并得到您想要和需要的东西。

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