我每天都和夫妻谈论他们的关系。当我问他们最大的困难是什么时，10 个中有 9/10 的人说：“沟通!”
“我们一遍又一遍地进行同样的战斗。”
“我的搭档变得非常防守。我们真的不能谈论任何事情。”
“我们只是不再给彼此怀疑的好处。”
大多数人认为解决方案是学习新的沟通技巧。
遵循诸如“当你做 _______ 时，我感到 ______”之类的脚本。
但大多数时候，这样的策略是行不通的……
因为你没有沟通技巧问题。
想一想……
在您的生活中，您是否有没有这些“沟通问题”的朋友、家人或同事?
有没有人经常与您交谈，他不会断章取意地断章取意，或者将一切都变成争论?
对于我与之交谈的大多数人来说，有。
如果您的生活中有这样的人，那么您可能具备成为相对有效的沟通者所需的所有“技能”。(虽然总有改进的余地。)
大多数人不明白的是，一段关系中的有效沟通是建立在坚实的基础之上的。
如果这个基础很薄弱，你与另一个人的沟通就会很差。
如果基础牢固，您往往会很容易与他人分享您的想法和感受。
我所说的基础是你的友谊。
当我说“友谊”这个词时，我不是在说认识一个人很长时间，也不是说有一些共同的回忆。
我正在谈论一些非常具体的事情。
一个强大的“友谊基础”包括三个支柱：
我认识你
我喜欢你
我有你的背
我保证，如果你想到与你沟通良好的人，这三个支柱都很强大。
如果你的婚姻在沟通中遇到困难，那么这些支柱之一就是薄弱的。
让我们把它们分解一下。
我认识你
“我知道你”，意思是我知道你在生活中发生了什么。你的忧虑、恐惧、欲望、目标、梦想、喜欢、不喜欢、压力源、胜利和失败……
婚姻的现实是，一开始，了解你的伴侣很有趣。它们是所有这些新鲜感、兴奋和阴谋的源泉。
但是我们和他们在一起的时间越多，我们就会变得越自在……我们就会失去好奇心。
结合生活变得忙碌的事实。家庭、工作、爱好、朋友以及我们对时间的所有要求，让我们很难密切关注伴侣的生活。
夫妻“分道扬镳”并在几年后醒来并意识到“我们更像是室友而不是恋人的情况并不少见。”
这里有一些迹象表明你的“我认识你”支柱可能很弱：
你大部分时间都在谈论物流和/或孩子，而不是联系、大笑或调情
如果你现在必须给你的伴侣买一件能让他们高兴的礼物，你将不知道该买什么
在约会之夜你想不出什么要说的
你不能说出你伴侣最好的朋友的名字
你现在不知道你伴侣的#1压力源是什么
你不知道你的伴侣最近取得了哪些成就
我喜欢你
“我喜欢你”意味着我喜欢和你在一起。我觉得你是一个非常棒的人。我看到了你为我的生活增添的美好。
当你喜欢你的伴侣时，当他们走进房间时，你的眼睛就会亮起来。
您会很高兴与他们共度时光，或告诉他们您的一天。
你们制定了在一起的计划，你们互相嘲笑对方的笑话。
当夫妻有强烈的“我了解你”和强烈的“我支持你”但弱的“我喜欢你”时，他们经常会说“为了孩子们，让我们呆在一起”。
他们组成了一支不错的球队。他们有一些共同的目标。但他们并没有花更多的时间去容忍彼此，而不是享受彼此的陪伴。
这里有一些迹象表明你的“我喜欢你”支柱很弱：
有很多翻白眼和恼怒的叹息
如果你在接吻，那只是快速的亲吻。没有多少热情的化妆。
约会之夜少之又少
你经常向朋友、家人或同事抱怨你的伴侣
你已经积累了一些主要的怨恨
每当您提出问题或需要改进的地方时，您的合作伙伴都会受到冒犯或防御
我有你的背
“我已经得到你的支持”是关于信任。
我可以指望你吗?
你会遵守你的诺言和承诺吗?
在我最需要你的时候你会在吗?
我能确定你不会占我的便宜吗?
没有信任，你就无法为任何关系奠定坚实的基础。没有信任，你就失去了良好沟通的机会，因为你总是会怀疑你所说或听到的话是否可靠。
如果你的“我支持你”很弱：
你会说/听到这样的话，“如果我不这样做，它就不会完成。”
您或您的伴侣是等待引爆的情感定时炸弹。(你不能分享任何困难。)
Promise 不再具有任何重量或价值
你在你们的关系中感到孤独
您的伴侣没有回应或完全无视您与他们建立联系的努力(反之亦然)
有很多翻白眼和讽刺的叹息
你在处理我们婚姻中真正困难的问题时成功与否的区别与你的沟通能力几乎没有关系……
但它 的一切 与你的友谊的三大支柱是否是强有力的。
现在，你的三个支柱中哪一个是弱的?你打算怎么做?
如果您需要帮助，请查看Epic Marriage Club。没有比这更好的方法来确保你经常做一些事情来保持你的友谊基础牢固，并为你的婚姻增添积极的动力。
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