本周的行李回收会议一集标志着我将在友谊主题上进行的一系列剧集的开始。从现在到年底将有几集，我的目标是对友谊进行深入、富有同情心的探索，以便您：
更加了解友谊对您的意义，包括识别任何不健康的模式。
欣赏和滋养你生活中美好、充满爱的友谊。
改变显示自己不可行的动态。
剧集中的一些金块：
家庭使我们能够与一些在其他情况下可能不会接触的人打交道。朋友是我们为自己选择的家庭……但我们可能会选择能够重现我们试图逃避的动力的友谊。
当我们考虑“朋友”和“友谊”这两个术语的含义时，它提供了有关为什么会出现问题的线索。
友谊可能不是相互的，它可能缺乏一致的相互感情，我们可能对我们的友谊有不同的期望，或者出于错误的原因加入其中。
友谊对不同的人意味着不同的事情的一个主要例子是社交媒体。很多人因为感觉被他们在网上联系的人忽视而感到焦虑和怨恨。我们可能不会在 Facebook 上将某人添加为好友，除非我们将他们视为好友。这会产生一定的期望。他们可能是在聊天几分钟内就在 Facebook 上加人的人!
与我们的朋友不同，有差异，有时对我们的朋友生气或恼火是可以的，但如果紧张定义了友谊的一致状态，那就是代码红色警报，有些事情非常错误。还要记住，我们很容易只见树木不见森林。我们花时间分析这个人到底是怎么回事，或者试图修复他们，而不是承认我们的想法、感受和行为方式是我们需要做出改变的线索。
有时，我们忙于关注我们对事物的看法，以及我们如何在友谊中扮演“好朋友”的角色，以至于我们没有出现在友谊中。通过扮演角色，我们对我们认为应该得到的东西产生期望和义务——这保证了紧张和怨恨。
过度宽容、忽视和怨恨是友谊不是相互的主要标志。
有些友谊是基于与恶霸交朋友的模式。我们正试图纠正过去的错误或与恶霸一起出去玩，以避免在外面经历更严重的后果。这不是友情!
我们中的一些人在我们的友谊中表现得就像我们在糟糕的婚姻中一样。“你知道你们都受不了，但无论如何你们还是要继续。”
对于那些紧张、边界问题、未满足的需求、创伤、摩擦是我们童年的一部分的我们来说，这些是家庭对我们意味着什么的代表，这就是很多人的友谊。
如果我们因为错误的原因而处于友谊中，那么由于这些原因而留在友谊中会变得越来越痛苦。
我们人们-请在不健康的友谊中向他们展示如何表现，创造一个临界点，在那里他们最终会站出来，通过互惠互利。
富有同情心地调查你的友谊的性质。
在安静的空间坐下片刻。深吸几口气，然后在精神上浏览你亲密的朋友。你觉得怎么样?
或者，列出你的朋友。一一浏览清单。哪些人让你充满活力，哪些友谊让你筋疲力尽?
你喜欢你朋友中的自己吗?
你是否觉得你是比他们对你更好的朋友，如果是，为什么?
你在友谊中扮演什么角色?示例：中间的小猪、救援者、生活教练、奇怪的一只、蜂王、注意力的中心、背景中的那个。你在哪里以及为什么学会扮演这个角色?你玩它有什么收获?这个角色让你感觉如何?为了让你扮演你的角色，他们必须是谁?那么，它们的作用是什么?
当这些友谊形成时，你是谁?有没有和你一起成长的友谊?
完成句子：
一个好朋友…。
朋友应该...
这些是你关于友谊的规则。你的规则在哪里造成紧张、怨恨和不平衡?你的规则让你感觉如何?
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