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为什么人们粗鲁和不友善以及为什么这与您无关

导读 我天生就是一个快乐、乐观、理想主义的人。我一直是一个乐观的人,看到人们的优点。我一贯的生活哲学是,世界充满光明、爱和可以抓住的可能

我天生就是一个快乐、乐观、理想主义的人。我一直是一个乐观的人,看到人们的优点。我一贯的生活哲学是,世界充满光明、爱和可以抓住的可能性。

然而,最近,我的哲学在轻度抑郁症面前开始消退。

我开始哭了很多,退回到自己,而不是社交和开放,这只会进一步加剧问题。我感到孤独、悲惨,而且,尽我所能,我无法重新获得世界美丽的感觉。

我觉得有什么东西爬进了我的大脑,关闭了所有积极的开关,打开了消极的开关。我感到绝望,更像是一种疾病而不是一种感觉。

在抑郁之前,我是一个善良、温柔、富有同情心的人。有时我太温柔了,不敢提起任何可能冒犯别人或破坏我们关系的事情。

我不明白其他人怎么会刻薄、粗鲁或冒犯陌生人或朋友。当人们冒犯我或粗鲁对待我时,我个人认为他们真的是为了我所做的事情而要我。

当人们刻薄时,我认为这是个人选择,这是一个有意识的决定,不再关心他人的感受和意见。

然而,当我变得沮丧时,我的脾气变小了,我感到更加烦躁。

我对任何事情都没有耐心,而且我一直生活在对社交互动的焦虑状态中。每当我与其他人交谈时,我都以为他们觉得我很无聊、烦人或自恋,这让我更加悲伤。

我开始变得粗鲁和不友善。我猛烈抨击人们,或者更常见的是,给他们消极攻击性的借口,让他们远离他们。

如果人们不喜欢我,我什至变得倾向于侮辱他们作为保护自己的方式。

我没有刻意刻意刻薄。我没有在早上醒来时想,“今天,我要伤害某人的感情。” 它只是发生在我对自己特别失望的那一刻。

我粗鲁对待的大多数人实际上都是我的朋友,我喜欢并且没有反对的人。

这不是粗鲁、冒犯行为或对他人不友善的借口。我并不为我的行为方式感到自豪,我也不是建议你跟随我的脚步,但它确实让我对我遇到的其他不友善的人有了新的看法。

当某人无缘无故地粗鲁时,尤其是陌生人,这很少是人身攻击,即使您不小心做了一些激怒他们的事情。

人们并不是为了这项运动而刻薄,也不是因为他们反对你;人们是故意应付的。

不友善通常是对自己的愤怒或我们认为的不足的反应。当我对其他人无礼时,是因为我害怕他们不喜欢善良的我。我不介意他们是否对虚假的、不友善的我生气,因为那真的不是我。

我感到不可爱、不受欢迎和反社会,我需要一种方法来应对这些感觉,给自己一个另一个自我,由于我能理解的原因,这个自我应该被讨厌。

当您发现人们在日常生活中对您无礼时,他们实际上是对自己很刻薄。

他们很可能已经说服自己,他们不值得爱,这是最大的悲剧。

别人不好的时候你不必容忍,但这不是个人的事情。

您不必将卑鄙内化为自己的过错。您可以简单地认识到,粗鲁的人正在为自己的问题苦苦挣扎,需要一种方法来应对。

您无法控制他人的行动和行为,只能控制您对他们的个人反应。

如果你自己是一个不友善的人,现在是自我反省的时候了。 你为什么要攻击人?你想保护自己免受什么伤害?

就我而言,我感到沮丧,因为我感到社交尴尬,并且开始失去朋友。在那之后,我回避社交聚会,只会加剧问题。

我总是想一些消极的事情,比如“没有人喜欢你”、“谁愿意做你的朋友?” 和“你配不上你的朋友。” 我在自己的头脑中创造了一个有毒的环境,它不是基于现实。

我知道我必须改变我的看法,所以我强迫自己看到自己的优点以及我讨人喜欢的原因;结果,我也开始重新看到别人的优点。

这不是一个简单的过程,对许多人来说,它需要治疗和数月的时间。但是,您可以通过对自己更友善来开始回归友善的旅程。

仔细聆听你的破坏性、自我批评的想法。它们是基于现实,还是你捏造的?

如果您因为对过去所做的事情感到内疚而批评自己,请努力培养自我宽恕,就像您原谅所爱的人犯下同样的错误一样。

如果你因为从小就认为自己是一个坏人而批评自己,请承认这不是真的,并知道作为一个成年人,你可以选择治愈和挑战这种信念。

试着从外部的角度看待自己,提醒自己你拥有的所有独特而美丽的品质,并有能力与世界分享。

只要有足够的时间和精力,你就会开始看到你不友善行为的模式,以及它与你对自己的愤怒的联系。

一旦你能够了解自己对自己的感受,你就可以开始有意识地做出善待他人的决定,而不是将猛烈抨击作为一种应对机制。

我一直坚信人性本善,只有在遇到坏事时才会做坏事。

要记住的最重要的事情是,无论您是接受还是给予不友善,无论您或其他人告诉您什么,您本质上也是善良的,值得被爱。

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