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每周婚姻会议的5个问题

是否有你避免的谈话,以及长时间未解决的冲突?

你是否觉得你和你的伴侣正在逐渐疏远并变成你发誓永远不会成为的那对无聊的情侣?

嗯,这可能是因为你没有每周举行一次婚姻会议。

婚姻会议就像员工会议。

这是一个联系、讨论物流、日历和预算的机会。

这也是一个检查你们关系脉搏的机会。事情进行得如何?什么进展顺利?你有什么可以改进的。

没有定期举行有效婚姻会议的夫妻通常会随着时间的推移彼此疏远,最终陷入室友综合症……或更糟。

我想让你的婚姻会议对你来说很容易。因此,在“国情咨文”期间,您应该每周与您的伴侣谈论以下 5 件事。

1. 感恩

一场好的婚姻会议不会让任何一方害怕下周的会议。因此,您的目标之一应该始终是关注积极的一面。

这就是为什么我喜欢在每次婚宴开始时表达感激之情。

本周你的伴侣为你做了哪些让你的生活更轻松的事情?

他们做了哪些你最近没有承认的“预期”的事情?

你什么时候看到他们最好的时候?

在过去的一周里,他们所说的哪些态度、行为和话语对你最重要?

为这些事情承认他们。

它不仅会帮助你对你的伴侣产生更多的吸引力和喜爱,而且会让你们俩始终注意美好的事物,而不是掉入我们都容易陷入的陷阱……只看到坏的一面。

2. 庆祝活动

在你表达了感激之情之后,花几分钟来庆祝你在婚姻内外的胜利。

你是否比过去更好地处理冲突?庆祝!你在工作中完成了一个大项目吗?叫出来!

您是否坚持健身或营养目标?与您的伙伴一起陶醉于胜利!

你的生活充满了大大小小的胜利。

承认他们......甚至庆祝他们是与您的伴侣建立牢固联系的好方法。

谁不想嫁给他们最大的啦啦队长?

3. 计划

物流很无聊,但当你与某人分享生活和家庭时,它们是必要的。

如果你以前从未参加过婚姻会议,我建议你一开始尽量保持这部分谈话的简短……特别是如果你们中的一个人不愿意参加这个每周会议,或者他们可能倾向于默认一个高度情绪化的会议反应性。

一起翻阅你的日历。

确保所有重要的东西都得到妥善处理。

计划您的约会(或决定本周由谁计划)。

当你越来越擅长每周举行一次婚姻会议时,你可以开始谈论财务、退休等问题,或者检查更大的目标,比如为假期存钱,或还清你的房子。

4. 改进

重要的是要谈论如何让你的婚姻变得更好。

但是除非你们对你们的关系建立了高度的信任,否则给彼此“反馈”不会顺利。

这就是为什么我建议新参加婚姻会议的人在头几个月完全跳过这个阶段。

当你准备开始谈论如何改善你的婚姻时,小心不要落入防御的陷阱。

当我们觉得自己受到攻击时,防御是我们所有人都必须做出的本能反应。

因此,这里的目标是避免“攻击”我们的合作伙伴。(或者做任何可能被认为是对他们性格的攻击、批评或侮辱的事情。)

抱怨过去出了什么问题很容易。

但这不是很有帮助或有效!

当你谈论婚姻的“改善”时,尽量保持面向未来。

向你的伴侣询问可以帮助他们在下周变得更好的事情,而不是拖着他们经历上周的所有失败。

问问你的伴侣,你可以做些什么来在未来成为他们更好的合作伙伴,而不是过去你是如何让他们失望的。

谈谈你将如何在未来更好地处理冲突,而不是试图在几天前的战斗中重新讨论谁是对的,谁是错的。

你无法改变过去……

但你可以改变未来。

把你的注意力集中在你能控制的事情上会帮助你和你的伴侣避免防御……你的婚姻会议将更加愉快。

5. 感情

在你完成所有这些步骤之后,确保你以某种有意义的身体情感结束你的婚姻会议。

有些情侣分享一个长长的拥抱,或一个热情的吻。

有些人有一个特别的好朋友握手。

有些人互相做爱。

你做什么并不重要,只要你花一些时间进行物理连接。

这是结束你的婚姻会议的一个很好的积极方式。

遵循这 5 个步骤,我保证你的约会之夜会更有趣,你们会有更多玩耍和调情的机会,你们的关系也会得到改善。

它将帮助您不再感觉自己是商业伙伴,而重新开始感觉自己是恋人。

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