有时我们过于善解人意而不是善解人意和界限分明

我们感到陷入困境的原因之一是过度同情。这是当我们把自己放在我们认为是别人的鞋子的时候，然后把我们自己的东西投射到它上面，包括我们的议程。

在本周的行李回收会议中，我分享了过度同情的例子，并深入探讨了这种情况发生的方式和原因，以及如何识别并改掉这种习惯。

剧集中的一些金块：

同理心是关于能够把自己放在另一个人的角度，了解他们可能在想什么和感受什么，或者他们可能经历了什么，即使我们自己没有经历过。我们不必同意他们的立场，但我们必须承认他们有这样的立场，而且他们与我们不同。

例如，在一种情况下，我们需要与一个不关心他们前任的人结束它，当我们过度同情时，我们会考虑我们如何不希望某人与我们一起完成它或我们如何喜欢某人即使我们不在，也要抓住机会并投资自己。

真正具有同理心的障碍之一是将过度同理心视为“看到他人最好的一面”。实际上，当我们不再觉得制造别人“最好的”是我们的责任时，我们会借鉴他们的经验，并以此来指导我们的界限以及随后的行动和选择。

人们更需要我们的同理心和界限，而不是我们的沉默。

顺便说一句，同理心就像同情心一样，是一个完整的行动和心态。我们不能在憎恨自己的同时声称自己有同理心。

同情意味着认识到每个人都有背景故事，每个人都在挣扎，而不是一切都与我们有关。这并不意味着我们忽视我们的经历，而是我们通过认识我们的人性来认识人们的人性。

赋予他人权力意味着帮助他人帮助自己。这与成为他们的解决方案或救世主截然不同。

真正的同理心感觉很好。它不会贬低我们。

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