时间紧张家庭安排压力大对目标过度承诺

世界不是按规则运作的：这是一个紧张的时期，有些人发现过去几个月非常激动人心。我谈到好像世界不遵守规则的感觉如何轻击旧伤，并可能使我们质疑我们是否感到受伤是错误的。

对家庭安排的焦虑：每年的这个时候，很多人都会因为假期而对家庭聚会的前景感到某种程度的潜在焦虑、内疚和怨恨。我分享了一些技巧来帮助缓解这些感觉，包括想象你想要的一天类型，这样你就可以确定你的优先事项，同时避免让你跌倒，以及区分内部和外部期望的重要性以及如何快速确定你在哪里”重新放弃您的选择。

对目标的过度承诺：有时我们过于专注于实现一个目标，以至于我们没有注意到我们是如何在前进的道路上努力的，或者我们已经达到了目标但并不特别开心。|在您的目标是杀死你?魅力的艺术播客的一集。

听众问题：Bethany正在努力克服与一个“完整的包裹”的男人的断断续续的关系，并失去了对他的童贞。她想知道，我如何原谅自己成为篮板球和战利品?

本周我学到了什么：有时我需要对自己说，“让我回到你身边”!在真正权衡潜在后果之前，对我几乎同意的事情说不，这是自律和自我保健的一课。

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