如果你和我一样，你可能已经尝试过冥想，甚至养成了一贯的习惯，只是质疑你是否做错了什么。你出现并投入了时间，但尽管你尽了最大努力，你并没有获得预期的好处，或者至少没有你最初希望看到的一致性。
也许你最初转向冥想来缓解压力，这是一种缓解在我们以成就为中心的社会中普遍存在的持续压力和不知所措的方法。
或者，也许您首先尝试冥想来帮助您集中注意力并保持更多的存在感，这样您的日子就不会在忙于重述过去和担心未来的时候变得模糊不清。
两者对我来说都是真实的。
在我找到冥想之前，我的日子过着许多破坏性的心理习惯：沉迷于受害者的故事，为我觉得自己失败的所有方式痛打自己，并强迫自己以某种方式取得巨大的成功以证明我的值得。
我错过了我的生活，同时专注于我已经错过的所有生活以及如果我不以某种方式做得更好，我可能会错过的所有生活。
我希望冥想能让我摆脱自我，在某些方面确实如此。但我也对我的练习寄予了不切实际的期望，并发现自己犯了，我后来了解到，是常见的冥想“错误”——这些错误阻止我们体验冥想的最大好处：觉醒的意识。
精神领袖克雷格·汉密尔顿在《解锁冥想的力量》一书中对此进行了彻底的探讨，这是一本免费的电子书，我怀疑您会发现它会让您大开眼界并改变生活。
简而言之，觉醒的意识是一种与我们真实本性的联系，超越了我们的思想和自我。在这里，我们可以轻松获得我们的直觉、智慧、创造力、信心、内在力量和韧性。
这就是我认为我们都在追求的：不仅是减少压力和此刻更多的注意力，而且可以接触到我们自己广阔而神圣的部分，这给我们带来了巨大的自由感、流动感以及与周围每个人和一切的联系我们。
如果你也在冥想中挣扎——如果你发现很难保持规律的练习并且觉得你没有体验到你读到的所有精神、情感和身体上的好处——我强烈建议你检查一下out释放冥想的力量。
在这个基于开创性研究的强大资源中，克雷格揭示了我们大多数人所犯的五个令人惊讶但普遍存在的错误，这些错误使我们无法获得冥想的真正潜力。
他还分享了一个我们可以做出的强大转变，以点燃我们的冥想练习并获得觉醒的意识。
当您学习如何练习克雷格所说的“直接觉醒”时，您会发现如何：
-每次冥想时都可以体验觉醒意识的奇迹，并让其强大的能量注入您生活的方方面面。
-从恐惧和欲望的催眠咒语中体验内心深处的自由，使您能够以勇气和优雅迎接生活的挑战，超越反应或强迫。
-获取智慧的源泉，它会响应当下的需要而自发产生，以比思维速度更快的速度带来激光般的清晰度。
-利用充满活力且看似无限的能量来源，让您能够在每一刻做任何需要做的事情，而不会筋疲力尽或筋疲力尽。
-进入内在的创造力之井，从头脑之外的地方带来看似无穷无尽的意想不到的新想法、愿景和综合解决方案。
-成为溢出的爱和关怀的管道，从你无法理解的地方通过你流向世界。
这是一本具有巨大影响力的简短电子书，并以邀请参加一个90分钟的免费研讨会结束，该研讨会可以帮助您将冥想练习提升到一个新的水平。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
