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充满最爱的生活极简主义的真谛

导读 你小时候最喜欢的玩具是什么?我的是蜘蛛侠动作玩偶。四肢是可调的,背上有个开关,让他眼睛一亮。我玩那个玩具很多年了,即使他的手指断了

你小时候最喜欢的玩具是什么?我的是蜘蛛侠动作玩偶。四肢是可调的,背上有个开关,让他眼睛一亮。

我玩那个玩具很多年了,即使他的手指断了,他的开关也卡住了。虽然我小时候有很多玩具,但这是我记得最好的一个。

也许你注意到你自己的孩子也有类似的趋势。根据英国研究人员进行的一项研究,一个 10 岁的孩子平均拥有 238 个玩具,但每天玩 12 个。

即使你没有自己的孩子,也许你也被自己的玩具淹没了。架子上的过时电子产品,壁橱里的小饰品,或者过去十年你没碰过的旧毛衣。您每天玩多少玩具,有多少会妨碍您并造成严重破坏?

如果我告诉你这些事情阻碍了你过上更快乐、更有意义的生活怎么办?如果您不必花时间偿还总是需要修理、维护、清洁和修理的旧垃圾,该怎么办?如果您有更多时间享受友谊、爱好和激情会怎样?

当我开始问自己这些问题时,我注意到其他自称极简主义者的人也在问类似的问题。在这个发现之后,我开始了自己的极简之旅,再也没有回头。

当人们发现极简主义时会感到害怕,因为他们认为他们必须牺牲所有财产并像和尚一样生活。

如果你有这种想法,我也不能怪你。我也不喜欢那样。摆脱那个蜘蛛侠动作玩偶,我五岁的自己会被摧毁。

幸运的是,极简主义不需要这样的牺牲。事实上,极简主义不需要任何东西。没有规则、判断或要求。

如果极简主义这个词令人生畏,那就把它想象成每天都专注于所有你最喜欢的事情。这听起来很诱人,但在实践中它是什么样子的呢?一起来探索吧。

1. 参观我们的衣橱

如果我和你一起走到你的衣橱里,会有几种不同类型的衣服。

工作服。

参加正式活动的衣服。

晚上出去的衣服。

健身房的衣服。

休闲和观看 Netflix 的衣服。

在每个类别中,您通常穿哪些服装?什么样的服装最能给你带来快乐?您倾向于哪些服装,哪些服装坐在后面并积灰?

如果你捐赠了占据空间并隐藏你最喜欢的衣服的衣服,你的衣橱会是什么样子?如果捐赠太艰巨,请将它们装在一个盒子里,然后存放几个月。

给自己空间和时间可以帮助我们意识到我们从来没有喜欢或使用过任何衣服。这让我们有勇气带着自豪感捐赠衣服。如果这听起来很有趣,但您不确定从哪里开始,请查找“Project 333”以获得一些额外的提示和支持。

2. 重新考虑我们的关系

1990年代,英国人类学家罗宾·邓巴(Robin Dunbar)发现,人最多只能维持150种社会关系。

三十年后,这个数字听起来像是被低估了。许多人拥有数百名 Facebook 好友和数千名 Instagram 粉丝。在我们的日常生活中,这转化为这样一种观念,即拥有更多的朋友会带来更多的知名度、受欢迎程度和更幸福的生活。

但我们友谊的质量也很重要。在数百个数字连接中,您在现实生活中与多少人共度时光?您可以依靠多少人来帮助您、倾听问题或提供反馈以帮助您改进和成长?

当我想到我自己的朋友圈时,我意识到他们通常是由接近度而不是由共同的价值观或兴趣决定的。

作为一个狂热的读者,我喜欢和那些对阅读充满热情的人在一起。利用现代技术,我与当地社区的成员创建了一个读书俱乐部。每月围绕书籍的对话变成了定期的社交聚会。

通过讨论我们相似的价值观和心态,我们成为了亲密的朋友,多年来,他们一直是彼此支持和快乐的重要来源。我现在可以依靠这些丰富而令人满意的关系来帮助我茁壮成长,而不是依赖于表面层面的联系。

如果你身边有拥有相似价值观或心态的人,你的生活会怎样?如果你和和你有相同爱好的人在一起,你的生活会有什么不同?

探索符合您兴趣的不同选项,例如 Facebook 群组或聚会活动。培养深厚而令人满意的社交关系需要时间,但它们可以持续一生。

3. 评估我们的时间

当我仔细审视自己是如何度过自己的时间时,我得到了最大的启示之一。我把所有的时间都花在检查电子邮件上,看起来很有效率,同时牺牲了阅读、写作和消磨时间的机会,让我感觉更快乐。我在任何一天做了很多,但没有一个是有意义的或充实的。

这是否引起你的共鸣?查看占用您时间的承诺和活动。你能把任何事情委托给别人,还是完全放手?

你正在做的活动是否因为你认为你应该做?问自己这些问题来解析你的待办事项列表:

1) 这项任务是否给我的生活带来了价值?

2)如果我不做这个任务会发生什么?

3) 这项任务是否符合我的价值观?

了解我们的习惯会发现有趣的见解。如果有人问我为什么要养成瑜伽或冥想等习惯,那是因为我认为成功人士就是这样做的,而不是因为我喜欢这些习惯。

我现在去散步,而不是瑜伽。我没有沉思,而是通过写作来表达我的想法。

每个人都有自己的食谱来过上有意义的生活,而且每个人在他们生命的每个季节都会有所不同。考虑您需要什么,您喜欢什么,以及哪些习惯将是帮助您实现目标的最佳工具。

通过质疑自己,我们会得到更好的答案,最适合我们自己的需求和愿望。从这三个问题开始,然后添加您认为合适的其他问题。

你最喜欢什么?

想象一下你只穿自己喜欢的衣服的生活。在这种生活中,您周围的人会鼓舞您并为您的生活带来欢乐。一种你有时间做你最喜欢的活动的生活。

你已经有了你最喜欢的衣服、朋友和活动。极简主义并不是要摆脱一切,而是要重新发现我们最喜欢的东西——有些甚至根本不是“东西”。

被我们最喜欢的人包围可以让我们过上更快乐、更充实的生活。这个开关甚至可能让我们的眼睛亮起来,就像我多年前最喜欢的蜘蛛侠动作玩偶一样。

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