“你不必与你原谅的每个人重建关系。”~未知
当您感到受伤和孤独时，想与过去亲近的人联系是很自然的。
尤其是如果与某人有未完成的事务。尤其是考虑到全球大流行带来的额外隔离。
你是否真的伸出援手完全是你的特权。就其价值而言，我并不一定认为尝试是个坏主意——在大多数情况下，“哎呀”比“如果……怎么办?”更好。”无论结果如何，你都会学到一些东西。这可能是一个令人不快的事实，但它会以某种方式帮助你。
但是，在您起草短信、电子邮件，甚至拿起电话之前，我还认为需要考虑三件事：
1.你为什么要联系?你的冲动背后的真正原因是什么?
如果您这样做只是为了摆脱孤独，请再想一想。
如果与您想联系的人的关系破裂，那么那里可能还有一些伤害。为他们和你。接触会重新打开那个伤口。
或许现在已经过去了很长时间，任何痛苦都远不如从前那么深刻。但是我们不要自欺欺人——如果你们两个人之间的事情变得如此糟糕，以至于你们几个月都没有说过话，那事情就很糟糕了。那里会有东西。
伸出援手的好处必须超过这样做可能带来的伤害。唯一可能发生的方法是，如果你真的想念那个人。简而言之，这个人和这种关系必须值得最初与他们交谈可能带来的痛苦。
所以，老实说，问问自己，你真的想和那个人说话吗?你真的想念他们，还是只是你曾经与他们的联系?
事实上，你只是孤独吗?
如果经过深思熟虑，您意识到这只是孤独提示您，请不要伸出手。这对你们中的任何一个人来说都是不公平的。痛苦将不值得。它不能只是关于你，或者你目前的感受;另一个人必须对你真正重要。
不要让它们成为你与孤独抗争的附带损害。因为这就是他们的全部，一个伤亡。
你的孤独终将过去。就像绝望或需要摆脱胸膛一样，在大多数情况下，这种感觉是暂时的。它会减弱。而且，当它发生时，您对那个人的需求也会随之而来。
我不止一次接受过这种情况，这并不好。
一位前合伙人曾经突然联系我。这是一段动荡的关系;在我们一起度过的那段时间里，我们的生活都在肆虐的垃圾箱大火中，我们从来没有能够充分地平息这些火焰。最终，我们的关系被他们吞噬了。但我仍然觉得那里还有一些东西。尽管已经进行了最后的仪式，但我知道我从未真正放弃希望。
最初，我对他们伸出援手感到非常高兴。我不知道是否可以挽救任何东西，但我愿意尝试。
然而，不久之后，我知道我的希望是没有根据的。
我们开始说话没几天，这个人就开始疏远了。他们甚至直接告诉我，他们不再感到绝望或孤独，但我已经猜到了;他们的兴趣减弱是显而易见的，消息开始枯竭，他们突然回避重大话题，直到那时我们一直在自由讨论。
我已经达到了一个目的，无论他们的感受如何，我都采取了优势。
一旦我有了，我又被放手了——我不再被需要了。
因为它从来都不是关于我的;这是关于他们以及他们暂时经历的事情。
我很受伤，但并不气愤;我以前自己做过，诅咒他们是虚伪的。
但是，总的来说，没有足够的理由重新打开这些伤口。和解是一个漫长而痛苦的过程;它不能建立在孤独之上。只有当两个人都真正想要和解并回到彼此的生活中时，它才有效。
如果您在同一条船上，请尝试找到一种更健康的方式来感受联系。我知道，我知道……孤独是卑鄙的，使人衰弱的。而且不是一件容易解决的事情。作为长期与孤独作斗争的人，我绝不贬低它对您的心理健康造成的破坏性影响。
但是意识到自己很孤独是为此做点什么的良好开端。知道你并不是真的想念某个人，你只是想念人本身，这是一个基础。这是一个可以建立的东西。
但是，如果您认真考虑过这一点，并且您确实想念他们，那么还有其他事情需要考虑……
2.你想通过伸出援手达到什么目的?
同样，您需要清楚自己伸出援手的原因，您还必须对自己想要实现的目标有一个坚定的想法。
如果您只想尝试与未来和解的希望重新建立联系，那也没关系;无需事先制定任何宏大、过于复杂的计划。
但确实需要有一些东西，某种目标。根据你们之间的关系，它必须是现实的。如果这是一种从根本上不健康或相互依赖的关系，付出的比付出的多，那么期望所有这些缺陷在一条消息中得到解决简直是荒谬的。
也许您只是想看看是否有可能发生了某些变化，以及是否有修复损坏的一丝曙光。这是一件小事。
你需要那个东西。
如果你所拥有的只是，“我不知道;我不知道我想要达到什么，”那么这可能是孤独的谈话，或另一种随机的冲动，后退是正确的做法。
不要在不知道你想要什么的情况下跳入这个。会有一些伤害，一些痛苦——想想你希望通过(可能)重新打开这个特殊的伤口来实现什么。
如果你已经这样做了，并且答案有效，那么还有一件事需要考虑......
3.你可能得不到你想要的回应。
尽管您可能会通过玫瑰色眼镜看待过去的关系和其他人，但他们可能不会以相同的方式看待您和这段关系。仅仅因为你感到和解，并不意味着他们这样做。他们可能对事情的现状非常满意，非常感谢。
另外，如果是你有一段时间没有联系过的人，你就不会清楚地了解他们生活中发生的事情。一场全球流行病正在我们身边蔓延——人们失去了生计和亲人。
您的消息可能会在他们正在处理大事时到达。您突然发来的消息可能是他们最不需要的东西。
还有一个简单的事实，那就是人们会改变。不是很多，但我们中的一些人这样做了。这可能会令人困惑。
再次，我最近在接收端。
而且，再次，是同一个前合伙人。
自从我们上次失败的交流以来，时间已经过去了。而且，到了这个阶段，我对他们的方法不太满意。我仍然对他们有感情，但这些感情已经改变、变异了，这与我分开时对自己所做的工作一致。
简单地说，我已经继续前进了。
结果，我现在对那个人的看法完全不同了。曾经有一种深厚的感情，现在有了一个坚实的认识，即我自己的心理健康因去除它们而更好。可悲的事实是，我只是不再想念他们了。
有时，您需要过去的某个人重新出现，以向您展示您已经改变了多少。我很清楚，六个月前，我会对他们的话持更开放的态度。我只是不再存在;我对事情的发展很满意。
感情(或联系)消失了，我只想继续前进。
我不能给他们想要的答案，他们也不能接受。这不是最快乐的经历，但它确实告诉我，如果角色互换，这是需要注意的事情。
如果您感觉不够坚强，无法面对不充满善意的回应、断然拒绝，或者更糟的是，根本没有回应，请不要这样做。您必须接受这不会按计划进行的可能性。
而且你必须处于一个可以在情感上处理这种拒绝的地方。
如果你是，那可能值得冒险。如果不是，请不要这样做。
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这是奇怪而孤独的时代。伸出援手似乎是一件完全自然的事情。也许你会有机会重燃旧情。
或者也许你会发现这段关系在很久以前就真的消失了。
冒险总是值得的，但要确保你真的想要，并且你准备好应对任何反应，无论好坏。
伸出援手——这可能是一个重新建立关系或进行最后仪式的机会。两者都很有用，您可能会学到一些无价的东西。
最重要的是，矛盾的是，它可能会给你们两个最终放手的机会。
这总是值得做的事情。
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