我不信你不要我

如果你曾经经历过拒绝和思考，我不敢相信你不想要我，这一集的行李回收会议是为你准备的。

我讲了这种心态出现的五个典型场景，包括：

当我们真的知道我们已经降低了我们的标准并因此感到被拒绝时，因为如果一个阴暗的人不想要我们，我们认为这说明了我们作为一个人的价值

当我们感觉好像我们把这么多人放在那里，暗地里希望我们能有一个童话故事，在那里我们决定做出改变，并认为一切都应该在我们的第一次尝试中顺利进行

当我们在某种程度上认识到我们感到被拒绝的人与父母/照顾者或其他对我们早年很重要的人相似时，因此会感到额外的伤害

我还谈到：

为什么全有或全无的心态会加剧我们因拒绝而感到的痛苦

为什么最拒绝我们的人是我们

如果我们从不说不，或者没有界限，或者事实上，我们拥有选择和辨别的权利，为什么拒绝总是会成为痛苦的根源

为什么我们必须认识到，例如，如果我们想要承诺、一致性、亲密感，而我们想要的人不想要，那么，当然，我们会经历拒绝，但他们拒绝的不是我们——他们拒绝做他们不想做的事情

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