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我如何不再对一切和每个人包括我自己感到愤怒

导读 让我们谈谈火箭。这是要去的地方,我保证。如果你曾经观看过火箭发射,你会看到一个大圆柱体一旦达到一定高度就会掉下来。打破地球的引力并

让我们谈谈火箭。

这是要去的地方,我保证。

如果你曾经观看过火箭发射,你会看到一个大圆柱体一旦达到一定高度就会掉下来。打破地球的引力并不容易,所以圆柱体内充满了高功率推进剂,帮助火箭获得高度。

问题是,一旦所有的推进剂都用完了,气缸就会变得自重,所以它必须被抛弃。否则,火箭会落回地球,所有这些工作都将白费。

现在是一个突然的转场。

我二十多岁时是一个非常愤怒的年轻人。我很生气,因为这个世界很困难,没有做我想让它做的事情。

我对我的很多亲密朋友很生气,因为他们有勇气继续他们的生活,做一些正常的事情,比如研究生院,并建立长期的关系。他们甚至每天都停止喝酒。

我对我的家人和关心我的人很生气,因为他们总是指出我所做的所有事情都不会很好。

不过,最重要的是,我对自己很生气。我的饮酒和吸毒完全失控,但我不知道我需要做些什么。

我对自己很生气,因为我从高中辍学,然后几次被大学开除,我不知道自己想要做什么。即使我知道它是什么,我也不会有做我想做的事所需的技能。

有一个詹姆斯,他想用自己的生命做一些好事,负责和所有这些好事。然后是另一个詹姆斯,他总是出现并破坏一切。

好詹姆斯正在打一场艰苦的战斗,因为不太好的詹姆斯可以通过一个决定破坏数月的工作。他是一名精英刺客:一枪一杀,而且他的十字准线总是有我的生命。

我似乎无法获得牵引力。我知道我在一个洞里,但出于某种原因我一直在挖。当我终于跌到谷底时,我决定是时候拿个手提钻了。

感觉像个失败者

作为一个失败者有一种特别的挫败感,这很难向从未成为失败者的人解释。人们以某种​​方式看待您,人们以某种​​方式对待您。你倾向于对自己不好,因为感觉就像你会浪费任何机会。

它同时令人沮丧、愤怒和虚弱。

我们可以深入探讨这一切的原因和背后的心理,但简单的事实是,我刚满二十岁,我觉得自己已经犯了无法弥补的错误。后果让人感到无法克服。

在经历了几次车祸和进监狱之后,我搬到了西德克萨斯州再试一次。我快要当爸爸了。我知道事情需要有所不同,但我不太明白如何做到这一点。

我在另一篇文章中谈到了去图书馆和冥想之类的事情如何产生了巨大的不同,但我不确定有什么能像成为父亲那样改变我的生活。

现在,说我不是那种你想要照顾婴儿的人,这对我来说应该不足为奇。我在情感上不成熟,有权利,自我毁灭,而且我的洞察力为零。这些可能是我更好的品质。

我没有想过我做了什么,因为我实际上在做任何事情。事情就是这样。我的自我专注度接近 100%,所以几乎不可能看到外面的自己。

我记得第一次抱着我的儿子想,“对不起,孩子,你在爸爸彩票中被骗了。” 当我这么说时,我并不是在自嘲。他中了彩票。但紧随其后的是另一个我以前从未真正有过的想法:“如果我做一些不同的事情会怎样”?

我肯定曾多次想过做一些不同的事情,但我从来没有认真对待过。像我这样的人没有变,所以脑子里总是浮现出一种你不太注意的想法。

不知道为什么,这次不一样。

奇怪的事情就在此时发生了。长期以来一直是失败者的所有愤怒不再让我瘫痪,而是成为让我做得更好的火箭燃料(我告诉过你火箭的事情正在走向某个地方)。

那些年感觉人们都在看不起我,并被告知我有无法实现的潜力,这给了我以前从未有过的注意力和能量。

我戒酒和吸毒,并在几年内完成了学士学位。我什至戒了烟,结果比我想象的要困难得多。

我做了几年社会工作者,然后回去获得了社会学硕士学位。这是很好的信息,但没有博士学位就不是一个有用的学位,所以我也去攻读了咨询硕士学位。

通过所有这些,我渴望向人们表明我不是一个失败者,我渴望那些看不起我的人看到成功并知道他们错了,这驱使着我。

坠落回地球

愤怒是一种很好的推进剂,直到它不是。

愤怒驱使我做出很多正确的决定,投资于自己,做一些对我有益的事情,但所有这些变化也改变了我生活的世界。我现在能够成为一个健康的人,所以我在健康的环境中工作和消磨时间。

