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事情会变得多糟糕

导读 每隔几个月左右,我就会经历一段充满压力的工作,让我感到不知所措和沮丧。正是在这段时间里,我想出了建设性的方法来处理问题,这些方法最

每隔几个月左右,我就会经历一段充满压力的工作,让我感到不知所措和沮丧。正是在这段时间里,我想出了建设性的方法来处理问题,这些方法最终让我感觉好一些并改善了事情,但是当我意识到对工作的抱怨已成为我对自己的抱怨的替代时,我确实对自己笑了起来。珍爱生命。

一个熟人与我不记得她在最初几个月后曾对她感到满意的人在一起有几年了。就像发条一样,我可以预测她什么时候会开始整个'我厌倦了这个。如果他不理清自己,我就走了!当我问她为什么留下来时,她说:“说实话,我不知道。我想事情还不够糟糕。”

当我问其他人为什么她会继续回到那些公然利用她进行性行为的人身上,她经常抱怨,她说“我正在给自己时间来适应我们不在一起的想法”。

另一位朋友宣布他讨厌吸烟,他将在一月份戒烟。显然,他并没有那么讨厌……

所有这些情况的共同点是,我们认为“非常糟糕”的事情似乎还没有发生。

我知道,如果我正在经历痛苦的​​后果,让我处于做或死的位置,我会做出一些非常大的改变。如果我的熟人没有那么大的恐惧,或者她没有隐藏在他的问题背后,或者他做了那种她认为会激励她抛弃他的想象中的“事情”,也许她会早点退出这段关系。如果女人认为她会习惯不与他发生性关系的想法的任意时间到来(同时继续与他发生性关系),她将继续前进。在一月份戒烟的朋友,也许并不像他声称的那样讨厌吸烟,但如果他在此期间经历了吸烟的负面后果,或者非常有决心,那么他可能会。我可能应该提一下,他不时说他会放弃,但没有……

然后,当我在思考如何让自己感到不舒服并对我的工作做出一些重大改变时,我突然想到,当我们留下来抱怨时,我们大约是一跳、一跳,再从自满中跳起来。

虽然你可以等待感受痛苦并被迫做一些非常不同的事情并做出改变,但我们为什么要等待比我们已经拥有的更糟糕的体验,然后我们才会伸出手指并声明足够并实际做一些事情?

像许多女性一样,当我过去与轻松逃避承诺的MrUnavailables约会时,当我在几乎不存在的关系中“醒来”时,我不知道自己站在哪里,或者比我声称的更随意,我以为是因为它一定是我想要的,毕竟如果我不想要它,我就会退出这种情况。和其他人一样,我宣布了我的沮丧,但仍然坚持下去,我的一部分相信如果情况“那么糟糕”,我就会出局。

这当然完全是胡说八道。

事实是,事情往往“那么糟糕”或已经足够糟糕,但我们计划在某个时候处理它,而不是今天,或者我们希望另一种解决方案不会要求我们从我们的舒适区会成为现实,或者如果我们继续努力或做一些小事,就足以有所作为。那……我们在胡说八道。

我们的生活充满了习惯,我们是习惯的产物,即使它们是对我们不利的坏习惯。

在理想的世界中,我们希望轻松地从一组习惯转换到另一组习惯,但这种方式行不通,因为要转换为其他习惯,我们必须支持我们的选择并始终如一地做那些能创造在新的习惯。

对我来说,这就是授权,重新组织自己,像佐罗一样控制我的时间管理,并确保我对自己有现实的期望。这意味着列表、计划等等。

对于留下来抱怨的女人,她下定决心要么拉上拉链,要么接受,要么离开。结果她拉不上拉链,所以她出去了。

对于战利品应召女郎,当她承认她正在以一种她不希望被客观化的方式客观化他时,她就被叫醒了。她还意识到,继续与某人发生性关系以习惯不与他们发生性关系的想法是直接关系破裂。永远不会有完美的时间。这就像在说“我对可乐上瘾了,但我会再喷一段时间,直到我习惯了不喝可乐的想法”。

对于说他在一月份戒烟的人,他承认虽然他会发誓他是认真的,但他意识到他会知道他真的在戒烟,不是当他提前宣布时,而是当他刚刚宣布戒烟时不张扬地起身停下。

没有“完美的时间”。虽然事情有可能变得“更糟”,但不要自满并做出决定,因为您现在做得很好,而且还不错。要么它没有你说的那么糟糕,这意味着你在夸大其词,为了效果而说话,或者事情对你不起作用。你存在,你在管理,你正在度过,但你不喜欢你的工作方式。

如果某些东西不适合你,你为什么要等待它感觉它100%或110%不适合你?

虽然对您将要忍受的事情设定限制是好的和必要的,但请确保您不依赖于您将忍受的“外部限制”,并在您甚至考虑制作之前做了很多破坏性的事情必要的改变。

我通过我的人际关系经历和建立自尊心学到的一件事是,施加非常严格的限制并倾听自己的意见意味着你必须使用带有一些较小但仍然显着的迹象的提示和信号,以使不舒服虽然他们觉得做起来很痛苦,但从中长期来看,这些决定符合您的最佳利益。

这实际上是你何时真正需要放下脚步的另一个指标——如果你正在做的事情在短期内让你摆脱困境,但除此之外并没有为你做任何事情。这表明短期思维会让你过得去,给你短期的修复和刺激,但会让你回到原点并陷入自己的疯狂。

我有工作精神错乱,其他人有人际关系精神错乱——我们都有自己的习惯,让我们感到沮丧,但我们对它们没有做任何事情。关键是识别“顶线数据”,这是您情况的关键整体“症状”。我们中的许多人迷失在细节中,调查其他人的问题,寻求理解为什么每件小事都在发生,并通过找到最小的异常来合理化情况,以证明我们的情况不同的原因,为什么这个人是一个规则的例外等。

在我的工作习惯中出现挫折是一个危险信号,告诉我要调整我的习惯。

我的熟人男友的翻身、逃避承诺和普遍的情绪不可用是一个危险信号,告诉她他们不相容和不健康。她可以调查他为什么会这样,但这会错过重点。

正在使用的女人做爱在她其实想的关系的情况,他认为她没有什么比别人传递时间,并得到他的岩石了与是更多比足够的信息。

事实上,他已经多次想戒烟但没有成功,这并不意味着他想吸烟,但这确实意味着他需要在战术上以及在正确的心态下工作。

你不必等着变得非常不舒服或非常痛苦。你的工作是倾听自己的声音并留意你不舒服的迹象。不要陷入抱怨的陷阱,但实际上并没有采取任何行动,因为现实是,如果您忽略这些迹象,您将不断重新审视问题,直到您最终了解情况正在给您带来的教训。

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