让我问你这个问题：你的生活通常会按计划进行吗?或者您是否经常发现自己正在适应您没有选择或没想到的一系列变化?
这就是我最近的感受，因为我在“老年”怀孕结束时一直在处理前置胎盘，这需要我的剖腹产日期提前，并等待与我成长中的家人搬进房子当入住日期被多次调回时。
我现在离搬家一周，离分娩三周，有一个睡不好的蹒跚学步的孩子和各种工作义务要履行——所有这些，很明显，我非常感激，还有我的健康和我的基本需求得到满足。但它一直有压力，就像生活一样。
我需要在任何可能的地方创造平静的口袋，这样我才能呼吸，让自己集中注意力，并减少因情绪超负荷而崩溃以及说和做我以后会后悔的事情的可能性。
这就是我创建小佛陀正念工具包的原因——因为我知道我们都需要微小的正念时刻来暂停和从生活的日常压力中恢复过来。而且我也知道，在一个由大流行主导的世界中，我们的压力更加多样化和压倒性。
我猜对你们中的许多人来说都是如此。
也许您正在应对工作情况的变化，或者您需要搬到更实惠但尚未找到住所的地方。
也许您正在照顾生病的亲人，或者为Covid过早失去某人而哀悼。
或者，您可能正在努力适应疫苗后的世界——回到办公室，交通和通勤时间以及所有需要的东西，更频繁地见人，在如此长时间的孤立之后，这可能会感觉有点尴尬。
无论你现在正在处理什么，我想你也可以享受一点平静和放松，所以我决定无限期提供我的正念工具包，通常是45美元，29美元。
正念套件中有什么?
该正念套件包括四个基于香薰产品，每天正念实践指南，以及三年免费数字指南，以帮助你：
以平静和存在开始你的早晨
全天保持冷静和集中
安然入睡，让您醒来时精神焕发，精神焕发
产品包括提振心情的荔枝花香薰蜡烛和三款薰衣草香味产品：
舒缓的沐浴露，帮你洗去烦恼
镇定精油滚珠，随时随地瞬间镇定
一款令人放松的枕头喷雾，助您安定思绪，睡得更深
我设计这个工具包时考虑到了自我保健的支柱：强烈的早晨练习、全天注意签到以及高质量的休息，以帮助我们感觉并做到最好。
我们无法改变生活总是不可预测的，有时会很艰难。有时这只是一件又一件的事情——在我们刚刚停止大规模泄漏之后，船上又多了一个洞要修补。
但是我们可以在内心找到一个平静的中心，使颠簸更容易管理，并使我们能够将注意力转移到一切使骑行值得的事情上-当我们陷入头脑中时，我们可能不欣赏或不喜欢的事情，担心、规划和制定战略，努力确保我们能够维持生计。
对我来说，现在，那是我儿子的笑脸——一张有鼻子的脸，我男朋友的微笑，眼睛里充满了喜悦和惊奇。当我照顾自己时，我的眼睛经常看起来如何。我希望他和他兄弟经常看到的眼睛。我想用那双眼睛看世界，因为那样生活更美好。
所以我尽可能多地回到当下。我提醒自己我很坚强，我可以应对挑战，但更重要的是，现在我需要做的就是呼吸和存在。
我希望这些简单的产品和做法可以帮助您做同样的事情，这样您就可以在自己的个人龙卷风中找到一点平静，享受更多的生活。
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