为什么人们粗鲁和不友善以及为什么这与您无关

我天生就是一个快乐、乐观、理想主义的人。我一直是一个乐观的人，看到人们的优点。我一贯的生活哲学是，世界充满光明、爱和可以抓住的可能性。

然而，最近，我的哲学在轻度抑郁症面前开始消退。

我开始哭了很多，退回到自己，而不是社交和开放，这只会进一步加剧问题。我感到孤独、悲惨，而且，尽我所能，我无法重新获得世界美丽的感觉。

我觉得有什么东西爬进了我的大脑，关闭了所有积极的开关，打开了消极的开关。我感到绝望，更像是一种疾病而不是一种感觉。

在抑郁之前，我是一个善良、温柔、富有同情心的人。有时我太温柔了，不敢提起任何可能冒犯别人或破坏我们关系的事情。

我不明白其他人怎么会刻薄、粗鲁或冒犯陌生人或朋友。当人们冒犯我或粗鲁对待我时，我个人认为他们真的是为了我所做的事情而要我。

当人们刻薄时，我认为这是个人选择，这是一个有意识的决定，不再关心他人的感受和意见。

然而，当我变得沮丧时，我的脾气变小了，我感到更加烦躁。

我对任何事情都没有耐心，而且我一直生活在对社交互动的焦虑状态中。每当我与其他人交谈时，我都以为他们觉得我很无聊、烦人或自恋，这让我更加悲伤。

我开始变得粗鲁和不友善。我猛烈抨击人们，或者更常见的是，给他们消极攻击性的借口，让他们远离他们。

如果人们不喜欢我，我什至变得倾向于侮辱他们作为保护自己的方式。

我没有刻意刻意刻薄。我没有在早上醒来时想，“今天，我要伤害某人的感情。”它只是发生在我对自己特别失望的那一刻。

我粗鲁对待的大多数人实际上都是我的朋友，我喜欢并且没有反对的人。

这不是粗鲁、冒犯行为或对他人不友善的借口。我并不为我的行为方式感到自豪，我也不是建议你跟随我的脚步，但它确实让我对我遇到的其他不友善的人有了新的看法。

当某人无缘无故地粗鲁时，尤其是陌生人，这很少是人身攻击，即使您不小心做了一些激怒他们的事情。

人们并不是为了这项运动而刻薄，也不是因为他们反对你;人们是故意应付的。

不友善通常是对自己的愤怒或我们认为的不足的反应。当我对其他人无礼时，是因为我害怕他们不喜欢善良的我。我不介意他们是否对虚假的、不友善的我生气，因为那真的不是我。

我感到不可爱、不受欢迎和反社会，我需要一种方法来应对这些感觉，给自己一个另一个自我，由于我能理解的原因，这个自我应该被讨厌。

当您发现人们在日常生活中对您无礼时，他们实际上是对自己很刻薄。

他们很可能已经说服自己，他们不值得爱，这是最大的悲剧。

别人不好的时候你不必容忍，但这不是个人的事情。

您不必将卑鄙内化为自己的过错。您可以简单地认识到，粗鲁的人正在为自己的问题苦苦挣扎，需要一种方法来应对。

您无法控制他人的行动和行为，只能控制您对他们的个人反应。

如果你自己是一个不友善的人，现在是自我反省的时候了。你为什么要攻击人?你想保护自己免受什么伤害?

就我而言，我感到沮丧，因为我感到社交尴尬，并且开始失去朋友。在那之后，我回避社交聚会，只会加剧问题。

我总是想一些消极的事情，比如“没有人喜欢你”、“谁愿意做你的朋友?”和“你配不上你的朋友。”我在自己的头脑中创造了一个有毒的环境，它不是基于现实。

我知道我必须改变我的看法，所以我强迫自己看到自己的优点以及我讨人喜欢的原因;结果，我也开始重新看到别人的优点。

这不是一个简单的过程，对许多人来说，它需要治疗和数月的时间。但是，您可以通过对自己更友善来开始回归友善的旅程。

仔细聆听你的破坏性、自我批评的想法。它们是基于现实，还是你捏造的?

如果您因为对过去所做的事情感到内疚而批评自己，请努力培养自我宽恕，就像您原谅所爱的人犯下同样的错误一样。

如果你因为从小就认为自己是一个坏人而批评自己，请承认这不是真的，并知道作为一个成年人，你可以选择治愈和挑战这种信念。

试着从外部的角度看待自己，提醒自己你拥有的所有独特而美丽的品质，并有能力与世界分享。

只要有足够的时间和精力，你就会开始看到你不友善行为的模式，以及它与你对自己的愤怒的联系。

一旦你能够了解自己对自己的感受，你就可以开始有意识地做出善待他人的决定，而不是将猛烈抨击作为一种应对机制。

我一直坚信人性本善，只有在遇到坏事时才会做坏事。

要记住的最重要的事情是，无论您是接受还是给予不友善，无论您或其他人告诉您什么，您本质上也是善良的，值得被爱。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！