我不需要所有的愤怒来继续推动我前进,就像空的推进剂罐一样,它开始将我拖回原位。

我仍然认为我周围的大多数人不值得信任和威胁。我积极地致力于保护我的时间并确保我照顾好我需要照顾的事情。

老实说,我很害怕如果我停止向前冲刺,我就会开始向后滑,不知不觉我又会成为一个失败者。这是成为失败者的艰难之处之一——我不确定这种感觉是否会完全消失。

现在回想起来,我可以看到我在哪些地方疏远了我生活中一些本可以成为好人的人,而且我是一个比我需要的更难对付的员工。最重要的是,其他人可以利用我的中指态度为自己谋福利,我在工作中做出了一些我现在后悔的决定。

如果我比我更早地意识到愤怒不再是我生活中的驱动力,我会区别对待一些人并更加尊重地处理很多情况。

这并不是说愤怒是不好的,或者我们应该将它病态化或假装我们不生气。话虽如此,我不知道这是否是最好的选择。

我所做的一切都在我的掌握之中。愤怒只是给了我这样做的动力。我想知道上大学并在没有愤怒的情况下做出我所做的所有改变会是什么感觉。

我会有更多的朋友,我不会推开一些试图帮助和指导我的人。上帝保佑,我什至可能会享受我生命中的那段时光。

愤怒永远不会单独出现

愤怒是一种次要情绪。它永远不会自己出现。我告诉人们,愤怒会导致拼车,而且从来不是司机。

愤怒通常是我们试图将一种脆弱的情绪转化为更强烈、更可操作的东西。诸如恐惧、失望、悲伤、拒绝以及所有其他恶心、脆弱的情绪之类的事情让我们感到无助。

愤怒虽然具有破坏性,但可以让我们感到有力量和力量。

对于男性来说尤其如此,因为我们真的不允许以任何真实的方式体验除愤怒之外的情绪。我认为我们可以嘲笑事物和人,当我们的狗死了或其他事情时,我们会哭一点,但其余的大部分都是越界的。

总有一些事情在愤怒之下。如果你能看到你实际体验的情绪,生活就会以一种全新的方式开启。

回首往事,我知道我一直在焦虑和恐惧,但愤怒让我跳过了那些事情,相信我仍然可以掌控自己的生活。如果我被拒绝或感到失望,愤怒会让我责怪情况,而不是我自己。

我可能会迷失在抱怨所有本应有所不同的事情或抱怨为什么对方很糟糕而不是让自己感受这些事情,并且可能会改变导致这些事情发生的关于我自己的事情。

小我害怕改变,而愤怒是让我们困在原地的好方法。

抛弃不必要的

这些天我很少生气。不要误会我的意思 - 它仍然会出现,但我很擅长确定实际发生的事情并解决它。

我不会假装我没有愤怒,我绝对不会压制它,但我会尽量让它存在而不接管世界。这是观众中的愤怒与主旨演讲者之间的区别。

自从我开始更诚实地参与事情以来,有些事情变得更加困难。没有我的愤怒,涉及冲突或对抗的情况会更可怕。

当我住在一座由中指组成的城堡时,这一切肯定会更容易,但我也能够以更诚实的方式参与这些事情并向他们学习。城堡保护,但它也隔离。

我不认为我经历了比以前更多的恐惧或焦虑,我只是意识到这就是我所经历的,而不是生气。这让我成为了一个更好的朋友、一个更好的丈夫、一个更好的父亲、一个更好的儿子和一个更容易相处的人。

这些天我什至有点喜欢自己,这很好。

如果我们不愿意在正确的时间将其切断,我们所依附的任何东西都可能成为无谓的东西。愤怒不仅有可能将我们拖回地球,而且我们也会在火热的爆炸中死去。

如果我们想打破所有试图把我们拉下来的东西的引力,我们就必须放手。

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