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事业停滞不前自我照顾三明治非理性嫉妒

导读 职业停滞:本周早些时候我发送了一封关于我的书的电子邮件,在里面,我分享了一个故事,讲述了对职业的不满可以教会我们如何在我们的关系中

职业停滞:本周早些时候我发送了一封关于我的书的电子邮件,在里面,我分享了一个故事,讲述了对职业的不满可以教会我们如何在我们的关系中解决问题,我收到了一些来自那些即将离开的人的电子邮件通过完全相同的事情。我与其他一些例子一起分享了这个故事的一些内容,并解释了一些促成因素,包括未通过大型考试和担心其他人的财务状况。

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养成自我保健的习惯:每天以小步骤照顾您会带来巨大的回报。我解释了为什么自我保健对你的生活质量和你的适应力如此关键,为什么在早上、中午和晚上(你的“自我保健三明治”)花一点时间会如此具有变革性.

我提出的问题可以帮助你弄清楚你需要什么:

你在哪里自我批评?

你在哪里感到超负荷、负担、义务、烦躁、愤怒?

谁在吸你?

你在哪里偷工减料?例如不吃午饭、不吃早餐、不睡觉或工作到很晚

什么是反复投诉?我很忙,很累,我从不,我总是

你想做什么但不做?

你能做些什么来滋养你的思想、身体和灵魂?

您需要拒绝什么才能对自己的某些需求说“是”?

自我保健习惯的例子:写日记、肯定、祈祷、户外时间、学习时间、阅读/聆听时间、故意放慢速度、决定当天的优先事项、缩小清单并专注于优先事项、更健康的午餐,喝水,练习感恩,包括注意“3件好事”,并拥有感恩心态,将注意力转移到注意积极方面,伸展,锻炼,双腿靠墙姿势,平躺,用泻盐足浴,服用维生素,及早晚上,关掉手机,社交媒体饮食

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