回顾我的生活，我发现直到现在我所有的浪漫关系都受到了影响，因为我没有认识到或重视我的敏感性。
在我生命的大部分时间里，我都认为我有什么问题。我太安静，太害羞，在团体环境中不够有趣，太容易受伤，太容易不知所措和压力大。当我没有休息时，我认为自己很烦躁。我很容易对表面的谈话感到厌烦，渴望深入的亲密关系，但认为这可能是愚蠢和不切实际的。
多年来，所有这些都让我的爱情生活充满挑战，而且完全难以驾驭。
虽然我确实在我的第一任丈夫身上找到了一个合适的人选，但最终我自己的自卑和无法接受和尊重自己的品质——我大部分时间都带着内疚和羞耻——以及我缺乏洞察力与我的特质一起工作，导致了我第一次婚姻的消亡。
我的前任自己也有完全相同的经历(我碰巧知道这一点，因为我们仍然是很好的朋友)。您可能已经猜到了，我们都是高度敏感的人(HSP)。
HSP经常拒绝自己，就像我和我的前任一样。当我们对自己的特质不够了解时，我们往往不会重视自己。
这并不奇怪，真的，因为我们的文化还没有完全承认和庆祝我们的优势——它实际上恰恰相反——那么我们为什么知道如何评价自己呢?
每个人(HSP和非HSP都一样)的大多数关系问题的核心都在于某种程度的不足感。要拥有蓬勃发展、充满爱心、健康的人际关系，我们需要深深地爱自己并接受自己。
我花了一些艰苦的课程和一些真正勇敢的工作，但现在我为自己感到自豪，我的伙伴关系反映了这种健康。我和我梦寐以求的人建立了一种充满欢乐、有趣、深厚、充满爱意的关系。
当我看到是什么让我如此确信自己是一个很棒的人和妻子时，我知道关键是学会看到、欣赏和尊重我的敏感性。
因为我们的HSP很棒。当我们认真对待自己的幸福、摆脱不安全感并在内心深处对自己感觉良好时，我们就会成为最好的合作伙伴。
我的使命是帮助其他HSP接受并培养他们的特质，以便他们能够拥有真正想要的关系。我要你看到自己的价值和美丽!
当您健康、专注并尊重自己的特质时，您可以通过以下多种方式成为出色的合作伙伴：
~你天生尽责、富有同情心、非常关心他人，所以当你的伴侣需要时，你很擅长支持或爱。你想给他们最好的。他们感受到并欣赏这一点。
〜您了解您伴侣的感受并巧妙地适应他们正在经历的事情(几乎就像您可以读懂他们的想法，有时甚至比他们还早!)。你很容易发现他们微妙的暗示，这有助于他们感到被理解和关心。有了良好的技能，这种能力还可以帮助迅速缓和冲突，保持你们的关系和谐。
~你在别人身上看到了最好的一面，即使是别人很容易忽略的微妙的美丽和善良，你也非常相信他们的那一部分。正因为如此，你可以拿出伴侣的礼物，成为他们建立信心和肯定的重要来源。他们会感到非常被爱。
〜您对各种形式的意义和美的热爱丰富了您伴侣的生活。你指出并让他们接触到他们可能会错过的美丽和深度(包括他们自己的内在美)。
~你忠诚，善于倾听，富有创造力，充满活力。你很复杂。这使您成为一个迷人且安全的人，可以与之共度一生。
~你强烈地体验到爱和喜悦，以及其他积极的情绪。你充满活力并与你的伴侣分享。
~你是一个充满爱心、平静、接地气的存在。你把它散发给你的伴侣，它滋养了他们。
~虽然做出选择可能需要很长时间，但你是如此彻底和直观，当你最终做出决定时，通常是一个对你和你的伴侣都有益的好决定。
〜你在内心深处反思和解决问题。这可以带来很好的自我意识，这可以增强您在关系中成长和繁荣的能力，尤其是当您学会对伴侣诚实和开放时。
~你喜欢处理你的关系中发生的事情，并与你的伴侣直面问题的核心，你做得很好，因为你有深刻的洞察力。这有助于你们更好地了解自己和你们的关系。
~你有看大局的诀窍——硬币的各个方面。当关系出现挑战时，这会给你力量和毅力来解决问题。
~你在深度和复杂性上茁壮成长。在恋爱关系中，这意味着您将专注并愿意努力建立真正有意义的联系，从而更有可能拥有一段丰富而健康的忠诚关系!
看看你有多了不起?我可以继续下去…
你真的值得庆祝和深爱。现在，暂停片刻，把它吸收进去。让它让你充满自豪感。让它接触并开始洗去不够好的旧痛苦。
相信自己是必不可少的。我们必须如此彻底地做到这一点，以便我们也可以诚实地看待并接受我们特质中不太理想的部分。从那里我们可以鼓起勇气和承诺来解决那些更具挑战性的方面并明智地与他们合作。
否则，我们就有可能暴露出我们最糟糕的一面：脾气暴躁、挑剔、不宽容、苛求、焦虑、怨恨、挑剔、需要帮助的人——我们的伴侣需要四处走动，这是对亲密关系的死刑判决。
当我们尊重并管理好它时，我们就会表现得很漂亮。
有一天，我采访了我丈夫，了解他对我的喜爱。如您所见，他所说的大部分内容与我的敏感性有很大关系：
“和你在一起，我感到自己被关心、被看到和被爱。我觉得你真的懂我。你是如此善良、充满爱心和关怀;你闪耀着生命。你太有同情心了。我对我们可以深入交谈以及我们感觉如何协调感到敬畏。生命是你太有意义了，和你在一起让我不只是想成长为一个更好的和更好的人，但要真正做什么才能真正做到这样。”
我感受到了太多的爱。到达这里所付出的坚韧和努力是值得的。如果需要，我会一遍又一遍地做。因为，作为一个HSP，处于如此繁荣、深爱的关系中是如此充实。
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