一个简单的行动词如何引导您度过最艰难的日子

如果你今天只有一件事需要完成怎么办?一个包含待办事项列表或日历上的会议的多个项目的总体目标?你在早上定下的一个词，一整天都在坚持，以保持专注和有目的地?

演员们知道，为了很好地传达一个故事，他们必须扮演动作与情感。必须有一个动词才能采取行动。这可能包括诸如挑衅、勾引、破坏或奉承之类的内容，而不是试图描绘诸如谦虚、自信或悲伤之类的形容词，这些形容词在舞台或电影中既不真实也不清晰。

简单的动作词，放在思想的最前沿，可以成为强大的盟友，让我们在一天中的行动中保持清晰的思想、意图和行动。

如果你有一个早晨的冥想、学习或静坐练习，行动词可能来自那里获得的灵感，并且可以针对当天的需求。单词可能包括专注、祝福或和谐等等。

重要的是，这个词作为覆盖在当天的待办事项和日程表之上，因此它为所有这些看似不同的行动注入了统一的目的、意图和能量。

如果您在进行日常活动时将像协调这样的动词放在首位，您将看到该动词的行为如何渗透到您的语气、您所说的内容以及您如何对待他人中。

在与公开演讲者和高管一起做演讲时，我已经看到行动词派上用场，因为它们有助于集中精力、意图和信息。

大多数人不会在别人面前站起来只是为了听自己说话。大多数都有一个经常被数据或太多幻灯片掩盖的目标。在内容创作的一开始就确定一个动作词，并在故事的发展过程中将其放在首位，这是一种简单而有效的方法，可以让谈话保持正轨并实现谈话想要实现的目标。

例子可能包括：激励他们成为自己的数字，激励他们为社区服务，或教育他们久坐的危害。

我记得Covid之前的一段时间，在那里，一个字只是帮助我度过了一个完美的风暴周，这周是不堪重负和过度安排的。

我正与一位精疲力竭的财富10强客户进行一个周转时间紧迫的项目，该客户要求深夜工作。我在科技周参加在硅谷的一场戏剧开幕式。我正在为一家需要乘飞机旅行的洛杉矶娱乐公司准备演讲，而我正试图和我丈夫一起参加一个急需的(且不可退还的)研讨会假期。

虽然所有这些承诺都是我的选择，而且分开来看基本上都是积极的，但它们在我的脑海中却是相互碰撞和碰撞的。我找不到每个人似乎需要的时间或空间。

我对这种不堪重负的习惯性生理反应是连续几个晚上在床上睡不着，沉思，灾难性的和固定的。而且我们都知道，在半夜或一夜未眠后的白天修理任何东西就像将热水倒入巧克力茶壶中一样有效。

我靠的那个词?投降。为了放松和呼吸，我不得不放弃我想要或认为我需要的结果。

一位睿智的导师曾经用打高尔夫球的比喻说，我们所能做的就是执行完美的挥杆，让球去想去的地方。通过投降，我允许球去他们想去的地方。当需求出现并发布结果时，我会出现并尽我所能地处理每一件事情。投降这个词也是对压力的皮质醇激增的有力解毒剂。如果睡眠压力是一个问题，那么在睡前坚持这个词是一个很好的词。

牢记行动词可以应用于在白天突然出现的问题和需求。尝试将释放之类的词应用于交通拥堵、脾气暴躁的客户或不耐烦的老板。把这个词放在思想的最前沿可以重新关注你想如何出现在世界上。或者当下。将它写在便利贴上，然后贴在您的显示器、工作区或仪表板上，您可以在那里醒目地看到它，以便全天收到提醒。

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